Что можно есть при дисбактериозе: основные правила питания

ПитаниеДостаточно большому количеству людей знакома проблема дисбактериоза. Суть данного процесса проявляется в нарушении баланса бактерий в кишечнике, которые составляют его микрофлору.

Для лечения такого недуга применяется множество средств, начиная от фармацевтических продуктов и заканчивая средствами народной медицины.

Однако, наиболее важным моментом является смена собственного рациона питания таким образом, что становится возможным восстановить нарушенный баланс.

Описание заболевания

Качество функционирования человеческого организма напрямую зависит от качества питания.

При дисбактериоза полноценное пищеварение становиться невозможным, так как нарушенный баланс микрофлоры кишечника приводит к тому, что нарушается работа других органов пищеварения.

Микроорганизмы, которые живут в кишечнике не только участвуют в процессе пищеварения, но и выполняют защитную функцию, борясь с аллергенами, препятствуя возникновению раковых клеток, а также уничтожая вредоносные микроорганизмы.

Как правило, нарушение баланса происходит из-за внешних факторов. В результате количество полезных бактерий становиться значительно меньшим.

Следует отметить, что дисбактериоз не является самостоятельным заболеванием, а свидетельствует о присутствии других. Например, дисбактериоз может возникнуть при панкреатите или гастрите, инфекция кишечника.

Причины появления:

  • Ослабленный иммунитет
  • Хронические заболевания органов ЖКТ
  • Нарушение правил гигиены
  • Последствия применения антибиотиков
  • Перенесенные операции
  • Инфекции кишечника
  • Резкая смена рациона
  • Воздействие алкоголя

При дисбактериозе в организме значительно увеличивается количество микроорганизмов, оказывающих негативное воздействие на его работу. На первых стадиях заболевания, симптомы практически отсутствуют. Уже после того, как вредные микробы вызывают воспаления органов пищеварения, появляются определенные симптомы, позволяющие диагностировать заболевание.

Симптомы дисбактериоза:

  • Регулярные нарушения стула

    Дисбактериоз - нарушение нормальной микрофлоры кишечника

    Дисбактериоз — нарушение нормальной микрофлоры кишечника

  • Неприятный запах изо рта
  • Вздутие
  • Аллергия при употреблении обычных продуктов
  • Рвота
  • Нарушение сна
  • Авитаминоз
  • Упадок сил

На поздних стадиях заболевания может возникнуть состояние депрессии, а также резкое снижение иммунитет, делающее организм чувствительным к другим заболеваниям.

В целом, дисбактериоз представляет собой нарушение баланса микрофлоры в кишечнике человека.

Характер проявления и симптомы такого нарушения зависят от многих факторов, и нередко зависят от индивидуальных особенностей организма больного человека.

Питание при дисбактериозе

При дисбактериозе, как и при других заболеваниях органов пищеварения, нередко вводятся определенные ограничения. Однако в отличии от других заболеваний, при дисбактериозе питание направлено не только на снижение симптомов болезни и устранения риска его прогрессирования, но и на восстановление оптимального кишечного баланса. Именно поэтому следует знать о том, что можно есть при дисбактериозе, а какие продукты следует исключить из собственного рациона.

В целом, жестких ограничений в пище нет, однако для того, чтобы эффективно бороться с дисбактериозом, необходимо помнить несколько важных правил.

Требование к питанию при дисбактериозе:

  1. Питательность. Рацион должен содержать все необходимые вещества для того, чтобы в полной мере удовлетворять потребности организма. Основные компоненты – углеводы, жиры и белки.
  2. Наличие витаминов. Содержание витаминов является обязательным условием для укрепления иммунных способностей организма.
  3. Оптимальная питательная среда. Кисломолочные продукты – оптимальная среда для жизнедеятельности полезных бактерий, а потому рекомендуется, как можно чаще употреблять такие продукты.
  4. Больше воды. Особенно важно большое количество воды в том случае, если дисбактериоз сопровождается постоянными поносами, что приводит к обезвоживанию организма. Лучше всего пить именно воду, исключив из рациона вредные напитки, кофе, соки с высоким содержанием красителей.
  5. Меньше дрожжей. Любые продукты, в состав которых входят дрожжи, противопоказаны при дисбактериозе. Связано это с тем, что такие продукты способствуют процессам гниения внутри кишечника, что в свою очередь приводит к вздутию живота, газам, неприятному запаху изо рта.
  6. Сниженное количество сахара. Употреблять сладости можно только в ограниченном количестве. Связано это с тем, что сахар способен оказывать негативное воздействие на иммунные способности кишечника.
  7. Лук и чеснок. Данные продукты по вкусу не всем, однако они чрезвычайно полезны при
    При дисбактериозе рекомендуется соблюдать определенный рацион питания

    При дисбактериозе рекомендуется соблюдать определенный рацион питания

    дисбактериозе, так как способствуют подавлению вредных микроорганизмов и защищают кишечник от инфекций.

На первый взгляд может показаться, что питание при дисбактериозе включает множество ограничений, однако на самом деле при таком заболевании можно есть множество вкусных продуктов. К тому же, количество съеденной пищи не ограничивается, в отличии от диет при других болезнях.

Продукты, которые можно есть при дисбактериозе:

  • Свежие ягоды
  • Нежирные мясные продукты
  • Вареное мясо птицы
  • Куриные яйца
  • Зелень
  • Овощи/фрукты
  • Хлеб с отрубями
  • Любые каши, приготовленные на воде
  • Кисломолочные продукты
  • Нежирная рыба

Помимо того, что можно есть при дисбактериозе, для правильного питания очень важно соблюдать и другие рекомендации.

Например, пища должна тщательно пережевываться. Это необходимо из-за того, что при дисбактериозе нормальный процесс пищеварения нарушается, в результате чего количество всасываемых кишечником питательных веществ существенно снижается. При тщательном пережевывании пищи, нагрузка на органы пищеварения снижается, что позволяет ей лучше усваиваться организмом.

При дисбактериозе также рекомендуется питаться небольшими порциями, однако осуществлять приемы пищи чаще. Это также позволяет снизить напряжение при процессе

Способ лечения дисбактериоза определяет специалист

Способ лечения дисбактериоза определяет специалист

пищеварения и улучшить усвояемость пищи.

Лечение дисбактериоза

Соблюдение определенных правил питания – далеко не единственный способ лечения дисбактериоза. Наряду с диетой также активно осуществляется лечение и другими способами.

В частности, для быстрого лечения активно используются специальные препараты.

При дисбактериозе нередко применяются антибактериальные препараты, которые имеют обширный спектр воздействия на организм. Их используют при кишечных инфекциях, и других инфекционных болезнях. К таким препаратам относятся и антибиотики, которые могут использоваться для уничтожения вредоносной микрофлоры на поздних стадиях дисбактериоза.

Курс приема таких препаратов составляет не более 10 дней, так как в противном случае состояние больного может ухудшиться или же возникают осложнения, в результате которых происходят более серьезные нарушения пищеварения.

После приема антибиотиков нередко осуществляется прием сорбентов, что необходимо для того, чтобы очистить кишечник от остатков антибиотиков и продуктов жизнедеятельности погибших бактерий.

Лечение дисбактериоза также осуществляется с использованием ферментных препаратов. Действие этих лекарственных средств направлено на оказание помощи организму в расщеплении пищи на составляющие ее компоненты. Благодаря этому, организм получает больше полезных веществ, а всасывание веществ кишечником происходит эффективнее.

Восстановление микрофлоры кишечника производиться при приеме препаратов, в состав которых входят живые микробы, а также средства, которые необходимы для того, чтобы создать оптимальные условия для жизни новых микроорганизмов.

В целом, нарушение баланса микрофлоры, известное, как дисбактериоз, лечиться при помощи специальных фармацевтических препаратов, а также диеты. Перед лечением следует проконсультироваться с врачом для того, чтобы узнать, что можно есть при дисбактериозе, и какие лекарственные препараты будут эффективны для лечения.

О питании при дисбактериозе расскажет специалист на видео:

Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!

1 Response к " Что можно есть при дисбактериозе: основные правила питания "

  1. Нина:

    После длительного лечения антибиотиками я столкнулась с проблемой дисбактериоза, которую решала с помощью биоактивной добавки Бифиформ в течении двух месяцев приёма и ежедневным употреблением биокефира.

Комментировать материал - Что можно есть при дисбактериозе: основные правила питания

Top
Подробнее в Питание и диеты
Творог
Творог: содержание белков, жиров и углеводов

Оттого, насколько сбалансированным является питание человека, зависит...

Свекла
Сок свеклы: противопоказания и польза при употреблении продукта

Такой казалось бы обычный продукт, как свекла...

Закрыть