Здоровье > Будь здоровым > Лекарственные средства > Как повысить иммунитет организма

Как повысить иммунитет организма


 

Ослабление иммунитета является причиной множества заболеваний. Человек с пониженной сопротивляемостью организма подвержен негативному влиянию всевозможных инфекций и вирусов, отчего часто и длительно болеет, больше устает, быстро переутомляется.

Основными факторами, влияющими на иммунитет, являются внешняя среда и образ жизни человека. Если на первый фактор человек не в силах воздействовать, то второй  можно и нужно корректировать.

Способы повышения иммунитета

Существует ряд способов, как повысить иммунитет организма.  К ним, прежде всего, относится здоровое питание. Необходимо придерживаться диеты, а именно употреблять меньше жареного, острого, пряного, ввести в свой рацион больше кисломолочных продуктов, фруктов и овощей. Полезным будет применение всех продуктов пчеловодства, в особенности прополиса. Для повышения иммунитета можно применять как спиртовую настойку, так и настойку прополиса на воде.

Учитывая, что сегодня продукты не содержат достаточного количества полезных  для человеческого организма веществ, необходимо применять витаминные комплексы. Важно выбрать именно тот препарат, который будет сбалансированным, т.е. содержащим и витамины, и минералы, и полезные вещества.

Также необходимым для повышения иммунитета является закаливание. Для этого необязательно зимой нырять в прорубь или обтираться снегом. Для начала достаточным будет принятие контрастного душа, хождение босиком по гравию или гальке.

Физические нагрузки тоже благотворно влияют на иммунитет организма. Однако следует постепенно их увеличивать, начиная с пеших прогулок и самомассажей.

На сопротивляемость организма инфекциям пагубно влияют вредные привычки. Поэтому для улучшения общего состояния здоровья необходимо отказаться от злоупотребления алкоголем и табакокурения.

 

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Читайте также:  Как бороться с повышенным потоотделением?

Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
Обсуждение: 6 комментариев
  1. ludmila555:

    В качестве средства, повышающего иммунитет, я могу порекомендовать настои, отвары или сок крапивы двудомной, ведь крапива обладает хорошим кроветворным свойством.

  2. Алла:

    В качестве средств, повышающих иммунитет, на первом месте стоит шиповник, боярышник, гранаты, орехи, мед, зелень.Также нужно принимать контрастный душ, чаще бывать на воздухе, а в случае болезни, или для быстрого повышения иммунитета подходит реаферон липинт, я его пью раз в год, паралельно со всеми этими способами, и это все позволяет мне не болеть, и чувствовать себя намного лучше.

  3. Карина:

    Для иммунитета очень полезна смесь, состоящая из лимона, кураги, меда, изюма и грецких орехов. Перемалываете все это на мясорубке, пьете и даете ребенку, естественно при отсутствии аллергии на данные продукты, по чайной ложке три раза в день. Во время эпидемии гриппа часто моете руки, мажете инфагелем нос, для предотвращения распространения вирусов, и проветривание не помешает. Все это поможет иметь крепкий иммунитет и не болеть.

  4. Елена:

    Мы в этом году ребенку иммунитет укрепляли спреем Мореназал Иммуно, в нем пептиды содержатся, которые от вирусов простуды и гриппа защищают. Отличное средство, хотя продавцам лекарств наверное выгоднее, чтоб дети чаще болели.

  5. Юлия:

    А мне больше по душе натуральные, растительные средства для повышения иммунитета, взять хотя бы эхинацею. А вообще я отсюда информацию черпаю: как-повысить-иммунитет.рф, благодаря советам мы с мужем и сыном за эту зиму ни разу не заболели, значит действует)

  6. Карина:

    О, иммунитет сейчас самое главное, тем более такая погода на улицу. Я вот сейчас пшикаю в нос спрее мореназал иммунно, и болезнь меня обходит стороной. Помогает укрепить местный иммунитет и защитить организм от бацилл. Еще очень хорошо, что состав у него натуральный без всякой там химии.

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: