Чай с мятой: полезные свойства и противопоказания для мужчин и женщин

Горячий чай на основе натуральных компонентов — уникальный напиток на все случаи жизни. Он согревает в холодное время года и освежает летом, а также дарит заряд бодрости. Один из самых распространенных вариантов приготовления полезного отвара — чай с мятой. Полезные свойства и минимум противопоказаний делают его универсальным лекарством от многих болезней. Среди многообразия необычных рецептов каждый найдет свой идеальный состав целебного чая.

Польза чая с мятой

Польза чая с мятой

Напиток высоко ценится не только за свежий насыщенный вкус, но и за богатый витаминный состав. Мята — ценный растительный компонент, в составе которого:

• органическое вещество ментол;
• кислоты: аскорбиновая, фолиевая, пантотеновая;
• витамины: А, С, группы В, РР;
• микроэлементы: железо, медь, цинк и другие.

Такой состав делает напиток из мяты отличным средством для укрепления иммунитета в сезон простуд. При заболеваниях гриппом и ОРВИ чай поможет очистить носовые полости, облегчить боль в горле, снять высокую температуру.

Другие полезные свойства горячего чая с мятой:

• успокаивает, снимает стресс, нормализует эмоциональный фон;
• благотворно влияет на работу кишечника, снимает спазмы;
• активизирует деятельность клеток мозга;
• способствует полноценной работе пищеварительного тракта;
• облегчает болевой синдром.

Для людей, чья работа непосредственно связана с нервным напряжением, мятный напиток поможет обрести спокойствие и равновесие. В течение недели рекомендуется выпивать по чашке горячего освежающего чая каждый день, чтобы нормализовать работу нервной системы.

Для женщин

Мятный чай любят взрослые и дети, независимо от пола, но все же для женского организма этот напиток несет большую пользу. Он помогает не только восстановить нервный фон, но и справиться с гормональными проблемами.

В период критических дней напиток облегчает спазмы и боли, помогает не поддаваться унынию.

Другое уникальное свойство чая, за которое его так полюбили представительницы слабого пола — снижение аппетита. Для женщин в процессе похудения этот продукт просто необходим, чтобы ускорить метаболизм и избежать срыва диеты.

Как известно, женщины более эмоциональны, чем мужчины, и чаще подвержены стрессу. Успокаивающие свойства чая с мятой и тут окажутся полезны — стабилизируют настроение.

Благодаря женским гормонам в составе мяты, напиток часто принимают женщины, страдающие переизбытком тестостерона. Такие признаки, как чрезмерный рост волос, потливость, нарушение месячного цикла, высыпания на коже, могут указывать именно на дисбаланс андрогенов и эстрогенов. Чай с мятой частично восполняет женские гормоны, помогая вернуть природную красоту и здоровье.

Во время беременности дамам также можно принимать напиток на основе освежающего растения. Женщинам в положении мята полезна, потому что оказывает такие эффекты:

• на ранних сроках устраняет симптомы токсикоза;
• помогает нормализовать функцию пищеварения, устранить запоры;
• стимулирует работу мышц матки;
• снимает усталость и отечность;
• нормализует гормональный фон;
• уменьшает тягу к вредным продуктам.

Не стоит злоупотреблять напитком, особенно в положении. Излишняя жидкость может привести к отечности. Перед тем как применять лечение мятой, стоит проконсультироваться с врачом. Если противопоказаний не обнаружено — 1-2 чашки чая ежедневно пойдут на пользу организму.

Полезные свойства и противопоказания чая с мятой позволяют считать этот напиток практически универсальным, он разрешен даже беременным и кормящим. Главное, не превысить допустимое количество жидкости.

Для мужчин

Среди представителей сильного пола немало любителей горячего ароматного напитка. Однако мужчинам не стоит злоупотреблять мятой, чтобы не вызвать побочных действий со стороны репродуктивной системы.

Действие мятного чая для мужчин

В небольших количествах напиток не принесет вреда, даже если пить его ежедневно. Неприятности возникнут лишь в том случае, когда мужчина выпивает по 5-6 чашек мятного чая в сутки. Употребление напитка в такой дозировке влечет за собой снижение количества мужских гормонов и, как следствие, проблемы с потенцией.

Разумное употребление бодрящего чая поможет мужчине справиться с трудностями на работе и восстановить душевное равновесие. Также чай полезен такими свойствами:

• нормализует работу сердца;
• служит профилактикой желчекаменной болезни;
• облегчает дыхание;
• способствует крепкому сну;
• укрепляет сосуды и суставы.

Мятный отвар полезен мужчинам не менее, чем женщинам, если принимать его обдуманно. Одна-две чашки в день не навредят, зато поспособствуют укреплению сердечно-сосудистой системы и нервных окончаний.

Рецепты мятного чая

Мятный чай хорош сам по себе, он обладает выраженным ароматом с нотками ментола. При частом употреблении даже такой напиток может надоесть, поэтому существует масса рецептов, способных разнообразить наскучивший способ заварки.

