Здоровье > Я и ты > Мужское здоровье > Какой выбрать комплекс витаминов для мужчин

Какой выбрать комплекс витаминов для мужчин


Существует мнение, что мужчины подвержены стрессам больше женщин. Возможно, что это так и есть. Ведь на мужчину природой возложена роль добытчика, опоры и гаранта семейного благополучия. Поэтому, в большинстве случаев, мужчину очень волнует финансовое положение, в котором находится его семья. Стремление к высокому заработку приводит к необходимости повышения времени и сил на работу, что со временем зачастую становится причиной возникновения нервного срыва. Проблема кроется не только в усталости, но и в хронической нехватке витаминов, о которых человек просто забывает.

Содержание статьи:

Между тем следить за состоянием организма и поддерживать витаминный баланс крайне важно для нормального самочувствия. Именно с этой целью разработаны различные витаминные комплексы для мужчин. Витамины выполняют важную роль в обмене веществ. Организм любого пола требует наличия определенного баланса важных веществ, а его изменение провоцирует возникновение проблем со здоровьем.

Как выбрать комплекс

К сожалению, большинство людей прибегают к помощи витаминов только при возникновении их недостатка. С профилактической целью их принимают редко. Понимая это, производители выпускают различные комплексы, ориентированные на определенную область действия. Вот почему комплекс витаминов для мужчин нужно подбирать в зависимости от существующих проблем. С профилактической целью можно использовать классические поливитаминные комплексы.

Среди узконаправленных комплексов различают те, которые способствуют:

  • увеличению потенции,
  • укреплению костей,
  • наращиванию мышечной массы,
  • усилению общего тонуса организма,
  • повышению защитных барьеров (иммунитета)
  • улучшению работы кровеносной системы и т.д.

Каждый из таких комплексов содержит более крупную дозировку определенной группы витаминов.

Общий профилактический комплекс

Наиболее благоприятная ситуация предполагает прием витаминов с целью профилактики. В этом случае в комплексе непременно должны содержаться:

  • набор минералов (в особенности цинка, селена, а также магния и кальция)
  • витамины группы В
  • витамин С
  • витамин Е
Читайте также:  Боли при простатите неизбежны

Эти витамины считаются наиболее ценными для мужского организма. Профилактические курсы рекомендуется проводить после 18 лет. Каждый из указанных витаминов в зависимости от направленности действия в комплексах может содержаться в повышенном количестве. Некоторые из них принимают по отдельности, но следует учесть, что в грамотно подобранных комплексах, компоненты способствуют усвоению друг друга.

Для улучшения потенции

Мужчинам, имеющим проблемы с потенцией, следует принимать комплексы, содержащие цинк и витамин А. Одним из наиболее ценных компонентов в этом отношении является экстракт женьшеня, благотворно влияющий на восстановление мужского здоровья. Следует помнить, что проблемы с потенцией – первый признак того, что необходимо проверить состояние кровеносной системы. Поэтому комплексы с витаминами группы В будут в этом случае особенно полезными. Все же главным витамином мужского здоровья считается цинк, именно на его наличие в витаминах при подобной проблеме следует обратить особе внимание.

Нередко проблема с зачатием детей связана с мужским здоровьем. При ее наличии непременно следует попробовать один из подходящих витаминных комплексов. Нормализация витаминного и минерального баланса необходима не только людям, ведущим активный образ жизни, но и офисным сотрудникам, проводящим большую часть времени на стуле. Особенно важны такие комплексы для мужчин, перенесших инфекционные или воспалительные заболевания мочеполовой системы, и, конечно, мужчинам пожилого возраста.

Для наращивания мышечной массы

Молодым парням в силу возраста бывают трудно нарастить мышечную массу. С этой целью некоторые прибегают к вредным химическим добавкам и инъекциям, а более грамотные люди следят за своим питанием и принимают подходящие витаминные комплексы. Наиболее важными витаминами в данном случае являются:

Как принимать витаминные комплексы

Перед приемом витаминов обязательно прочтите инструкцию. Там подробно расписан не только полезный эффект от приема витаминов, но и указаны дозировки, правила приема и противопоказания. Среди последних обычно указывается индивидуальная непереносимость, хотя также могут встречаться такие противопоказания, как постинфарктное состояние, кардиосклероз, предрасположенность к развитию тромбоэмболии. Особое внимание следует обращать на сочетание витаминного комплекса с лекарственными препаратами, если есть необходимость в их приеме.

