Болит спина при беременности: что делать

СпинаБоль в спине — это нормальное явление, которое присутствует у каждой женщины в положении. Обычно такие признаки не несут никаких серьезных последствий для здоровья мамочки и ее малыша, а являются результатом нагрузок на позвоночник женщины из-за физиологических изменений тела.

Бывают ситуации, когда боль в спине может стать последствием какого-либо заболевания. В этом случае стоит посетить врача для консультации и установления причины. Если болезненные ощущения не связаны никаким образом с заболеванием, то женщина может справиться с ними самостоятельно без помощи специалиста.

Причины болей в спине у беременной

В период вынашивания ребенка у женщины происходят самые невероятные изменения в организме, это отражается и на ее гормональном фоне. Именно под воздействием гормонов тазобедренные суставы и суставы позвоночника расширяются, позволяя плоду, находится в утробе, не стесняя его движений. Таким образом, организм подготавливает тело к предстоящим родам.

В процессе беременности матка растет, а брюшные мышцы слабеют. По этой причине вся нагрузка переходит на спинные мышцы, что и приводит к ноющим болям в позвоночнике. Чаще всего такие ощущения затрагивают область поясницы и низ таза.

Во время увеличения веса малыша в утробе для равновесия мамочке приходится смещать центр тяжести, для этого позвоночник слегка отклоняется вперед, что является дополнительной нагрузкой на него и вызывает боль.

Когда живот женщине не позволяет нормально ходить и держать равновесие, ей приходится слегка отклоняться назад, при этом выпячивать животик, а это также приводит к нагрузкам на спину.

Также стоит заметить, когда матка увеличится в размере, она способна пережимать нервные окончания и сосуды, опоясывающие позвоночник, что влечет за собой ноющие боли, особенно в лежачем положении на спине.

Одной из причин, по которой возникает боль в спине является резкий набор массы тела. За достаточно короткий срок женщина способна набрать от 8 до 20 килограммов, что естественно, влияет на ее состояние здоровья. Такая дополнительная нагрузка приводит к болям в ногах, в пояснице и по всему позвоночнику.

Не стоит забывать и об имеющихся проблемах с позвоночником, которые были еще до

Боль в спине при беременности вызваны изменениями происходящими в организме женщины

Боли в спине при беременности вызваны изменениями происходящими в организме женщины

беременности. В этот период могут возникнуть обострения таких заболеваний, как остеохондроз, радикулит и грыжа. В таких случаях необходимо постоянно наблюдаться у врача и при возникновении болевых ощущений оповестить об этом специалиста.

Обычно боли во время беременности появляются со второго триместра, но в некоторых случаях болевые ощущения могут начаться и раньше. Если неприятные ощущения в спине начинаются на ранних сроках беременности, то это может свидетельствовать о возможном выкидыше. Если боли не проходят на протяжении какого-то времени и усиливаются, дополняясь ноющим состоянием внизу живота, то стоит обратиться к лечащему врачу в срочном порядке, так как велика вероятность потерять ребенка.

Что делать при болях в спине беременной?

Боли при беременности считаются нормальным состоянием и, как правило они незначительные. Чаще всего для того, чтобы они стихли, женщине достаточно присесть и отдохнуть.

Но что делать в случае, когда такие ощущения становятся невыносимыми и часто беспокоят беременную? Для того, чтобы чувствовать себя спокойно и комфортно необходимо придерживаться нескольких рекомендаций:

  1. Беременной нужно, как можно больше отдыхать, это поможет снизить нагрузку на позвонки. Но это совершенно не значит, что все 9 месяцев надо провести в горизонтальном положении.
  2. Умеренные физические нагрузки помогут укрепить мышечную массу, что наоборот, поможет позвоночнику перенести все нагрузки. Рекомендуются пешие прогулки. Можно выполнять специальную зарядку для беременных, которая направлена на разработку мышц таза.
  3. Для того, чтобы не возникали боли при подъеме тяжелой вещи, выполнять подъем надо не с наклона, а с присеста. Таким образом, нагрузка на позвоночник значительно уменьшается.
  4. При горизонтальном положении лучше всего лежать на боку, а не на спине, это поможет матке не передавливать нервные окончания и кровеносные сосудики спинного отдела.
  5. Не менее важным является и обувь, в которой ходит мамочка. В период беременности следует отказаться от высоких каблуков, платформы и узкой обуви – это приносит только дискомфорт.
  6. Для того, чтобы растущий живот не тянул корпус вперед и женщине при этом не пришлось выгибать спину назад, а также, чтобы в последствии не было растяжек на коже, рекомендовано носить бандажный пояс. Это существенно облегчит состояние беременной.
  7. Во время беременности желательно делать массаж спины, но стоит помнить, что в некоторых случаях такой массаж противопоказан, поэтому рекомендуется посоветоваться с врачом.

    При болях в спине не стоит заниматься самолечением

    При болях в спине не стоит заниматься самолечением

Нередко боли в спине возникают по причине нехватки кальция в организме мамочки.

