Как нормализовать работу кишечника

Сегодня многие люди испытывают проблемы с кишечником, об этой деликатной проблеме не принято говорить открыто, но вот с врачом обязательно стоит обсудить эту тему. Запоры являются проблемой всех людей, у каждого третьего человека есть проблемы со стулом.

Люди, которые сильно подвержены стрессам, страхам, неврозам, волнениям чаще остальных испытывают сложности, связанные с опорожнением кишечника. Мало кто знает, что запоры связаны с психоэмоциональным состоянием человека. Кроме того, на работу кишечника влияет пища, которую мы употребляем, современный человек перестал правильно питаться, мы едим много сладкого, мучного, жирного, острого, копченого.

В далекие времена люди употребляли в пищу хлеб, испеченный из неочищенной муки грубого помола, этот хлеб обеспечивал бесперебойную работу кишечника.

Как нормализовать работу кишечника в наши дни? Это вполне возможно и не так трудно как может показаться. Залог нормального регулярного стула – правильное питание. Так как плохое питание, привычка есть всухомятку, провоцирует запоры.

Отличным средством от запора является стакан холодной воды, который нужно выпить утром натощак. Человек должен ежедневно употреблять в пищу кефир, салаты из свеклы, моркови и редьки. В идеале завтрак должен состоять из геркулесовой каши на воде. Не даром англичане ежедневно начинают свою день с овсянки, благодаря тому, что шлаки не задерживаются в организме, британские женщины славятся своим прекрасным цветом лица.

О том, как нормализовать работу кишечника можно прочитать в специальной литературе, посвященной здоровому питанию, а также использовать средства народной медицины.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!

4 комментария к " Как нормализовать работу кишечника "

  1. Wika:

    Нормализации работы кишечника способствует также увеличение двигательной активности. Эта самая активность оказывает положительное влияние достаточно быстро после ее начала.

  2. Светлана:

    У меня кишечник работает ужасно после операции кесарево. Единственное, что помогает — это овсянка запаренная в обычной воде. Пью получившуюся жидкость, как компот. Работает все как часы. Кстати, воду еще я пью только структурированную. Раньше замораживала ее и оттаивала для этих целей. Теперь использую аквадиск.

  3. Майя:

    а у меня после приема антибиотиков ужасное состояние — кишечник, ни много ни мало взбунтовался(( извиняюсь за подробности, но из туалета не вылажу((( дисбактериоз, наверное((

    • Ангел А:

      Майя, да такое часто довольно случается, вы не одна, кто с дисбактериозом мучается после антибиотиков. Я вон тоже месяц назад пропила курс, потом с животом и кишечником тоже проблемы начались, так врач посоветовал Жидкий уголь начать принимать. И правда, помог) У него состав хороший: пектин, например, вредные вещества выводит, а инулин как раз восстанавливает микрофлору. Комплексное действие, так сказать. Теперь без врача буду знать, что поможет кишечнику в непредвиденных случаях:)

Комментировать материал - Как нормализовать работу кишечника

Top

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Подробнее в Будь здоровым
Иммунитет организма — необходимая защита для каждого человека

Природа человека – это миллионы маленьких клеток,...

Лечение петрушкой поможет избавиться от глазных заболеваний

Все мы любим растение петрушку за ее...

Закрыть