Витамины принимают во время или после еды, что способствует их усвоению. Между курсами приема в обязательном порядке необходимо делать перерывы. В летний сезон рекомендуется заменять комплексы на натуральные продукты, богатые полезными витаминами.

Не забывайте, что прием любых препаратов, в том числе витаминов и биологически активных добавок, должен быть обязательно согласован с врачом. Некоторые витаминные комплексы, независимо для кого они предназначены, имеют противопоказания, поэтому при их приёме нужно быть осторожным.

Читайте также:  Причины и признаки импотенции

Какие нужны витамины для мужчин Вы сможете узнать из следующего видео:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!


Обсуждение: 47 комментариев
  1. Buzka:

    Мужчинам необходим цинк. Поэтому, выбирая витаминные комплексы, следует обращать внимание на их состав и отдавать предпочтение препаратам с содержанием цинка.

  2. Полина:

    я мужу давала витамины алфавит и ему кстати отлично они подошли, иммунитет у него явно стал крепче)))

  3. Vikki:

    Мужчин надо хорошо кормить и радовать и тогда все будут счастливы)) своему даю витамины, чтоб не болел, сейчас как раз начали пить вместе курс Алфавита классик. Ведь столько отрицательный факторов вокруг- экология, плохое питание, стрессы, вот хоть как-то организм надо укрепить.

  4. Татьяна И:

    Первый раз встречаю понятие «комплекс втаминов для мужчин». Обычно либо витамины для женщин, либо для детей, либо витамины для всех. Придется озадачиться для мужа поиском витаминов с профилактической целью, пока особых проблем не возникло.

  5. Марина:

    Мне кажется, что это больше рекламный трюк — витамины для мужчин. На самом деле обычные витамины. А для тех, кто хочет нарастить мышечную массу, есть специальные спортивные добавки.

  6. Катя:

    Не согласна с Мариной. В витаминах для мужчин практически всегда большое количества цинка. А кто знает, с какой периодичностью рекомендуется пропивать курсы витаминов? Раз в год? Раз в полгода? Или каждый сезон? и может ли наступить передозировка каким-либо витамином?

  7. Алла:

    И я согласна с Мариной. Думаю они ни чем не отличаются от обычных. А витамины все хорошие. Просто надо знать, что именно у вас не так, что хотите поправить. Тогда уже подбирать себе комплекс.

  8. Александр:

    Я много пробовал витаминов, и комплексов витаминных, в итоге остановился на витаминах Велман. натуральный состав, в котором есть абсолютно все что нужно, и никаких побочных эффектов, результат меня впечатлил, советую.

  9. Валерий:

    Я не любитель принимать витамины по 6 раз в день за 5 секунд до еды. Потому,кога потребовались витамины – выбрал по себе,одна таблетка в день и чтоб всё и сразу. Велмен очень подошли мне,интересно что кальций исключён из состава,дабы железо лучше усваивалось. Обычно о таком не задумываются производители,порадовало

  10. Стрелок:

    Мне из всех витамин больше всех понравились велмен, из не нужно как алфавит три раза в день принимать, а то я постоянно забывал очередную таблетку выпить, а с велменом проще всего одна таблетка в день. Да и уставать после работы я стал намного меньше, после тренировок силы возвращаются намного быстрее)

  11. Юрий:

    Сам принимаю велмен уже давно, никаких побочных эффектов от приема не было, ни тошноты, ни болей в желудке. После зала усталость быстрей проходит, да и пить нужно всего один раз в день, а то до этого пил витамины которые приходилось три раза в день пить и чуть ли не по часам, а я постоянно забывал выпить таблетку, а с велменом намного проще.

