Народные средства от запоров у женщин: что применимо в домашних условиях

Неприятные симптомы нарушения работы кишечника проявляются в виде запоров у женщин гораздо чаще, чем у мужчин. В этом случае быстро помогают народные средства от запоров, у женщин они возникают из-за воздействия женских гормонов на работу желудочно-кишечного тракта. Вполне естественно, что хочется скорее распрощаться с этим состоянием и вернуться к нормальной жизни.

Эффективное применение натуральных средств против запоров

Применение при запоре растительных средств

Натуральные средства против затрудненного стула

Сложности, связанные с опорожнением кишечника, могут возникнуть у всех, но, как правило, женщины подвержены ему в большей степени. На появление запора может повлиять образ жизни и нарушение питания. Существуют эффективные народные средства против запоров у женщин, которые чаще всего связаны с питанием.

Богаты клетчаткой семена льна, часто используются в народной медицине для лечения запоров. Они состоят из нерастворимой и растворимой клетчатки, жирных кислот типа Омега 3. Семена льна попадая в организм, обволакивают слизистую оболочку ЖКТ. Попутно снимает раздражение и воспалительные процессы в пищеварительном тракте.

Также стоит больше употреблять в пищу кисломолочных продуктов, овощей, крупы: перловку, гречку. Можно сделать легкий салат из сезонных овощей, например свеклы и чеснока, заправленные растительным маслом. Довольно эффективный народный рецепт: запечь яблоки вместе с кожицей в духовке, можно начинить грецкими орехами, творогом и медом.

Перед сном при запоре желательно выпивать стакан теплого свежего кефира.
Очень эффективны различные отвары, которым в народной медицине отводится определенное место. Например, можно залить стаканом кипятка пять-шесть ягод чернослива или горсть изюма. Дать настояться полчаса и выпить. Такой отвар имеет легкий послабляющий эффект.

Если запор носит хронический характер, эффективен отвар из корня лопуха, на 1 стакан воды нужно взять 1 ч. л. корней. Настоявшийся отвар необходимо пить 3 раза в день по половине стакана, до основного приема пищи.

Для того, чтобы избавиться от запора, который имеет нейрогенный характер, применяют отвар из травяного сбора. Чтобы его приготовить, берут по 30 гр. мяты перечной, пустырника, коры крушины, корня валерианы. 2 ст. л. получившейся смеси заливают 200 мл воды, ставят на водяную баню на 30 минут. Далее нужно процедить сквозь ситечко и добавить еще 200 мл воды. Принимают отвар перед сном, по 100 мл.

Отруби

Отличное средство от запора — отруби, они богаты пищевыми волокнами, клетчаткой, нормализуют работу микрофлоры кишечника, выводят токсины. Добавляя в рацион отруби, необходимо учитывать, что для их эффективности в лечении запора требуется большой объем выпитой воды. В процессе продвижения по пищевому тракту, та жидкость которую они впитывают, увеличивается в объеме в несколько раз, тем самым утяжеляя каловые массы и выводя их из организма.

Самый популярный рецепт их применения — это добавка в кефир, йогурт или кашу. Отруби являются отличным средством для очищения кишечника от шлаков и токсинов. В профилактических мерах рекомендуют употребление отрубей в объеме всего 20 гр в сутки.

Однако тут имеется ряд противопоказаний, при которых употребление отрубей для лечения запора не рекомендуется:

  • Гастрит;
  • Язва;
  • Колит;
  • Энтерит.

С осторожностью нужно подходить к добавлению в рацион отрубей, принимая лекарственные препараты.

Мягче всего воздействуют на организм пшеничные отруби. Схожи по составу ржаные отруби, правда в них больше клетчатки. Применяют ржаные отруби уже в процессе лечения, если пшеничные оказались неэффективными или запор носит длительный характер. Много растворимой клетчатки в овсяных отрубях. При хроническом запоре рекомендуют ежедневно включать их в рацион.

Отруби можно не только есть, но приготовить в виде отвара и принимать внутрь только настой. Так, в народной медицине используют следующий рецепт: 250 гр отрубей нужно залить литром теплой кипяченой воды. Лучше всего готовить настой на ночь, поскольку потребуется не меньше 8 часов для получения готового продукта. Принимают настой внутрь утром за 30 мин. до приема пищи по 100 мл. Курс рассчитан на 10 дней, затем делается перерыв на две недели.

