Черника для глаз

черника

Черника — это одна из самых вкусных и полезных ягод. Черника богата на полезные вещества и витамины. В чернике содержатся незаменимые органические кислоты. Это молочная кислота, лимонная кислота, щавелевая кислота, хинная кислота, янтарная и яблочная кислоты. Этот редкий кислотный состав определяет уникальные полезные свойства. В состав этой ягоды входят минералы, соли калия, железа, меди, марганца, фосфора, серы, цинка и хрома. Нужно выделить большое содержание в чернике марганца. Марганец улучшает кроветворение.

Также в чернике присутствуют: витамин А (каротин), витамины группы В, витамины РР и С. Кроме этого, в чернике есть спирты, дубильные вещества и эфирное масло.

Из всех ягод черника активнее всего влияет на зрение. Вещества, имеющиеся в ней, увеличивают остроту зрения, уменьшают усталость после работы при искусственном свете, улучшают ночное зрение. Черника для глаз рекомендована шоферам, летчикам, программистам. Ее рекомендуют есть круглый год, чернику можно замораживать, варить варенье и т.д. Ведь черника отлично сохраняет полезные свойства и в заготовках.

Черника для глаз полезна также за счет большого содержания антоцианов. Они улучшают кровоснабжение сетчатки глаз, восстанавливают повреждённые участки, положительно влияют на остроту зрения. Антоцианы — это самые действенные природные антиоксиданты.

Биофлавоноиды обладают заживляющим и сосудоукрепляющим действием, они препятствуют образованию тромбов, положительно влияют на орган зрения при сахарном диабете.

Бета каротин защищает глаза от действия свободных радикалов, уменьшает сухость глаз и развитие ночной слепоты.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!

3 комментария к " Черника для глаз "

  1. анна:

    Я очень люблю чернику. Она, несомненно, оказывает положительное воздействие на наши глаза. Большинство витаминов для глаз также содержат в составе экстракт черники.

  2. Виктория:

    Да, черника очень полезная для зрения. Но опять же, сколько надо ее съесть, чтобы зрение улучшить, ну или хотя бы не ухудшилось.

  3. Людмила Грачева:

    Виктория, верно подмечено. Сколько кг черники надо съесть, чтобы получить нужное количество витамин и полезных веществ для зрения? Я когда столкнулась с тем, что зрение начало ухудшаться, сразу обратилась к доктору. Он мне порекомендовал Окувайт Форте. Врач подробно объяснил, что веществ получаемых из пищи часто может быть недостаточно, особенно учитывая ее нынешнее качество. Поэтому я принимаю таблеточку и мне этого достаточно, ухудшений по зрению нет.

Комментировать материал - Черника для глаз

Top

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Подробнее в Лекарственные средства
Себозол: шампунь, крем, мазь

Противогрибковое средство Себозол выпускается в виде шампуня,...

Инструкция Дермовейта

Псориаз стал сегодня очень распространенным заболеванием кожи...

Закрыть