Подавляющее большинство болезней человека связано именно с неправильным питанием либо излишней массой тела.
Кроме того, наличие лишних килограммов обеспечивает лишнюю нагрузку на сердце и сосуды, провоцирует появление большого количества комплексов и общего недовольства собой, как личностью.
Для того, чтобы избавиться от лишних килограммов можно усердно заниматься спортом или придерживаться специальной диеты.
Однако некоторые предпочитают использовать «бабушкины» рецепты и снижать вес за счет постоянного приема определенных трав.
Какие травы лучше использовать для снижения веса, и какая из них окажется самой эффективной – разберемся в статье.
Коротко о причинах лишнего веса
По данным статистики в последнее время человечество начало существенно набирать вес, изменились и средние показатели, и внешний вид людей. Причина тому – сидячий образ жизни, который преобладает у большинства.
Кроме того есть несколько основных причин набора веса, на которые стоит обратить свое внимание.
Увеличилось количество потребляемой пищи. И действительно, мы стали есть в разы больше, чем наши предшественники. Теперь трудно представить семью в кино или просто перед телевизором без чипсов или бутерброда, а количество заведений, которые предлагают быстро подкрепиться фаст-фудом, за последние года, увеличилось практически в три раза, что тоже является своеобразным показателем.
Присутствует несбалансированное питание. При еде очень важно, чтобы был соблюден баланс белков, жиров и углеводов, сахара и соли, а практически во всех продуктах присутствуют консерванты, химические добавки, усилители вкуса, красители и прочие вещества, которые отрицательно отражаются на работе организма и здоровье человека.
При этом, наблюдается острая нехватка витаминов и микроэлементов, простой питьевой негазированной воды и растительных натуральных масел.
Как следствие, организм начинает работать не правильно, происходит сбой, который и провоцирует набор веса.
Беспорядочные приемы пищи преобладают. Очень важно есть вовремя, в таком случае чувство голода просто не возникает вовсе. Но, как только вы пропустили хоть один прием пищи, организм получает стресс, во время которого начинает активно накапливать жиры. Так срабатывает система самосохранения.
Кроме того, при чувстве голода есть большая возможность, что вы съедите больше, чем нужно. Именно потому очень важно завтракать, обедать и ужинать, а между этим делать небольшие перекусы.
Одна из причин — гормональные сбои у женщин. В этом случае необходима помощь врача, который на основании результатов анализов сможет назначить правильное лечение.
Возраст также имеет значение. Чем больше человеку лет, тем медленнее работают все системы в его организме и метаболизм при этом не исключение. Получается, что чем старше вы становитесь, тем внимательнее нужно следить за собственным питанием и состоянием.
Лекарственные травы — эффективное средство для похудения
Как бы это не парадоксально звучало, чем больше мы сидим на диете, тем больше толстеем. Чаще всего, потеря веса является выводом жидкости и потерей мышечной массы.
Как только диета закончится, сразу же все вернется на круги своя. Именно поэтому, современные диетологи выступают категорически против диет и склоняются в сторону правильного питания и занятий спортом.
Причин набора лишнего веса есть много. Однако, если вести нормальный образ жизни, заниматься спортом и следовать простым правилам, его можно легко избежать.
Перечень трав для похудения
В зависимости от того, какое именно воздействие оказывает трава на организм, их разделяют на несколько типов:
- Травы, которые очищают организм от шлаков и токсинов
- Травы, которые помогают вывести лишнюю жидкость
- Травы, которые ускоряют метаболические процессы и улучшают обмен веществ
- Травы, которые снижают аппетит, а следовательно, вы будете есть меньше
Для того, чтобы добиться оптимального эффекта, лучше использовать несколько трав, они будут комплексно воздействовать на организм и обеспечат максимально быстрое достижение цели.
Однако, перед использованием любого растения важно проконсультироваться с врачом, так как каждое из них имеет свои индивидуальные противопоказания. В противном случае вы рискуете получить одно или даже несколько заболеваний.
Давайте рассмотрим несколько народных рецептов похудения, основанных на травах.
Цикорий довольно часто вспоминается в рецептах народной медицины из-за большого количество целительных качеств, которыми обладает растение. С его помощью можно избавиться от повышенного уровня сахара в крови, восстановить микрофлору кишечника и укрепить иммунитет в общем. Кроме того инулин, который содержится в корнях растения, значительно ускоряет жировой обмен, что помогает сбросить лишний вес без вреда для здоровья.
Для того, чтобы приготовить лекарство из цикория, нужно взять около 150 грамм сухого растения, хорошенько измельчить его и залить 1.5 литра воды. Далее прокипятите настой в течении 20-25 минут, процедите и охладите. Полученную настойку нужно принимать по 100 мл перед приемом пищи.