Чтобы болевые ощущения не беспокоили, медики рекомендуют посещение несколько раз в неделю бассейн. Такие занятия помогут снять напряжение с мышц и расслабиться.

Боль в спине не стоит лечить самостоятельно, так как большинство обезболивающих препаратов может нанести вред здоровью, как для мамочки, так и для ее малыша.

Когда следует обращаться к врачу?

Чаще всего боль в спине не приносит беременной никакого вреда, кроме дискомфорта и

неприятных ощущений. Полное обследование и назначение лечения требуют только те случаи, когда есть существенная угроза здоровью или жизни малыша.

Но когда же все-таки стоит обратиться к специалисту?

Есть несколько ситуаций, при которых боль в спине может быть опасной, а именно:

  • при острых и сильных болях
  • неожиданное появление боли с нарастающей тенденцией
  • схваткообразные боли в спине, которые постепенно усиливаются, опасность такой боли в том, что они могут поспособствовать преждевременным родам
  • при серьезных повреждениях спины
  • если в случае боли поднимается температура
  • когда из-за боли начинается недержание либо болезненное мочеиспускание

Избежать болей в спине при беременности – возможно ли это?
В период вынашивания ребенка для того, чтобы не возникало болей в спине женщине достаточно исключить некоторые факторы, которые наносят дополнительные нагрузки на позвоночник.

В первую очередь стоит отказаться от каблуков и высокой платформы на обуви. В меню должны присутствовать продукты, содержащие кальций, такие как молочные продукты и твердые сыры.

Во время беременности не нужно поднимать тяжелые вещи, а если это все же нужно сделать, то поднять вес стоит из положения сидя. Сидеть беременной стоит только на стуле со спинкой.
Во время беременности женщине стоит немного больше обращать внимания на свое здоровье, так как в этот период она отвечает не только за свою жизнь, но и за жизнь своего малыша. При первых, даже самых незначительных болевых ощущениях в спине стоит обратиться к врачу для консультации.

О болях в спине при беременности расскажут специалисты на видео:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!

3 комментария к " Болит спина при беременности: что делать "

  1. Алла Бурмихина:

    Девочки, подскажите, у вас болела спина при беременности? У меня второй день стреляет. К врачу собираться?

  2. Юлия Менишина:

    Алла, а может пластырь Версатис вам купить? Его беременным можно. И он помогает здорово. Я вот только благодаря ему и не мучилась со спиной. Она ведь такая боль эта сильная, не терпите, не надо. Клейте пластырь к месту где болит и носите 12 часов. Он сначала холодит, там лидокаин, а потом и боль постепенно проходит. Очень хорошая вещь, рекомендую.

  3. екатерина:

