Здоровье > Будь красивым > Питание и диеты > Диета при метеоризме

Диета при метеоризме


Метеоризм не относят к серьёзным заболеваниям, но человеку очень трудно с ним жить. Оно создаёт неприятные ситуации и часто ставит человека в неловкое положение. Чтобы не попадать в неудобные ситуации, при этом заболевании важно правильно питаться. Диета при метеоризме не направлена на похудение, она просто должна исключать продукты, способствующие газообразованию, заменив их на те, что можно кушать без опаски.

Конечно, метеоризм может быть следствием серьёзного заболевания, например, цирроза печени, поэтому лучше пройти медицинское обследование. Если же у Вас нет других заболеваний, кроме метеоризма, диета при метеоризме обеспечит Вам вполне комфортное существование. Исключите из своего рациона в первую очередь все бобовые (фасоль, бобы, горох, соя, чечевица), все виды капусты (кольраби, белокочанная, краснокочанная, цветная, брюссельская, брокколи). Нельзя совсем есть репу, сырой лук, брюкву, цельное молоко и блюда с его использованием. Придётся также отказаться от яблок, бананов, арбузов, груш, газированных напитков, кваса, изюма, сдобы.

Кроме того, газообразование вызывает и сочетание некоторых продуктов, которые по отдельности совершенно безобидны. Например, варёный картофель лучше не есть вместе с сыром или мясом, после тяжёлой пищи нельзя есть сладости и даже пить сок, несовместимо и молоко со сладостями. Ешьте мясо, рыбу, рис, яйца, варёные или тушёные овощи (кроме капусты), растительное масло. Лучше питаться небольшими порциями и в одно и то же время. И Ваш кишечник не будет больше Вас подводить.

 

 

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Читайте также:  Сколько в огурце углеводов: отвечаем на вопрос

Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!


Обсуждение: 2 комментария
  1. Полина:

    А я про диету даже не подумала, у меня вообще не часто бывает вздутие, но бывает все-таки. Таблетку выпью и порядок.

  2. Ольга Жаткина:

    Полина, ну я вот тоже на диете ни на какой не сижу. Бывает пообедаешь плотно на работе или дома и вздутие((( Не на диету же садиться сразу. Поэтому я тоже таблетки Редугаз всегда с собой ношу в сумке на такие случаи, они прям хорошо помогают и самое главное быстро. А у вас какой препарат, забыла спросить?

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: