Может ли серотонин в продуктах находиться

Содержится ли серотонин в продуктах? Вне всякого сомнения. К сожалению, с точки зрения здоровья они намного вреднее. Ведь в большинстве это углеводы.

Гормон счастья и продукты

Скажем точнее. Серотонин является гормоном. Его вырабатывают органы человека. В продуктах он содержаться не может. Но они могут способствовать его выработке. Этот гормон называют гормоном счастья. После его нормальной выработке повышается настроение и улучшается состояние духа. Перечислим некоторые продукты, которые могут помочь в выработке вещества:

Соя;
Шоколад;
Бобовые;
Молоко;
Инжир;
Бананы.

Это только некоторые. Как мы видим, они довольно разнообразны. Только, употребляя подобное меню, нужно помнить две вещи. Во-первых, оно вызывает привыкание и зависимость. Все съеденные блюда перерабатываются и поступают в кровь. Кровеносная система может работать правильно. Но она тоже поддается привыканию. В зависимости от Вашего меню, может требоваться разный вид продуктов. Например, может требоваться не очень полезный сахар, или же – полезные бобовые. То есть, независимо от того, будет ли получен желаемый гормон – человек хочет есть эти виды съестного.

Во-вторых, для выработки серотонина нужно еще одно вещество. Оно называется триптофан. Для его выработки нужны совсем другие продукты. Например, многие рекомендуют рыбий жир.

Также это вещество содержится в других продуктах. Например, в твердом сыре, а также в той же сое. Считается, что организм может испытывать избыток гормона – тогда человек автоматически тянетя к противоположному меню. Важно, чтобы серотонин в продуктах не вызвал привыкание и сочетался с триптофаном.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!

Еще по этой теме