    Здавствуйте. Хотите заработать реальные деньги, я вам помагу ( дочитайте до конца, вдумывайтесь и счетайте.) Увидела я эту статью в интернете, когда искала работу. В статье говарилось, как можно быстро заработать крупную сумму, вложив всего 350 рублей. Для этого необходимо перевести на 7 интернет яндекс кошельков по 50 рублей, потом нужно вычеркнуть первый кошелек из списка, тем самым сместив на одну строчку вверх, в результате чего седьмая строчка освобождается, куда вы вписываете свой номер интернет кошелька. Вы размещаете данное сообщение, но уже с вашими данными на седьмой строчке, на 200-300 разных форумов и сайтов. Вот собственно и сама инструкция:
    1. Зарегистрируйтесь в системе «Яндекс мани ЯНДЕКС ДЕНЬГИ) ». Это электронный кошелёк для использования денег в сети Интернет. Ознакомьтесь с данной системой, как она работает. Далее необходимо положить на свой счет 351 руб. (больше на рубль, чем требуется, потому что при осуществлении перевода система снимает 0.5 % переводимой суммы, т.е. Вы должны будете переводить по 50 руб. 10 коп., в сумме — 350 руб. 70 коп.) положить деньги на свой счет яндекс кошелька можно в салонах связи «Евросеть», «Связной» и т.д. Лучший вариант — это, конечно, привязать к своему счету в «Яндекс Деньги» любую свою банковскую карту (можно кредитную). Как только Вы положите на свой кошелек 351 руб. все готово, вы можете переходить к следующему шагу! 2. Необходимо перевести по 50 руб. 10 коп. (10 коп. снимается службой перевода за совершение операции) на 7 предлагаемых ниже счетов яндекс-денег. Важно! Перевод нужно осуществлять на счет, а не на e-mail !! Важно! При каждом отправлении указывайте в поле «Название платежа» следующую фразу: «Пожалуйста, внесите меня в список яндекс-кошельков». Чтобы получать доход, необходимо отправить на каждый из этих 7 кошельков по 50 руб. 10 коп., иначе вы просто не будете включены в систему сетевыми модераторами яндекс-кошельков и не сможете обналичить доход. (50 руб. 10 коп. — это отправляемая Вами сумма, при этом получатель получает ровно 50 руб.) Итак, отправьте по 50 руб. 10 коп. на каждый из следующих счетов: (1)-410014514681352 (2) -410014494860311 (3)-410014495226723 (4)-410013319390842 (5)-410014512579454 (6)-410013847732954 (7)-410014484429074 ПОВТОРЯЮ, чтобы получать доход, необходимо отправить НА КАЖДЫЙ из этих 7 кошельков по 50 руб. 10 коп. — иначе, сетевыми модераторами яндекс -кошельков, вы просто не будете включены в систему и не сможете обналичить доход. 3. Теперь ВНИМАНИЕ!!! После того, как Вы выполнили ШАГ 2, скопируйте к себе на компьютер весь этот текст от начала до конца. В скопированной статье удалите из списка кошельков ПЕРВЫЙ (ВЕРХНИЙ) кошелёк и переместите 2-ой кошелёк на место 1-го, который Вы стёрли, 3-ий — на место 2-го, 4-ый — на место 3-го, 5-ый — на место 4-го, 6-ой — на место 5-го и 7-ой — на место 6-го ! И самое ВАЖНОЕ в 7-ой номер, который оказался пустым, ВПИШИТЕ НОМЕР Вашего КОШЕЛЬКА!!! Разместите эту статью (или объявление с ссылкой на страницу, которую Вы без труда можете сделать на одном из бесплатных сайтов) — но, НЕ МЕНЕЕ ЧЕМ 200-300 ФОРУМАХ (за любой отрезок времени, хоть за месяц, хоть за полгода, хоть за пару дней) и НОВОСТНЫХ ЛЕНТАХ. ЗАПОМНИТЕ! ЧЕМ БОЛЬШЕ Вы разместите объявлений, ТЕМ ВЫШЕ БУДЕТ ВАШ ДОХОД. И этот доход будет НАПРЯМУЮ ЗАВИСЕТЬ ОТ ВАС. Размещение этой статьи на 200 форумах, даже на самых малопосещаемых, ГАРАНТИРУЕТ Вам очень хороший доход!!!, в течение двух месяцев!!! БОЛЬШЕ РАЗМЕЩЕНИЙ — БОЛЬШЕ ДОХОД (при том в ГЕОМЕТРИЧЕСКОЙ ПРОГРЕССИИ). ИТАК, КОГДА ВЫ ДОСТИГНЕТЕ ПЕРВОЙ ПОЗИЦИИ В СПИСКЕ, ВЫ БУДЕТЕ ИМЕТЬ ТЫСЯЧИ РУБЛЕЙ ПРОСТО КАК СОЗДАТЕЛЬ СПИСКА!!! Я думаю, ЭТО стоит 350 рублей и СОВСЕМ НЕ ТРУДНОЙ РАБОТЫ. А теперь, с помощью ПРОСТЕЙШЕЙ МАТЕМАТИКИ, я Вам объясню, почему Вы в любом случае ничего не теряете, а ТОЛЬКО ВЫИГРЫВАЕТЕ. Скажем, из 200 размещений вы получите только 5 ответов (очень низкая цифра). Значит, вы сделаете 250 рублей, находясь на 7 позиции в списке. Теперь эти 5 людей делают опять же МИНИМУМ 200 размещений с вашим кошельком на 6 позиции, и только 5 людей отвечают тем первым 5 — это уже 1 250 рублей. Дальше эти 25 людей делают по 200 размещений с вашим кошельком на 5 строчке и только 5 отвечают — ваш доход 6 250 рублей. Теперь эти 125 людей, разместив и получив только по 5 ответов, дают вам 31 250 рублей прибыли (вы на 4 позиции). Далее, эти 625 людей делают по минимум 200 размещений с вами уже на 3 строчке и только 5 людей отвечают — это 156 250 рублей. Самое интересное то, что эти 3 125 людей сделают еще по 200 размещений, и если им ответят только 5 людей, ваш доход составит 781 250 рублей (вы на 2 позиции). Теперь ВНИМАНИЕ, эти 15 625 людей сделают еще по 200 размещений, и если им отвечают только 5 человек — это 3 906 250 рублей!!! Не правда ли внушительная цифра? Вы только вдумайтесь!! Так вы СМОЖЕТЕ ЗАРАБОТАТЬсвой первый миллион!! И это всё за первоначальный вклад в 350 рублей!!! Вы себе можете представить, что тысячи людей со всего мира присоединяются к Интернету и читают эти статьи каждый день. Так же как и вы сейчас читаете эту!!! Так что!? Потратите ли Вы 350 рублей? А если им будут отвечать не по 5 человек, а по 10? 20? Представляете, в какой геометрической прогрессии будет расти ваш доход???!! Вам абсолютно нечего терять!!! А приобрести можете много!!! Удачи!

Комментировать материал - Болит спина при беременности: что делать

Top

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Подробнее в Беременность и роды
Аборт
Читайте и узнаете, как сорвать нежелательную беременность

Во все времена вопрос о том, как...

Беременность
Норма содержания лейкоцитов в мазке при беременности: допустимые значения

Беременность женщины кардинально все меняет в ее...

Закрыть