Как уменьшить пульс в домашних условиях: эффективные способы

ПульсС возрастом человек сталкивается с разными факторами, влияющими на учащение сердцебиения. Одним из них является возраст, что в принципе вполне нормально, но если показатели измерений пульса значительно откланяются от норм, это может быть опасно для жизни.

В этой статье мы рассмотрим методы снижения учащенного сердцебиения с помощью подручных средств, которые находятся в каждом доме.

Факторы, влияющие на частоту сердечного ритма

Самыми распространенными причинами временного учащенного сердцебиения являются:

  • физические нагрузки
  • эмоциональное напряжение
  • употребление алкоголя или кофеино-содержащих напитков
  • влияние солнечных лучей

Причинами постоянного повышения сердечного ритма являются:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы
  • эндокринные нарушения
  • заболевания органов организма человека

Учащенное сердцебиение, связанное с развитием серьезных заболеваний, следует лечить с помощью медикаментозных препаратов.

Периодическое же повышение сердечного ритма, которое не имеет отношения к тяжелым заболеваниям, можно понизить самостоятельно.

Нормальные показатели сердечного ритма

Частота сердцебиения, характерная для взрослого человека, должна составлять от

Нормальные показатели пульса человека - 60 - 80 ударов в минуту

Нормальные показатели пульса человека — 60 — 80 ударов в минуту

шестидесяти до восьмидесяти ударов в минуту.

У детей грудного возраста он составляет от ста двадцати до ста сорока ударов. Средние показатели нормального сердцебиения у детей в возрасте от шести до семи лет, равны ста ударам в минуту.

У людей пожилого возраста, в особенности страдающих гипертонией и избытком лишнего веса, частота сердечного ритма часто выше, чем нормальные показатели, поэтому считаются также приемлемыми для данной категории.

Что делать, если пульс резко повысился?

В случае, если сердцебиение резко участилось по какой-то из вышеперечисленных причин, не связанных с серьезными заболеваниями внутренних органов, рекомендуют:

  • сделать напиток из зеленого чая с добавлением небольшого количества молока и пить маленькими глотками
  • при повышенном давлении следует принять препараты, обладающие свойством его снизить,  необходимо помнить, что резко пониженное давление провоцирует возникновение инсульта
  • выпить несколько капель Корвалола, Валокордина, Валерианы, Пустырника 
  • прилечь и отдохнуть на ровной поверхности на протяжении сорока минут, желательно на животе
  • глубоко дышать, при этом зажать полость рта и пытаться выдыхать носом, таким образом, возбуждается блуждающий нерв, что провоцирует снижение сердечного ритма
  • закрыв глаза, легонько надавливать на веки на протяжении тридцати секунд, благодаря манипуляциям такого рода сердцебиение нормализуется

Периодическое беспричинное учащение сердцебиения

Бывает, что частота сердечного ритма учащается без видимой на то причины или благодаря

Повышенный холестерин - одна из причин учащенного сердцебиения

Повышенный холестерин — одна из причин учащенного сердцебиения

влиянию резких изменений привычного образа жизни. Это вызывает некий дискомфорт, так как человек, страдающий резкими изменениями частоты сердечного пульса, часто ощущает одышку, быстро устает, теряет силы и так далее.

Для того, чтобы привести в норму пульсацию сердца, возникающую время от времени, рекомендуют:

  • стараться внести в привычный образ жизни некие коррективы в виде легких физических упражнений, чаще ходить пешком
  • при наличии избыточного веса пытаться сбросить несколько килограмм, исключить из рациона жиры, сладости, мучные продукты, а также продукты, которые содержат холестерин, ведь именно он осложняет функционирование сердца
  • исключить из рациона крепкий кофе, чай и другие напитки, которые возбуждают сердечно- сосудистую систему, привычные вредные напитки теперь следует заменить на зеленый чай, компот и воду
  • сократить потребление хлорида натрия — соли, поскольку соль задерживает в организме воду и повышает систолическое давление, что вызывает учащение биения сердца
  • при частом повышении сердцебиения в результате стрессов и эмоциональных перенапряжений, такие ситуации следует избегать, нервное переутомление и внутренние переживания повышают уровень адреналина в крови, что увеличивает нагрузку на сердце
  • отказаться от курения, употребления алкогольных и других напитков, обладающих сосудосуживающим эффектом, особенно это касается больных, которые имеют сердечно -сосудистые заболевания
  • посетить специалиста, который назначит прием седативных препаратов, например: долго и регулярно принимая настойку валерианы и других лекарственных трав можно забыть о повышении частоты биения сердца, боярышник, мелисса и пустырник также оказывают успокоительное действие на нервную систему организма, поэтому нагрузка на сердце значительно снижается.

Народные методы снижения повышенного сердцебиения

Многие люди, которые страдают периодическим повышением ритма сердца, знают о полезных

Настойка боярышника помогает снизить учащенное сердцебиение

Настойка боярышника помогает снизить учащенное сердцебиение

качествах меда, трав, лесных ягод для нормализации работы сердца.

При учащенном сердцебиении эффективна настойка из боярышника. Курс лечения составляет около четырех недель. Ежедневно по двадцать капель настойки разбавляют в пятидесяти граммах воды, капли принимают утром и вечером.

Следует помнить о лечебных свойствах пустырника. Одну столовую ложку измельченного сухого пустырника залить 200 г кипятка. Настаивать около часа. Добавить чайную ложку меда и перечную мяту. Напиток медленно выпить. Курс лечения составляет тридцать дней.

Поможет также и смесь трав. Семена укропа, листья мелиссы, шишки хмеля и корень валерианы по одной чайной ложке залить трехсот граммами кипятка. Настоять тридцать минут. Курс лечения составляет две недели. Принимать настой за пятнадцать минут до приема пищи.

Известен и следующий рецепт. Выдавить один лимон, добавить в полученный сок полстакана сока из черноплодной рябины, полтора стакана клюквенного сока, стакан водки и стакан морковного сока. Смешать все ингредиенты. Принимать напиток за пятьдесят минут до приема пищи каждый день.

Кроме настоев и соков существует другой метод снижения учащенного сердцебиения. На протяжении двух-трех минут надавливать на точку на правой руке, где ощущается пульс. Период нажатия равен ходу секунд, которые равносильны нормальному сердцебиению.

Все указанные способы снижения уровня сердцебиения приемлемы, однако следует помнить, что квалифицированную помощь при нарушении может оказать только специалист, поэтому лучше всего обратиться за помощью к врачу.

Из данного видео Вы больше узнаете о нормальном сердечном ритме:

Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!

Комментировать материал - Как уменьшить пульс в домашних условиях: эффективные способы

Top
Подробнее в Будь здоровым
Ремантадин
Противовирусный препарат Ремантадин: общие сведения и способ применения

Ремантадин – популярное противовирусное средство, которое активно...

Левомицетин
Показания и противопоказания к приему лекарства Левомицетин

Для лечения широкого спектра заболеваний используются препараты-антибиотики,...

Закрыть