Какое самое лучшее время для тренировок?

Любая девушка, несомненно, всегда смотрит за своей фигурой. Только некоторые не считают нужным уход за ней, занятие спортом, а другие следят за собой, за свои весом и в общем фигурой. Как по моему мнению занятие спортом и ежедневные тренировки — должны быть неотъемлемой вещью каждой уважающей себя девушки. Многие утверждают, что фигура у них хорошая, подтянутая и им не нужны никакие занятия. В это я не поверю никогда. В данной статье я расскажу вам как и где нужно заниматься спортом, а также какое лучшее время для тренировок?

Сначала давайте разберемся с частями тела, которые можно подтянуть или частично убрать:

— живот;

— ноги и бедра;

— грудь;

— шея и руки;

— спина;

— ягодицы.

Все части вашего тела можно накачать или убрать с них лишний вес. Конечно, это можно делать с помощью диет или голодания. Да, вы похудеете, но желудок при этом конкретно испортите. Самое главное, питаться нужно полноценно, до 6ти вечера и не переедать. Часто, но по маленьким порциям еды. А также как можно больше употреблять воды. Далее перейдем к самим тренировкам. Лучшее время для тренировок — это конечно утро или же обед. Тренировки ни в коем случае нельзя проводить поздним вечером или перед сном. Лучше заниматься спортом после сна, приняв освежающий душ и бегом на свою любимую площадку возле дома делать различные упражнения. Можно выбрать себе специальную программу или же заниматься спортом дома перед телевизором с вашим любимым видео-роликом о фитнесе. Способов уйма, главное, что бы у вас было желание. И помните — занятие спортом отлично подпитывает ваше здоровье, подтягивает ваше тело, а также придает вам хороший тонус и бодрость на весь день!

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!

2 комментария к " Какое самое лучшее время для тренировок? "

  1. Славяна:

    Я считаю, что лучше всего заниматься спортом ранним утром или если качаете пресс, то лучше это делать перед сном, т.к. ночью мышцы будут работать.

  2. Полина:

    главное ни какое время, а чтоб упражнения были эффективными. Я сильно поправилась после родов, а в фитнес зал времени с маленьким ребенком ходить конечно же не было. Поэтому мне очень подошла система тренировок «стройная мама» Турчинской. Очень классные рекомендации и упражнения! Выгляжу сейчас ну очень круто))

Комментировать материал - Какое самое лучшее время для тренировок?

Top

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Подробнее в Спорт и фитнесс
Программа тренировок для похудения и диета

Желание похудеть имеется у многих женщин. Некоторые...

Выбираем тренажёры для похудения

В какой-то момент проблема лишнего веса встаёт...

Закрыть