Сенна

Многие растения имеют слабительный эффект, но сенна считается одним из самых действенных. Ее мягкое действие не причиняет неудобства, а вызвано это тем, что при попадании в организм сенна активирует перистальтику кишечника, размягчает каловые массы. Однако есть ряд противопоказаний, при которых нельзя использовать сенну в качестве лечения запора:

  • Беременность и грудное вскармливание;
  • Аллергия на данное растение;
  • Тяжелые формы заболеваний кишечника, печени, желудка.

В народной медицине она применяется в виде отвара. Для приготовления отвара необходимо взять чернослив — 100 гр., сенну — 2 ч. л., заливают тремя стаканами горячей кипяченой воды. Необходимо дать настояться в течение получаса и принимается по 5 ст. л. каждый час. Отмечено наступление эффекта уже через шесть часов. При длительном запоре, более 4 дней, применяют отвар из листьев сенны — 25 гр. и 1 ст. холодной кипяченой воды. Далее необходимо его поставить на огонь и после того, как закипит варить еще в течение 15 минут. После отвар процеживают сквозь сито, принимают до еды по 1 ст. л. Эффект наступает через 5-7 часов.

Клизмы

Применение клизмы показано в крайних случаях, когда народные методы не помогают, а запор имеет длительный характер. Существует несколько видов клизм:

  1. Гипертонические;
  2. Масляные;
  3. Очистительные.
Очистительная клизма при запоре

Клизма для женщин

Самая быстрая помощь наступает при гипертонической клизме, уже через 10-15 минут. Ее основные компоненты: солевой раствор, который состоит из магнезии 20-30%-й и 10%-го хлорида натрия. Концентрированная смесь притягивает к себе жидкость, которая находится в окружающих тканях, в просвет кишечника, пропитывает каловые массы, размягчает их. Перистальтика кишечника усиливается благодаря солевому раствору, которым раздражаются рецепторы слизистой оболочки. Для приготовления раствора необходимо всего 50 мл готового раствора, вводится с помощью груши.

На ночь можно поставить масляную клизму, так как эффект от нее наступает через 10-12 часов после введения. Для приготовления такой клизмы, состав в объеме 50-100 мл необходимо нагреть до температуры тела, вводится с помощью груши подходящего размера. Теплый состав расслабляет стенки кишечника, снимая спазм, облегчая процесс дефекации. В качестве основного компонента можно использовать оливковое или подсолнечное масло.

Самый крайний способ избавить себя от запора — очистительная клизма. Применяется в экстренном случае, основной компонент вода, которая заливается в специальную кружку Эсмарха. Такая клизма чаще всего проводится в медицинском учреждении, поскольку необходим контроль со стороны за процессом поступления воды внутрь. Для распределения жидкости в кишечнике и размягчения каловых масс необходимо на 15-20 минут прилечь.

У этого способа лечения запора есть ряд противопоказаний:

  1. Наличие трещин в слизистой кишечника, язв, эрозий;
  2. Воспаление в толстой кишке (сигмоидит, колит, проктит);
  3. При наличии кровотечений, возникающих в любом отделе ЖКТ;
  4. Опухоль в толстой кишке;
  5. Геморрой, с особой осторожностью при кровотечениях;
  6. В случае выпадения прямой кишки;
  7. При острых хирургических патологиях органов живота.

Соки

Из напитков, имеющих слабительный эффект, женщинам можно посоветовать сливовый и яблочные соки. Эффективен также морковный сок, который советуют пить натощак. Способствует пищеварению и выделению желчи тыквенный сок, в день достаточно выпивать всего 100 мл для профилактики запора. Смягчить вкус тыквы может добавление моркови или апельсина. Свежеприготовленный сок из томатов, который рекомендуют выпивать за 30 минут до еды, позволяет подавить процессы брожения и гниения в кишечнике. Для более явного и быстрого эффекта можно добавить чеснок и зелень.

Употреблять соки стоит в определенных количествах, не более 300 мл в сутки, желательно большую часть выпивать в утренние часы. Курс сокотерапии не может превышать трех недель, поскольку может отразиться на работе желудка. Если готовить микс, то рекомендуют смешать в одинаковых объемах грушевый и яблочный сок и принимать за час до еды или перед сном.

Не рекомендуется пить виноградный сок при наличии колита, язвы желудка, гастрита, поскольку увеличиваются кислотные реакции в организме.

Лечение возрастных запоров у женщин

Возрастные запоры у женщин

Лечение возрастных запоров у женщин

С возрастом у женщин возрастает риск возникновения запора. Для того, чтобы подобрать эффективное лечение возрастных запоров у женщин, необходимо определить природу его возникновения. Так основными причинам, которые приводят к проблемам со стулом относят:

  • Длительный прием медицинских препаратов, например, спазмолитики, антидепрессанты;
  • Гиподинамия, которая характеризуется малоподвижным образом жизни;
  • Злокачественные или доброкачественные новообразования, врожденные дефекты, полипы.

Замечено, что с возрастом у женщин складывается определенный график, когда организм естественным образом побуждает сходить в туалет для того, чтобы опорожнить кишечник. Для нормализации стула у взрослых женщин применяют комплексный подход. Сюда относят нормализацию питания, умеренные и постоянные физические нагрузки, двигательную активность, прием лекарственных средств, массаж, электростимуляция.

Применение масел

Применение масел при запоре считается хорошим народным способом лечения. Очень благотворно влияет на организм оливковое масло. Советуют принимать его по чайной ложке утром. Касторовое масло рекомендуют принимать по 30 грамм, до еды. Относительно безвредное — вазелиновое масло, оно не меняет микрофлоры и не всасывается в ворсинки кишечника. Однако, оно не рекомендуется при беременности, повышенной температуре, язвенных заболеваниях кишечника, индивидуальной непереносимости, кишечной непроходимости.

С целью лечения запора возможно использовать тыквенное масло по одной ложке в день. Эффект достигается не сразу, поэтому принимать его необходимо перед сном, как и льняное масло. По 1 ч. л. облепихового масла назначают при запорах, которые возникают при диагностировании заболеваний поджелудочной железы. Его можно использовать также в виде клизмы.

Помощь при беременности

Частые проблемы со стулом характерны для всех беременных. Однако не любой народный способ подойдет в этом случае. Эффективная и быстрая помощь лечения запора при беременности возможна, если придерживаться рекомендаций врача и устранения причин его возникновения. Правильно подобранная диета, позволяет справиться с запором без лекарственных препаратов. Необходимо включить в рацион питания беременной достаточное количество продуктов, богатых клетчаткой, кисломолочные продукты. Если готовить салаты из овощей, то заправлять их стоит растительным или оливковым маслом.

Стоит отказаться от крепкого чая, пшеничных отрубей, бобовых, шлифованного риса, некоторых фруктов (например, груш, бананов, черники, черной смородины, граната).

Помочь беременной наладить работу кишечника можно простым народным способом: заварить по паре ягод инжира, чернослива и кураги стаканом горячей кипяченой воды. Необходимо дать отвару настояться и выпить утром натощак. Ягоды можно съесть, это усилит действие отвара. Также в чайную заварку рекомендуют добавлять сушеные ягоды вишни и яблока.

Длительные пешие прогулки, занятия гимнастикой для беременных являются хорошей профилактикой для предотвращения образования запора у беременных.

Таким образом можно сделать вывод, что в лечении запора стоит в первую очередь нормализовать питание, пить достаточное количество воды. При сидячей работе стоит делать перерывы и разминаться, а до и после окончания рабочего дня прогуливаться пару остановок пешком. Достаточная двигательная активность также является хорошей профилактикой запоров.

Как избавиться от запора народными средствами:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!

Комментировать материал - Народные средства от запоров у женщин: что применимо в домашних условиях

Top

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Подробнее в Лекарственные средства
Отхаркивающие травы для детей, безвредные противокашлевые средства

Кашель у ребёнка – не болезнь, а...

Касторовое масло: польза и вред, способы применения в косметологии и для похудения

Семена клещевины обыкновенной являются основными производными для...

Закрыть