Чистка кишечника в домашних условиях без клизмы: эффективные способы

Кишечник – важный орган, который отвечает за питание всего организма.

Множество негативных факторов оказывают негативное влияние на состояние кишечника.

Для того, чтобы оздоровить свой организм и избавиться от различных недугов рекомендуется проводить чистку кишечника. Такая процедура может осуществляться различными способами, каждый из которых имеет свои особенности.

Содержание:

1 Нужно ли чистить кишечник?
2 Лечебное голодание для чистки кишечника
3 Народные способы чистки кишечника

Нужно ли чистить кишечник?

Кишечник, как элемент системы пищеварения, выполняет множество важных функций.

Данный орган находится в брюшной полости и состоит из двух сегментов: толстой и тонкой кишки.

Функции кишечника:

Расщепление пищевых элементов
Формирование пищевой кашицы
Всасывание жидкости
Всасывание питательных веществ
Формирование кишечных газов
Сохранение микроорганизмов, поддерживающих пищеварительные процессы
Выведение остаточных продуктов пищеварения

Как видно, данный орган пищеварительной системы выполняет множество важных функций, необходимых для поддержания нормальной жизнедеятельности всего организма.

Основная причина, по которой существует необходимость в очистке кишечника, заключается в большом количестве шлаков. В течение длительного промежутка времени в кишечнике скапливается большое количество вредных веществ. В свою очередь это приводит к различным заболеваниям и нарушениям.

Симптомы зашлакованности:

Регулярные головные боли
Постоянное чувство усталости
Тяжесть в животе
Нарушения сна
Лишний вес
Проблемы с кожей
Неприятный запах изо рта
Нарушения стула

Основным фактором, влияющим на состояние кишечника, является качество употребляемой пищи. К сожалению, многие не следят за собственным рационом, что в последствие негативно сказывается на здоровье.

Помимо этого, на степень зашлакованности влияют вредные привычки, экологические факторы, отсутствие двигательной активности, проблемы со сном.

Отложения, которые скапливаются в кишечнике, со временем твердеют. Это ухудшает процесс всасывания, нарушает формирование каловых масс, из-за чего они не выводятся из организма. В результате могут появиться проблемы с пищеварением, непроходимость кишечника, токсическое отравление, избыточный вес.

Именно поэтому процедура чистки кишечника играет важную роль для тех, кто стремиться быть здоровым.

Наиболее простым и эффективным методом очистки считается клизма, однако такая процедура достаточно неприятна. Ввиду этого следует знать о том, как проводится чистка кишечника в домашних условиях без клизмы.

Лечебное голодание для чистки кишечника

Голодание – один из самых эффективных методов для чистки не только

Голодание — один из способов очистки кишечника

кишечника, но и многих других органов. Кроме этого, такая процедура позволяет избавляться от лишнего веса, что достаточно актуально для людей, страдающих от избыточных килограммов.

Существует несколько вариантов лечебного голодания, которые отличаются друг от друга степенью ограничений.

Наиболее сложным является абсолютное голодание, которое предполагает полный отказ от пищи и воды на определенный временной промежуток. Как правило, первое голодание должно составлять не менее 24 часов. Данного промежутка времени недостаточно для качественной очистки организма, однако после нескольких однодневных голоданий можно перейти к более длительным отказам от пищи и воды. Наиболее оптимальным промежутком времени для чистки кишечника считается 3-4 дня.

Еще один способ – водное голодание. Оно предполагает полный отказ от пищи, однако допускает употребление воды в любом количестве. Минимальная длительность такой процедуры составляет около 1-3 дней. В идеале, водная диета должна длиться около недели, что позволит активизировать энергетические запасы организма и произвести активный вывод токсинов из шлаков.

Для получения более ощутимых результатов можно производить периодическое голодание. Например, отказ от пищи происходит один день в неделю на 24 часа. Далее можно увеличивать длительность голодания и промежутки между ними.

Переход на голодание рекомендуется осуществлять не слишком резко для того, чтобы не наносить организму серьезный ущерб. Лучше всего за 1-2 дня до отказа от еды питаться только продуктами растительного происхождения.