Еще одно вполне узнаваемое растение – шалфей, который использовался и для лечения боли в горле и при укусах змей. Преимущество шалфея в том, что он не вызывает отрицательных эмоций, его спокойно можно добавлять и в суп, и в салат, и просто заваривать из него чай.
Для приготовления напитка нужно оборвать листья со свежего растения, тщательно промыть их под проточной водой, измельчить столько, чтобы получилась одна столовая ложка и, положив траву в чашку, залить кипятком. Для вкуса можно добавить немного меда или лимон.
Пить чай можно и до, и после, и во время еды. Однако, будьте осторожны, растение может вызвать аллергическую реакцию.
Полынь – это трава, которая тоже часто используется для похудения. Суть ее работы в том, что благодаря весьма неприятному горькому вкусу, активно стимулируется жизнедеятельность организма, он начинает быстрее и лучше очищаться от ненужных шлаков и токсинов.
О травах, которые помогают сбросить лишний вес нужно знать
Для приготовления средства нужно взять банку объемом 0.5 литра, заполнить ее полынью, но не утрамбовывать, и залить до верха оливковым маслом. После нужно закрыть крышкой и оставить в темном месте настаиваться. Через 7 дней масло приобретет красивый зеленоватый цвет, после чего его нужно процедить.
Принимать такое масло нужно по 1 столовой ложке до еды, трижды в день.
Будьте осторожны, большие дозы препарата могут вызвать побочную реакцию или даже, отравление.
Морозник тоже помогает желудку очиститься и это стало решающим фактором, при применении его для снижения массы тела. Он отлично влияет на весь организм, помогая вывести вредные шлаки и соли.
Для того, чтобы морозник мог полноценно воздействовать на организм, важно придерживаться таких правил:
- Не нужно есть очень много пищи. Если кишечник и желудок постоянно нагружать, то он вряд ли сможет полноценно очиститься.
- Принимайте препарат в четкой дозировке, которая равна четверти ложки или 2 мл в один прием. В противном случае дело может закончиться отравлением.
- Лучше всего принимать лекарство утром до завтрака. Так оно даст максимальный эффект.
Постарайтесь сбалансировать свой рацион и тогда лишние килограммы уйдут незаметно.
Диета для похудения
Сейчас в интернете есть множество диет, которые обещают блистательные результаты.
Практически каждый диетолог или человек, который просто разбирается в питании, пытается предложить что-то новое, назвав его своим именем.
По сути, лучшая диета – это просто постоянная работа над собой, которая проявляется в регулярных занятиях спортом, нормальном и своевременном питании, активном образе жизни.
Как только вы сможете отказаться от вредных и жирных продуктов, которыми так насыщенна жизнь каждого из нас, незаметно для себя, вы быстро придете в форму, и станете стройной и красивой. Кроме внешнего вида это обязательно отразится и на вашем самочувствии и настроении.
На видео — полезная информация:
Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!
Сколько углеводов нужно в день, чтобы похудеть: правила питания
7 способов на пути к правильному обмену веществ
Методы лечения гипертонии
Какие витамины и минералы содержатся в арбузе: отвечаем на вопрос
Программа тренировок для похудения и диета
Ксеникал – эффективное решение для снижения веса
Белковая диета: основы рациона и рецептов
Что дает бег по утрам: выясняем вместе
Количество белка в продуктах питания
(No Ratings Yet)
Загрузка...
Если у человека проблемы с гормонами, то уже мало какая трава для похудения ему поможет, нужно устранить причину лишнего веса, а не просто ограничивать себя в еде и пить средства всякие, чтоб стать стройным человеком.
В периоды соблюдения диеты, направленной на снижение веса, я использую желчегонные, мочегонные и слабительные сборы трав из аптеки, но этим не стоит злоупотреблять, всё хорошо в разумных пределах и по согласованию с врачом.
Иногда мы любим «кусочничать» всякими вкусняшками и это тоже причина увеличения веса. Я искоренила эту привычку в себе и стала замечать, что чувствую себя лучше и вес стал снижаться.
Если просто придерживаться диеты и пить заваренные травки, все равно результат будет не такой, как хотелось бы. Физические упражнения, пусть и немного, тоже очень важны. 10 минут в день можно уделить своему здоровью и сделать небольшой комплекс упражнений.
Цикорий и шалфей применяю при похудении в различной направленности диет для мужчин. Однако считаю, что главными травами должны быть укроп и петрушка. Это доказано диетологами всего мира.
Обмен веществ — это конечно и моя проблема. С возрастом наверное от неё никуда не деться. Я вообще ещё хочу скинуть килограмм 5-6. Вот думаю купить Модельформ 40 плюс. Мне вообще знакомая диетолог посоветовала. Да я ещё и в интернете о нём почитала. Пишут, что капсулы хорошие