  12. Артур:

    Я тоже велмен принимаю. Много витамин пробовал, но такого явного эффекта не было. После велмена и высыпаюсь лучше, и тренироваться легче, сил прибавилось, даже настроение улучшилось. И главное принимается раз в день, так, что не нужно их везде с собой носить.

  13. Денис:

    Согласен, мне тоже Велмен нравится, странно, что про них в статье не написано. Столько энергии не давали ни одни другие витамины. Что говорить, у них состав рассчитан специально для мужского организма, показаны как раз при переутомлении и повышенных нагрузках, хотя в принципе там вообще много показаний. Я остановил свой выбор на них.

  14. Борис:

    О,витамины Велмен рулят))) Пью их тоже, и уже не первый раз.От них и настроение как-то лучше становится и сил больше прибавляется, и тренировки проходят намного легче, и после быстрее восстанавливаюсь. Еще иммунитет укрепляют. Да, они спецом для мужчин разработаны, состав у них очень богатый и натуральный.И удобно, что всего одна капсула в день, не то что Алфавит,в котором запутаться можно, как нефиг делать. Так что Wellmen forever)))

  15. Чукча:

    Спасибо за велмен, буду знать

  16. Vitalik:

    А я сделал выбор в пользу менс формула больше чем поливитамины, уже не первый раз пью, хорошо подобран комплекс витаминов, как раз для мужского организма. Чувствую себя в тонусе и для умственных нагрузок полезно. Ну и конечно, стараюсь кушать больше полезных продуктов, потому что от питания тоже много зависит.

  17. Егор:

    Из всех БАДов и витамин предлагаемых для мужчин, предпочитаю мужские капли еl мacho, очень хорошо тонизирует, энергии придаёт и для мужского здоровье самый раз. Профилактика эрекции, проблем не будет.

  18. Евгений:

    Присоединяюсь к хорошим отзывам о витаминах Велмен, знаком с ними уже не первый год. Это чисто мужские витамины с отличным составом. После курса этих витаминов энергии хоть отбавляй, мне даже кажется, что я горы свернуть готов. Сил и энергии хватает на и на работу и на продолжительные тренировки и на семью. Еще, кстати, заметил что иммунитет укрепляют, я даже болеть совсем перестал. А для спортсменов это, по моему, отличная штука.

  19. ТИМ:

    Пропил одну упаковку таких витамин, плохого ничего не могу сказать. Но каких либо изменений не заметил. Стал пить мужские капли еl мacho, от них тонус получше и профилактика потенции хорошая.

    1. жека:

      Ты пьешь капли которые капают на член???Печально

  20. Алекс:

    В последнее время много тренируюсь и помимо правильного питания нужны еще дополнительные витамины и минералы. Знакомые по спорту порекомендовали попить витамины велмен, современные мужские витамины, содержат цинк и для костей очень полезны. Пропил уже один курс и почувствовал положительный эффект-тренировки легче начал переносить, быстрее восстанавливаюсь при больших нагрузках,чувствую себя бодрее. Через некоторое время еще буду их пить, понравились. И дозировка у них удобная, один раз в сутки.Рекомендую спортсменам.

  21. evgesh@:

    Недостаток витаминов сложно восполнить фруктами и овощами, особенно если полгода жить на севере, как мой муж (полярник). Раньше я покупал ему Дуовит , эффект конечно был, но малозаметный. А в начале сентября купила Велмен витамины в капсулах (дуовита не оказалось в аптеке). Сейчас он заканчивает пить упаковку и я вам скажу эффект нас порадовал. У мужа улучшилось самочувствие, повысилась физическая выносливость, наконец-то стал высыпаться несмотря на полярную ночь, да и настроение вроде улучшилось. Никому не навязываю пить витамины, но если вы не знаете какие выбрать, то я рекомендую попробовать Велмен — для мужчин. Теперь они у нас на первом месте.

  22. Вячеслав:

    Какие то рекламные Коментарии! Люди да поймите вы что витамины не приведут вас в тонус они могут только способствовать хорошему самочувствию в купе с правильным питание и физ.нагрузками!Не ведитесь на рекламу, читайте состав и не забывайте что некоторые витамины препятствуют усвоения друг друга!

    1. спамеры:

      хватит рекламировать,!!!!!!!!!!! одинаково формулируете 1 раз в день , 1 раз в день, что за чанда, АЛФАВИТ правильней много витаминов нельзя разом

      1. петр:

        Ужасно, что интернетом пользоваться стало не возможно так, как все одна скрытая реклама. Вот ищешь про витамины для мужчин, переходишь по ссылке , а это скрытая реклама определенного вида витаминов, так и тут все в комментах пишут про одно и тоже, чтобы ты побежал и купил их. Честно скажу, как пробовавший Велмен, что никакого эффекта от них не заметил, считаю их плохим комплексом и выброшенными деньгами на ветер. Не хочу рекламировать ничего, но мне лично понравились витамины для мужчин другого производителя, который не описан в этой статье.

  23. Артур Гумберидзе:

    Леветон хороший комплекс витаминов, ну, а для кого дорого кушайте фрукты)

  24. Антон:

    Появились «заеды» на губах и руки стали шелушиться сильно, в поликлинике сказали нехватка витаминов, сказали обязательно пропить курс и поможет. В аптеке посоветовали дуовит для мужчин, состав, сказали помогает не только восполнить потерю витаминов, но и выносливость лучше станет, сон улучшится, в состав входят не только витамины, но и минералы, хорошо усваивается. После недели приема, «заеды» пропали, руки тоже перестали шелушиться и сон действительно улучшился.

  25. Семен:

    Сейчас трудно идти в ритме с современным бешеным образом жизни, не подготовившись со всех сторон, и не последнее место в этом занимают витамины и их стратегический запас в организме. Для себя я выбрал дуовит, рассчитан и разработан специально для мужчин, есть все необходимое в составе. Осенью беру обязательно. Без витаминов сейчас никак не прожить. Чувствую, что помогает, сплю мало, но усталости по утрам нет.

  26. Максим:

    по моему самые хорошие витамины это комплексы. в одной таблетке все витамины и минералы. это очень удобно. я пью дуовит для мужчин, за день одной таблетки достаточно. а раньше горстями ел. у меня отдельные витамины для суставов были, отдельно для иммунитета, отдельно для зрения. сейчас заменил их все дуовитом. по ощущениям действительно хорошие. помогают. самочувствие лучге стало.

  27. Антон:

    Мне постоянно хотелось спать. По утрам как в шутке не вставал, а восставал. И мало того что сонливость, так еще и уставал сильно. К врачу не ходил. Прочитал на форуме что это от нехватки витаминов может быть. Решил попить пару месяцев какой-нибудь комплекс. Долго выбирал, остановился на дуовите. Он недорогой, но состав отличный, 6 минералов и 12 витаминов. Стоит всего рублей триста. Коробочки на месяц хватает. Пью неделю всего, но явно уже помогает. Глаза открывать по утрам легче))

  28. Саша:

    Лечил грипп антибиотиками. Из-за этого сильно упал иммунитет. Чувстовал себя слабым. начались проблемы с кожей и ЖКТ, кожа сохла, шелушилась. И стул жидкий, понос каждый день. Пошел к врачу. Она мне назначила пробиотики и витамины дуовит. Пропил курсом и те и другие. Все прошло довольно быстро. От поноса, конечно пробиотики помогли, но вот судя по тому, как сил прибавилось, дуовит очень хорошо работает.

  29. Павел:

    Тоже мучился изза авитаминоза. Жутко шелушилась кожа. На руках и лице в уголках рта, неприятно было. У рта она даже покраснела. Брал у жены крем, не помогало. Пошел в аптеку, думал, может мазь какую то посоветуют. Мне сказали что это от нехватки витаминов может быть. Купил дуовит для мужчин. Понравился состав. Кожа стала нормальной меньше чем за неделю. Если у кого то та же самая проблема, попробуйте поможет.

  30. Евгений:

    Если осенью из простуд не вылезаете, не факт, что это вирусы. Может быть иммунитет упал. Вам тогда одного раза замерзнуть хватит, и заболеете. У меня так несколько лет было до недавнего времени. Помогли витамины дуовит. Точнее поливитамины, в них еще цинк с йодом и другими веществами есть. Очень полезно для иммунитета. Пью курсами по месяцу и перерыв недельки на две делаю. Осенью не болею совсем.

  31. Данила:

    Витамины пью. И с женой постоянно ругаюсь по этому поводу)) Она считает что лучше фрукты есть, а не химию, как она говорит. Ну и сравнить, она то сидит дома, а у меня рабочий день ненормированный, куча проектов. Осенью самый аврал начинается. Пью каждый день дуовит. В одной таблетке вся суточная дозировка минералов с витаминами. Причем подобраны они все в расчете на мужской организм. Иммунитет в норме, реально помогают.

  32. Леонид:

    Раньше как то особого желания пить витамины не было. Потом начались перегрузки на работе, и я чувствовал себя как вымотавшаяся лошадь. Сил ни на что не было. Пил элеутерокок и эхинацею, помогло неособо. Потом начал пить дуовит для мужчин. Вот он лучше пошел, сил прибавилось ощутимо. Больше даже стал на работе успевать. Пью по таблетке в день, обычно курсами по месяцу и еще на месяц перерыв делаю. Этого вполне хватает чтобы отлично себя чувствовать.

  33. Максим:

    Осенью витамины пью в больших дозах, потому что как холода наступают, у меня иммунитет падает стабильно. Питаюсь вроде нормально, а вот витаминов не хватает. Последнее время стал брать мужской Дуовит. В нем много разных витаминов и йода с цинком и железом. Полет нормальный, эффект уже через неделю замечаю, энергии прибавляется. Вторую осень их принимаю и вторую осень не болею.

  34. Василий:

    Восстанавливался после антибиотиков. Иммунитет рухнул напрочь. Чувствовал себя слабым. Начал пить витамины, чтобы как то здоровье укрепить. Пропил два курса дуовита по месяцу. Уже через неделю как начал принимать, почувствовал себя крепче. Через месяц как огурчик был! Сейчас снова спортом занимаюсь. После перерыва удалось быстро на те же веса вернуться. Дуовит кстати брал не общий, а для мужчин, в нем цинка и магния много. Для мышц хорошо.

  35. Серик:

    Я не рекламирую, а искренне советую витамины Дэйли от фирмы Nutrilite(Нутрилайт)! Это самые лучшие витамины по всем показателям в мире! Этому свидетельствуют факты. Самое главное отличие их от аптечных БАДов в том, что они полностью и абсолютно НАТУРАЛЬНЫЕ! Никакой синтетики , как в аптеке. 80 лет этому бренду и всегда на первом месте !!!

  36. Паша:

    Я за то чтоб витамины пить постоянно. Многие из них в организме вообще не накапливаются, их постоянно получать надо. Сам стараюсь перед зимой курс пропить обязательно, зимой еще один и весной перед маем, когда авитаминоз самый. Овощей ем много и фруктов тоже, но они все таки нужного количества не дают. Из витаминных комплексов мой самый любимый – дуовит. Самочувствие от него отличное и бодрит, в нем витамина С больше чем половина нормы.

  37. Александр:

    Витамины пропить мне начальник мой присоветовал, когда я собирался очередной внеплановый выходной брать. Сказал, что сам всегда пьет, потому все и успевает, я конечно прислушался, но особенно доверять не стал, он и так мужик здоровый, там энергии на десятерых хватит. Но все же купил в аптеке дуовит для мужчин, состав понравился, по цене очень даже доступно, аптекарша сказала, что хорошо разбирают такие витамины. Стал пить и точно энергии прибавилось, теперь справляюсь лучше со всеми делами и в обед спать не клонит. хороший, дельный совет, и вы пропейте обязательно.

