Здоровье > Будь красивым > Красота и здоровье > Может ли серотонин в продуктах находиться

Может ли серотонин в продуктах находиться


Содержится ли серотонин в продуктах? Вне всякого сомнения. К сожалению, с точки зрения здоровья они намного вреднее. Ведь в большинстве это углеводы.

Гормон счастья и продукты

Скажем точнее. Серотонин является гормоном. Его вырабатывают органы человека. В продуктах он содержаться не может. Но они могут способствовать его выработке. Этот гормон называют гормоном счастья. После его нормальной выработке повышается настроение и улучшается состояние духа. Перечислим некоторые продукты, которые могут помочь в выработке вещества:

  • Соя;
  • Шоколад;
  • Бобовые;
  • Молоко;
  • Инжир;
  • Бананы.

Это только некоторые. Как мы видим, они довольно разнообразны. Только, употребляя подобное меню, нужно помнить две вещи. Во-первых, оно вызывает привыкание и зависимость. Все съеденные блюда перерабатываются и поступают в кровь. Кровеносная система может работать правильно. Но она тоже поддается привыканию. В зависимости от Вашего меню, может требоваться разный вид продуктов. Например, может требоваться не очень полезный сахар, или же – полезные бобовые. То есть, независимо от  того, будет ли получен желаемый гормон – человек хочет есть эти виды съестного.

Во-вторых, для выработки серотонина нужно еще одно вещество. Оно называется триптофан. Для его выработки нужны совсем другие продукты. Например, многие рекомендуют рыбий жир.

Также это вещество содержится в других продуктах. Например, в твердом сыре, а также в той же сое. Считается, что организм может испытывать избыток гормона – тогда человек автоматически тянетя к противоположному меню. Важно, чтобы серотонин в продуктах не вызвал привыкание и сочетался с триптофаном.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Читайте также:  Субатрофия глазного яблока: причины и лечение недуга

Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!


Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: