Для чего беременным фолиевая кислота: способы снижения риска патологий плода

кислотаИстория витамина В9 началась в прошлом веке. Он был открыт на фоне исследований особой формы анемии беременных.

В 1932 году было выяснено, что болезнь лечится препаратом, выделенным из неочищенного экстракта печени. Позже он был обнаружен в листьях таких растений, как петрушка и шпинат, вследствие чего был назван «фолиевой кислотой» (от лат. «folium» –«лист»).

Витамины для беременных

Фолиевая кислота — водорастворимый витамин B9, призванный создавать в организме новые клетки и поддерживать их в здоровом состоянии. От ее полноценного участия в процессе формирования внутренних органов в немалой степени зависит физическое и умственное здоровье будущего малыша. Этим обусловлена особая важность ее регулярного употребления в фазу закладки и внутриутробного развития будущего ребенка.

При недостатке кислоты в организме, который всеми силами старается восполнять эту нехватку у плода, чаще всего в ущерб себе, происходят изменения психоэмоционального фона, нарушается работа мозга, могут появиться признаки малокровия. Эти нарушения неизбежно приводят к негативным последствиям для плода.

Дефицит в большинстве случаев не проявляет себя заметными симптомами. Опасность отсутствия симптоматики может иметь опасные тенденции для здоровья плода, когда изменения в его развитии становятся необратимыми.

Вот почему так важно вовремя позаботиться о поступлении достаточного количества фолиевой кислоты в организм будущей матери.

Фолиевая кислота: чем недостаток грозит ребенку

В период беременности потребление фолиевой кислоты организмом существенно увеличивается. Ускоренное выведение витамина B9 происходит при злоупотреблении крепким чаем и введении некоторых лекарств, например, противосудорожных препаратов, антацидов, эстрогенов, препаратов цинка. Эти процессы требуют существенного увеличения поступления витамина извне.

В фазу формирования нервной системы ребенка поддержание достаточного уровня фолиевой кислоты в организме становится первостепенной задачей матери. Ведь кроме формирования внутренних органов малыша женскому организму кислота понадобится для замены и обновления собственных клеток.

Фактор дефицита способен спровоцировать угрозу отслоения плаценты и невынашивания беременности, а также может грозить следующими дефектами:

Нормальное содержание фолиевой кислоты необходимо даже на этапе планирования беременности

Нормальное содержание фолиевой кислоты необходимо даже на этапе планирования беременности

  • пороками развития кровеносной системы
  • дефектами развития нервной трубки
  • грыжами головного мозга
  • дефектами позвоночного столба
  • риском развития волчьей пасти
  • риском развития заячьей губы
  • врожденными пороками развития
  • малокровием
  • гестозом
  • умственной отсталостью
  • гидроцефалией
  • анэнцефалией

При нехватке фолиевой кислоты в организме во время грудного вскармливания снижается содержание витамина в молоке. У ребенка, недополучившего витамин, могут развиться симптомы:

  • Психомоторной заторможенности
  • Слабого иммунитета
  • Недостаточного веса
  • Анемии.

Кроме этих признаков, могут проявиться некоторые нарушения в деятельности ЖКТ.

Как принимать фолиевую кислоту при беременности

Когда в состоянии здоровья женщины нет отклонений, необходимости в приме препаратов фолиевой кислоты нет, поскольку в комплексах витаминов профилактическая доза препарата присутствует.

Можно подобрать требуемое количество кислоты путем подбора поливитаминного препарата, содержащего витамин B9:

  • 1 мг – в составе Элевита
  • 800 мкг – в составе Витрум пренаталь форте
  • 750 мкг – в составе Прегнавита
  • 800 мкг – в составе Витрум пренаталь
  • 400 мкг – в составе Мульти-табс перинаталь
  • 1 мг – в составе Матерны.

Удобнее всего кислоту принимать в таблетках. Этот вариант наиболее экономичен, к тому же контролировать дозирование препарата в этой форме достаточно легко. Обычно для восполнения суточного дефицита достаточно

Переизбыток в таком количестве не повредит организму, а лишняя кислота выводится, не причинив вреда здоровью

Переизбыток кислоты не повредит организму

приема 1-й таблетки.

Поскольку недостаток фолиевой кислоты может ничем себя не проявлять долгое время, специалисты советуют увеличить суточный прием таблеток витамина B9  перед ожидаемой беременностью.

При условии острого и тяжелого недостатка в витамине рекомендуются к употреблению препараты Фолацин либо Апо-Фолик, содержащие 5 мг фолиевой кислоты. Но в роли профилактического средства эти препараты применять нельзя.

Витамин В9: продукты, восполняющие дефицит

Чтобы избежать дефицита фолиевой кислоты в организме беременной женщины рекомендуется употребление продуктов питания, которые содержат витамин.

Натуральные фолаты, поступающие в организм с питанием беременной, передозировки вызвать не могут.

Витамин B9 в большом объеме присутствует в:

  • листьях шпината
  • перьях лука
  • зелени укропа
  • зелени петрушки
  • бобовых
  • гречневой крупе
  • овсяных хлопьях
  • отрубях
  • ядрах грецких орехов
  • некоторых цитрусовых
  • сушеных абрикосах
  • дрожжах
  • тыквенной мякоти
  • грибах
  • корнеплодах свеклы

Этот список можно продолжить, присовокупив к нему немало продуктов животного происхождения. Нехватка кислоты с успехом восполняется употреблением говяжьего, бараньего и свиного мяса, печени и почек, молочных продуктов и яиц.

Следует помнить, что фолиевая кислота подвержена скорому распаду под действием ультрафиолета и вследствие термической обработки продуктов.

Овощи для лучшего сохранения фолиевой кислоты желательно употреблять сырыми. В мясных продуктах кислота более устойчива. В составе печени витамин почти не разрушается, если продукт слегка обжаривать либо варить недолго.

Фолиевая кислота — микронутриент, значение которого для успешного развития беременности не осмеливается оспаривать большинство противников медикаментозного лечения. Поэтому не стоит пренебрегать рекомендациями врачей по применению фолиевой кислоты – это поможет спасти будущее дитя от множества неоправданных рисков.

О значении фолиевой кислоты при планировании беременности расскажет специалист на видео:

Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!

Комментировать материал - Для чего беременным фолиевая кислота: способы снижения риска патологий плода

Top
Подробнее в Беременность и роды
Еда
Что нельзя есть при беременности: противопоказанные продукты

В период беременности у женщин значительно увеличивается...

таблетки
Какое обезболивающее можно беременным: безопасные препараты

Беременность – это важный период в жизни...

Закрыть