  38. Мария:

    Надеюсь мой отзыв кому то поможет, сейчас везде кризис, и с работой одни проблемы, работаешь, чтоб работать, и муж мой не исключение. Раньше за эту работу получал много, а сейчас работы больше раза в три, а еще и оклад урезали, нервничает конечно, да и деньги пришлось считать теперь. Раньше я брала штатовские витамины, но сейчас позволить себе не можем и я нашла альтернативу, витаминный комплекс дуовит для мужчин и отдельно дуовит для женщин, производство Словения. Качеством ни в чем не уступают, это я вижу по действию препарата. Так что качество не обязательно дорогое. И пить кстати удобнее, всего одну таблетку в день.

  39. Сергей:

    Могу сравнить свое состояние ДО и ПОСЛЕ. Настроение конечно улучшилось, после приема витаминов, называются дуовит для мужчин. Потом я уже погуглил, больше эту тему для себя раскрыл, и состав и действие, теперь буду каждую весну пить и удобно по одной таблетке в день, только после еды. Вот делюсь результатами даже, потому как действие хорошее, и про стрессы можно забыть, это точно, я вот развод пережил…отсюда и стресс… так что буду принимать теперь регулярно, поддержка организму не помешает.

  40. Шеленина:

    Недавно писала пост о витаминках дуовит для женщин, и как они мне помогли, теперь вот выполняю обещание и расскажу как действуют витамины дуовит для мужчин на наши сильные половинки))) В роли рассказчика мой муж, я на нем «опыты» ставила:-) Действительно девочки действуют на потенцию, даже если со здоровьем у вашего все в порядке, лишним не будет, это я вам гарантированно заявляю, попробуйте)) особенно если уже чувства немного подувяли на 8-то году брака))

  41. Антонина:

    Витамины для мужчин дуовит прекрасное сочетание полезного, правильного и помогающего состава при стрессах и нагрузках для всех мужчин. Я вот например не стала дожидаться проблем со здоровьем у мужа, а пошла в аптеку посоветовалась с фармацефтом и по его советку купила ему витамины дуовит для мужчин, сразу по 60штук – на 2 месяца сразу. весной очень своевременный подарок оказался, от авитаминозов и прочих слабостей. Как он меняя потом благодарил)) энергия у него бьет через край, потому и сейчас на осень и зиму мужу тоже купила этих витаминов. Очень довольны.

  42. Артем:

    Нужно пить не только витамины, в которых нуждается организм, но и обязательно минералы: йод и кальций, и магний. Очень удобно такой комплекс предоставила компания KRKA, в составе 12витаминов и 6 минералов помогает очень великолепно, проверил на себе и на брате, и отцу привезли, хоть он и на даче круглый год, и у него все свое растет на грядке, но лишним не будет, кальций то например где возьмет? а магний? Всей семьей пьем и не подводил этот комплекс, а стоит он все же очень недорого.

  43. надя:

    Я сама веду гиперактивный образ жизни, свой бизнес выбора не оставляет знаете ли. Приходится крутится. И муж такой же неугомонный. Болеем редко, но всегда себя поддерживаем витаминами и хорошим правильным отдыхом. Витамины выбрали европейского качества и по нашим ценам, я как то привыкла деньги считать и переплачивать за непонятно что не собираюсь. Себе я покупаю дуовит для женщин, мужу дуовит для мужчин, сразу беру курс на месяц, но два раза в год. Качество. Доступность. Удобство. Это три основные характеристики этих витаминов. Полностью ими довольна.

  44. Оля:

    Не знаю как другие мужчины, но за здоровьем своего, я сама слежу, иначе никак. У него как будто ничего никогда не болит, терпеливый такой, не пожалуется. Но видно же, что беспокоит что то, стал какой то раздражительный и уставший…. В больницу я его так и не уговорила сходить, а в аптеке взяла на всякий случай витамины, мне фармацевт посоветовала дуовит для мужчин. Помогло. Уже через неделю приема веселый стал, опять с улыбкой домой приходит. Вижу что сил прибавилось. хорошие витамины.

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: