Если вы не слишком знакомы с элементарными физиологическими принципами работы одного из органов своего тела, Вам это название может показаться неординарным или странным. Но это совершенно не так. Ведь, если припомнить простые жизненные ситуации: день рождение, диета, стресс, и сопоставить с реакцией организма, моментально всё встанет на свои места. Поэтому, если не получилось сохранить здоровым организм, то следует без промедления задумываться: «Как наладить работу кишечника».
Такая необходимость проявляется сама по себе. Стоит кишечнику перестать на каком-то этапе работать, как молниеносно возникает «пробка» из полупереработанных продуктов. Тут на помощь приходят другие системы: кровеносная и лимфатическая, которые усиленно выводят ненужные отходы другими способами. И в этот момент вся красота нашего тела испаряется. Из прекрасной принцессы, как по взмаху волшебной палочки, мы совершаем обратное превращение и возвращаемся к первоначальной «форме лягушки». Одним словом кошмар.
Поэтому, чтоб не допускать такого беспредела, обратимся за помощью к экспертам и узнаем основные моменты, как наладить работу кишечника:
- Первое: не стоит сразу бежать за таблетками
- Второе: наладить поступление жидкости в организм (не менее 2,5л /день), желательно это совершать за 30мин до /после еды.
- Третье: наладить режим приёма пищи. Он должен состоять из 3-х разового питания; отказаться от быстрых перекусов мучными изделиями; обязательно обогатить рацион клетчаткой; не читать, не смотреть телепередач во время трапезы.
- Четвёртое: выпивать на ночь кефир, примерный объём= 250мл, с добавлением растительного масла. Раздражающее действие в сочетании с жёлчноотточным эффектом, бесспорно, будет содействовать нормализации работы кишечника.
- Пятое: делать зарядку для кишечника. Состоит она из элементарных упражнений, которые можно изучить на просторах интернета.
Выполняя эти нехитромудрые наставления о том, как наладить работу кишечника, вы запросто вернёте себе красоту всего тела и ощущение лёгкости в организме. Восстановите микрофлору, способствующую балансу аминокислот, ферментов, витаминов, микроэлементов, и подарите себе молодость на долгие годы.
Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!
Как нормализовать работу кишечника
Таблетки для нормализации работы желудочно-кишечного тракта
Эффективное очищение кишечника водой
Запоры после родов. Как восстановить работу кишечника?
Виды воды и их влияние на наш организм
7 способов на пути к правильному обмену веществ
Очищение кишечника маслом
Восстановление микрофлоры кишечника - правильное питание
Лечение заболеваний кишечника
(No Ratings Yet)
Загрузка...
Нужно правильно питаться, а еще самое важное — пить много воды, в особенности натощак с утра стаканчик тепленькой водички, это отличный способ для очищения кишечника.