Домашние тренажеры для ягодиц (степперы)

Современные девушки, женщины стали намного критичнее относиться к своему внешнему виду. Пожалуй, мало тех, кто мог бы сказать — моя фигура идеальна. Поэтому изнурительные физические нагрузки после итак не легкого трудового дня становятся нормой. Одно из проблемных мест женского тела это ягодицы. Чтобы достичь желаемой формы приходиться долго и упорно трудиться.

Но не у всех есть возможность посещать тренажерные залы, заниматься с личным тренером. Однако есть альтернатива — домашние тренажеры, коих сейчас на любой вкус и цвет.

Одно из главных требований к домашнему тренажеру это компактность, ведь подавляющее большинство из нас живет в обычных квартирах, где площадь не позволяет широко разгуляться. Отлично соответствуют этому требованию домашние тренажеры для ягодиц (степперы).

Степпер и его виды

 Давно доказано, что ходьба — самый простой, но очень эффективный способ для поддержания организма в форме. Мало того, она не противопоказана даже людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Ходьба по ступенькам, как вариант физических упражнений, которые подтягивают икроножные и ягодичные мышцы. Занятия на тренажере степпере имитируют движения по ступенькам.

Степпер представляет собой платформу с двумя площадками для ног (педалями). Существует два вида тренажеров-степперов:

  1. С зависимым ходом педалей (крепление педалей
    сопряженное).
  2. С независимым ходом педалей (независимое движение педалей, меньше нагрузка на суставы, задействует больше мышц).

В дополнение основ конструкции тренажеры могут быть оснащены поворотным механизмом и экспандерами, для дополнительной нагрузки на плечевой пояс.

На фото представлены мини-степперы, так как мы за компактность.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!

1 Response к " Домашние тренажеры для ягодиц (степперы) "

  1. Natajulik:

    Видела оба вида тренажеров, но вот какой из них влияет только на мышцы так и не поняла из статьи. Мне необходимо беречь суставы.

Комментировать материал - Домашние тренажеры для ягодиц (степперы)

Top

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Подробнее в Спорт и фитнесс
Cовременные тренажеры для ягодиц и ног

Если вас начала беспокоить ваша фигура, то...

Цигун для начинающих

Многие интересуются. что же такое цигун, и...

Закрыть