Успокоительный чай

Этот рецепт подойдет тем, кто страдает от бессонницы и перепадов настроения. Понадобится мед и несколько видов сушеных трав: ромашки, мяты, зверобоя и душицы. Сухой экстракт целебных растений можно купить в аптеке или заранее приготовить самостоятельно. Успокаивающий чай готовится так:

1. В заварочном чайнике смешать по две чайный ложки каждой травы;
2. Заполнить посуду кипятком;
3. Настаивать в течение 25-30 минут;
4. Процедить через сито или марлю.

В готовый напиток добавить чайную ложку меда и пить небольшими глотками перед сном на протяжении недели.

С имбирем и медом

Сочетание пряного имбиря и меда — одно из самых популярных в народной медицине. Эти компоненты действуют комплексно на все системы внутренних органов, обладая широчайшим спектром целебного действия.

Среди главных достоинств чая на основе трех полезных продуктов:

• мед, имбирь и мята — активаторы иммунитета, помогают укрепить здоровье детей и взрослых;
• лечение заболеваний ЖКТ: устранение вздутия, газообразования, диареи;
• облегчает дыхание;
• снимает симптомы простуды: насморк, кашель, температуру;
• повышает усваиваемость пищи;
• снятие тошноты;
• помощь при похудении.

Готовится чай следующим образом:

1. Корень имбиря необходимо заранее измельчить;
2. В чайнике или кружке заварить кипятком две столовые ложки имбиря и несколько листьев свежей мяты;
3. Настаивать 10-15 минут;
4. Перед употреблением добавить мед.

С клюквой и медом

В народной аптечке много рецептов с использованием ягод. Один из ярких примеров — чай на основе мяты и клюквы. Северная ягода известна своими омолаживающими свойствами, а также же пользой для сердца и сосудов.

Клюквенный чай активно используют при таких заболеваниях:

• патологии мочевого пузыря и почек;
• варикозные расширения;
• авитаминоз;
• высокий уровень холестерина;
• расстройства желудка.

Классический рецепт клюквенно-мятного чая очень прост в приготовлении:

1. Столовую ложку свежей ягоды растолочь в бокале;
2. Несколько веточек мяты добавить к клюкве;
3. Залить кипятком и настаивать 5 минут;
4. Добавить по вкусу мед или тростниковый сахар.

Такой напиток хорош в зимне-весенний период, когда организм нуждается в витаминах.

С корицей и лаймом

Чай с корицей и лаймом

Универсальный рецепт чая, который можно подавать не только горячим, но и охлажденным. В жаркое время года напиток с корицей и лаймом утолит жажду и придаст сил. Кроме того, корица способствует сжиганию жира, а мята и лайм уменьшают аппетит.

Для приготовления напитка важно использовать корицу в палочках, а не порошок. Наибольшего эффекта в похудении можно достичь, если в данном рецепте заменить черный чай зеленым.

1. В чайник поместить одну палочку корицы и две-три веточки перечной мяты;
2. Залить кипятком и настаивать 10-15 минут;
3. Перед подачей в чай выжать сок половинки лайма.

Напиток не только поможет сбросить вес, но и выведет из организма шлаки, токсины.

Марокканский чай

Марокканский чай популярен не только в той стране, в честь которой он назван, но и по всему миру. Главный ингредиент напитка — отборные листья зеленого чая, которые заваривают по особой технологии.

На родине марокканского чая его готовят только мужчины, используя специальный чайник с узким носом. Напиток наливают с высоты поднятой руки, чтобы в чашке образовалась пена.

Классический рецепт с мятой включает в себя несколько этапов:

1. В металлический чайник поместить столовую ложку крупных листьев зеленого чая;
2. Ополоснуть листья кипятком: залить, в течение 30 секунд вращать по кругу и вылить воду;
3. Снова заполнить чайник водой, довести до кипения и снять с огня;
4. Мяту добавляют в последнюю очередь, когда напиток уже готов.

Такой чай тонизирует, дарит энергию и хорошее настроение на весь день.

Противопоказания и возможный вред

Зеленый чай разрешен детям и беременным женщинам, этот продукт практически не имеет противопоказаний. Отказаться от его употребления следует в таких случаях:

• аллергическая реакция на один из элементов состава;
• пониженное давление;
• язвенная болезнь желудка;
• эректильная дисфункция;
• склонность к запорам.

Также с осторожностью стоит пить чай женщинам на поздних сроках беременности. Мужчинам же не следует употреблять больше трех чашек напитка с мятой в сутки.

Зеленый или черный мятный чай — средство, лечиться которым не только эффективно, но и приятно. Крепкий иммунитет и стабильная работа нервной системы обеспечена людям, которые в период простуд выбирают чай с мятой. Полезные свойства и немногочисленные противопоказания делают такое лекарство доступным и любимым среди сторонников народной медицины.

Польза и вред чая с мятой:

(No Ratings Yet)

Загрузка...

Об авторе: Наталья МирБодрости

« Предыдущая запись

Периостит верхней челюсти: что собой представляет и чем опасен

Следующая запись »

Сколько калорий в апельсиновом соке и какие витамины в его составе