Следует помнить о том, что голодание противопоказано для людей, страдающих от заболеваний органов пищеварительной и сердечно-сосудистой системы.

Кроме этого, от голодания следует отказаться людям пожилого возраста, так как

Питьевая диета также поможет очистить кишечник

отказ от пищи может привести к различным осложнениям.

Перед отказом от пищи рекомендуется проконсультироваться с врачом и пройти основные процедуры для того, чтобы удостовериться в отсутствии риска негативных последствий для здоровья.

Народные способы чистки кишечника

Существует множество народных методов, с помощью которых можно избавиться от зашлакованности кишечника и улучшить работу пищеварительной системы.

Как правило, такие методы заключаются в изменении своего рациона, насыщении его растительными продуктами и ограничениями в употреблении вредной пищи.

Способы чистки кишечника:

Каши. Для чистки кишечника рекомендуется включить в свой рацион, как можно больше каш. Лучше всего в данных целях подходит смесь овса и риса. Употреблять такую кашу нужно без добавления масла и любых специй.
Растительные средства. Для чистки кишечника используется отвар из хмеля и календулы. Для приготовления нужно смешать сушенные растения по одной столовой ложке и залить их одним стаканом кипятка. Отвар должен настаиваться в течении 1-2часов. Рекомендуется применять такое средство каждый день в течении 2-х недель.
Отруби. Для очистки кишечника от вредных веществ следует ежедневно, трижды в день, употреблять по 2 ложки мелких отрубей. Приемы следует осуществлять за полчаса до еды. Длительность такой чистки составляет 1 месяц.
Питьевая диета. Одной из причин зашлакованности организма является употребления большого количества вредных напитков. Для чистки следует исключить из рациона любые напитки кроме чистой воды, без ограничений в еде. Особенно важно исключить алкогольные напитки, кофе, и любые жидкости, содержащие красители. Длительность питьевой диеты составляет 3 недели.
Солевой раствор. Данный метод во многом похож на чистку кишечника с
Для чистки кишечника рекомендуется свежевыжатый сок
помощью клизмы, однако отличием является то, что раствор принимается вовнутрь перорально, то есть выпивается. Приготовить раствор достаточно просто – добавить 1 ложку поваренной соли на 1 л кипяченой воды. В течение полутора часа необходимо выпить, как можно больше такой жидкости (в идеале 11-12 стаканов). Солевой раствор является очень эффективным слабительным средством, которое позволит вывести все вредные вещества из кишечника.
Свежий сок. Чистка кишечника соками производится один раз в месяц. Необходимо в течение одного дня выпить около 2 л свежевыжатого сока из любых цитрусовых или яблок. Помимо соков и воды употреблять в день чистки ничего нельзя.
Разгрузочный день на кефире. Данный молочный продукт не только очищает кишечник от вредного содержимого, но и улучшает микрофлору. Для чистки необходимо в течении одного дня пить только кефир. На следующий день рекомендуется сделать очистительную клизму, и на следующий день повторить прием кефира.
Сыроедение. Данный способ предполагает исключение из рациона любые продукты питания и напитки, которые поддаются тепловой обработки. В качестве пищи используются только свежие овощи и фрукты, а также орехи, некоторые виды грибов, ягоды. Употреблять такую пищу можно без ограничений в количестве в течение 2-3 недель.

В целом, существует большое количество способов, с помощью которых может проводиться чистка кишечника в домашних условиях без клизмы. При правильном подходе, такие способы окажут должный эффект и помогут очистить кишечник от шлаков.

Для того, чтобы чистка кишечника была безопасной, ее следует проводить только при хорошем самочувствии. При первых признаках недомогания и ухудшения состояния здоровья, любой способ чистки рекомендуется прервать.

Также, для того, чтобы усилить эффект от чистки, следует следить за своим повседневным рационом. Рекомендуется обогащать его большим количеством свежих продуктов, исключить жирную пищу, и пить как можно больше чистой воды.

Несомненно, чистка кишечника – очень важная процедура, которая позволяет устранить шлаки, снизить негативное воздействие токсических веществ, улучшить процесс пищеварения. В настоящий момент существует множество эффективных способов, позволяющих провести чистку без применения клизм.

Узнайте из видео об эффективном способе очистки кишечника: