Здоровье > Будь здоровым > Лечение заболеваний > Очистка легких после курения с помощью ингалятора и народной медицины

Очистка легких после курения с помощью ингалятора и народной медицины


Избавление от пагубной привычки – первый шаг на пути к лучшей жизни. Вторым шагом будет очистка легких после курения. Со временем этот орган частично избавится от вредных веществ, но на это могут уйти годы. Именно поэтому так важно помочь своему организму.

Дыхательная система у курильщика

Симптомы у курильщиков

Легкие здорового человека и курильщика

Едва ли можно найти человека, который не знает, как выглядят «легкие курильщика», но не каждый знает, что вредная привычка сказывается и на всей дыхательной системе. Табачный дым – это гремучая смесь ядовитых газов, пыли и сажи.

Одной затяжки достаточно, чтобы понизить кровяное давление, повысить слюноотделение и насытить весь организм ядом. Вдыхаемый дым также раздражает слизистые оболочки всех дыхательных путей. Именно поэтому курящий человек очень часто страдает различными ЛОР-заболеваниями (синусит, бронхит). Кроме того, такой человек — отличная мишень для инфекционных заболеваний и онкологии. Помимо этого, у курильщиков со стажем наблюдаются следующие неприятные симптомы:

  • Кашель;
  • Зубной камень;
  • Неприятный запах изо рта;
  • Желтый цвет кожи;
  • Хриплый, грубый голос.

Вместе с дымом человек вдыхает частички сгоревшей бумаги и дополнительные наполнители. Все эти частицы очень малы, и оседают на органах дыхания, в основном на лёгких. Вывести их крайне сложно, а порой и невозможно.

Возможно ли полностью вывести никотин и сколько понадобится времени

Интересный факт: никотиновая кислота необходима организму, и она вырабатывается в небольших количествах при нормальном функционировании всех систем жизнеобеспечения. Но, когда человек курит, то выработка этого вещества прекращается – это защитная реакция организма. Он перестаёт её синтезировать, чтобы не перепутать токсические яды с витамином. После отказа от табакокурения, выработка кислоты восстанавливается.

Спустя 12 часов после отказа от сигарет, полностью восстанавливается газообмен в организме. Токсическое вещество никотин полностью выводится из организма через сутки. Но это не значит, что организм полностью восстановлен. Для этого требуется куда больше времени – годы, месяцы, недели. Всё зависит от следующих факторов:

  • Стаж курильщика;
  • Метаболизм;
  • Общее состояние здоровья (наличие сопутствующих заболеваний);
  • Прилагаемых усилий.

Существует теория, что нужно бросать постепенно. Но вероятнее всего, её придумали ленивые курильщики, которым бросить никак не удаётся. Если решили – дерзайте! Ведь все процедуры, направленные на вывод токсических веществ, будут не так эффективны, если вы будете продолжать выкуривать хотя бы одну сигарету.

Читайте также:  Капли от насморка для детей

Как ускорить этот процесс детоксикации

Как уже говорилось ранее, сроки выведения и устранения последствий пагубной привычки различны. Но можно помочь организму. Во-первых, необходимо избегать прокуренных мест. Пассивное курение так же отравляет организм и подрывает силу воли.

Во-вторых, необходимо увеличить количество употребляемой воды. Для ускорения процесса детоксикации следует выпивать в сутки около двух литров чистой воды. По желанию можно заменить обычную воду на сок, компоты, морс, чай. Большое употребление жидкости ускорит вывод токсических компонентов.

Ингаляции паром не менее эффективны в борьбе с ядовитыми веществами. Пар действует непосредственно на слизистую оболочку дыхательных путей – увлажняет и разжижает мокроту. Первые недели после отказа от курения рекомендуется паровые ингаляции с добавлением эфирных масел ели, сосны или эвкалипта.

Ингаляции, как способ очистки

Процедура ингаляции – одна из самых распространенных и надежных методов в борьбе с заболеваниями верхних и нижних дыхательных путей. Именно поэтому данная терапия будет как нельзя, кстати, для бывшего курильщика.

Издавна процесс ингаляции проводился над емкостью с горячей водой или картошкой. Но на сегодняшний день этот процесс усовершенствовали, и прилавки аптек пестрят огромным выбором небулайзеров. Его преимущество в том, что при помощи ультразвука жидкое лекарство переходит в аэрозоль и достигает самых нижних участков дыхательных путей. Именно поэтому небулайзеры считаются эффективным средством лечения заболеваний дыхательных путей, в том числе бронхита курильщика.

Процедура ингаляции для курильщика

Ингаляции, как способ очистки легких

Проводить процедуру можно в домашних условиях с помощью минеральной воды, с добавлением эфирных масел или отваров лечебных трав. Но если приобрести аппарат ингаляции нет возможности, можно воспользоваться обычным способом.

Для приготовления раствора понадобятся лечебные травы: хвойные, ромашка, мята или цвет липы. Две столовые ложки любой лечебной травы необходимо залить горячей водой, затем, прикрыв голову полотенцем, вдыхают пары. Длительность манипуляций не должна превышать 15 минут. Лучше делать 2 короткие процедуры в день. Длительность курса лечения составляет от 1 до 2 недель. Всё зависит от интенсивности кашля.

Медикаменты для очистки лёгких

Кашель – это один из способов самостоятельной чистки легких после курения. В идеале, организм сам должен вывести вредные вещества из лёгких при помощи слизи. Но, смолы, входящие в состав табачных изделий, препятствуют выводу ядовитых веществ, а также делают мокроту более густой.

Перед медикаментозным лечением необходимо определить какой вред уже был нанесен. Для этого сдаются анализы крови и мочи, а также проводится процедура под названием флюорография. После получения результатов врач может назначить некоторые лекарственные препараты, обладающие отхаркивающим и разжижающим действием. К одним из самых популярных относят:

  • Бромгексин, Амброксол, корень солодки, Ацетилцистеин, Аскорил – отхаркивающие и муколитирующие препараты.
  • Витаминно-минеральные комплексы. Обогащение организма витаминами ускорит процесс восстановления.
  • Ингаляции с антисептическими препаратами (Мирамистин).

Перед использованием любого лекарственного препарата необходимо предварительно проконсультироваться с лечащим врачом, так как некоторые средства имеют противопоказания.

Нетрадиционная медицина

Народная медицина зарекомендовала себя в качестве надёжного и эффективного помощника в очищении легких курильщика. Первые результаты можно заметить уже спустя 10 дней.

Читайте также:  Лечение герпеса в домашних условиях

К самым эффективным относятся:

  • Детоксикация овсянкой. Напиток готовится из цельнозерновой культуры. Именно в ней самое большое количество питательных и целебных элементов. Для приготовления понадобится 200 грамм зерен и 1/2 литра молока. Овёс тщательно промывают и заливают молоком. Кастрюля с содержимым ставится на средний огонь и томится до тех пор, пока не останется жидкости примерно 1 стакан. Приготовленные зерна можно пропустить через ситечко. Полученную массу выпивают за час до приема основной еды. Готовить и употреблять такой напиток необходимо три раза в день.
  • Прекрасным отхаркивающим средством является следующий рецепт: плоды аниса, шалфей и сосновые почки (по одной части) и корень солодки, алтей лекарственный (по 2 части) необходимо перемешать в глубокой миске. Одну столовую ложку смеси из трав следует залить 200 граммами кипятка и закрыть крышкой. Через 30-40 минут следует процедить напиток и принимать в тёплом виде.
  • Ещё одним эффективным и доступным средством является отвар из листьев черной смородины и душицы. Необходимо смешать травы в равной пропорции и залить 1/2 литром кипятка. Жидкость оставляют под закрытой крышкой на 1 час. Принимать отвар следует до еды по половине стакана.
    Очищение дыхательных путей может занять неопределенное время (от месяца до года). Стоит отметить, что комплексные мероприятия по выведению вредных веществ из организма значительно ускорят процесс.

Дыхательные упражнения и физическая нагрузка

Конечно, без физической активности ускорить процесс едва ли получится. Но необязательно с первого дня нагружать себя изнурительными упражнениями. Для начала вполне достаточно пеших прогулок в парке или езды на велосипеде. Затем, постепенно увеличивайте нагрузку: небольшая пробежка с друзьями, командные соревнования по волейболу или баскетболу. В процессе двигательной активности увеличивается работоспособность сердца, происходят изменения в газообмене и метаболизме, и конечно, улучшается дыхание.

Общеизвестный факт – люди, занимающиеся умеренными физическими нагрузками, отмечают заметное улучшение самочувствия и подъем настроения.

Во время прогулок на свежем воздухе можно делать следующее дыхательное упражнение:

  1. Медленно вдыхайте воздух через нос.
  2. Поднимайте руки вверх при вдохе.
  3. Не делайте резких движений.
  4. После глубокого вдоха, также медленно выдыхайте воздух через рот.
  5. Опускайте руки вместе с выдохом.

Это простое упражнение следует практиковать ежедневно.

Баня и сауна, как способ очистить лёгкие

Парная – прекрасное место, где можно оздоровить свой организм и очистить легкие после курения. Влажный воздух и высокая температура оказывают комплексное действие.

Читайте также:  Гинекологические заболевания полип и эндометриоз

Во-первых, увлажняются слизистые оболочки дыхательных путей, что способствует лучшему отхождению мокроты. Во-вторых, при высокой температуре вместе с потом выделяются токсины из организма. Но, следует помнить, что необходимо пить теплые напитки, чтобы избежать обезвоживания. Лучше всего отдать предпочтение травяным чаям или обычной воде без газа. В качестве лечения можно использовать эфирные масла хвойных деревьев.

Питание во время воздержания от пагубной привычки

Питание во время воздержания от вредной привычки

Питание во время воздержания от курения

Существует мнение, что если бросить курить, то вес увеличивается. Отчасти это правда, но не потому, что сигареты помогают худеть, а из-за того, что человек подвергается стрессу, отказываясь от привычки. Многие начинают «заедать», чтобы не сорваться. Именно поэтому так важно следить за своим питанием в этот период.

Основное питание должны составлять полезная пища: каши, легкие супы, мясо вареное или тушеное, свежие фрукты и овощи. Следует воздержаться от жареного, копченого, соленого, а сосредоточиться на продуктах, богатых витамином C. Пагубная привычка не дает усваиваться этому витамину и, чтобы восполнить баланс, необходимо сосредоточиться именно на цитрусовых, клюкве, шиповнике, капусте, смородине, калине, облепихе. Кроме того ежедневное употребление чая с имбирем ускоряет обмен веществ, тем самым ускоряя вывод шлаков и токсинов из организма.

Как восстанавливается организм после отказа от сигарет

На начальном этапе борьбы с никотиновой зависимостью у человека наблюдается ряд симптомов:

  • Недомогание;
  • Раздражительность;
  • Перепады настроения;
  • Повышение аппетита.

Но стоит помнить, что причиной тому снижение концентрации никотиновой кислоты в крови и психологические факторы. Взамен вы получаете:

  • Улучшение кровообращения;
  • Исчезает кашель и отдышка;
  • Снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний;
  • Снижается риск возникновения онкологии;
  • Шанс продлить свою жизнь на несколько десятков лет;
  • Здоровый внешний вид;
  • Экономите свой бюджет.

В заключение хотелось бы сказать, что очистить организм от токсических веществ возможно в домашних условиях. Однако на детоксикацию понадобится терпение и время.

Восстановление организма после отказа от курения: спорт, диета, очистка легких:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!


Обсуждение: есть 1 комментарий
  1. Анна Алехина:

    Мне кажется, сейчас молодежь курит значительно меньше и ведет преимущественно здоровый образ жизни. А тем курильщикам, которые не могут расстаться с сигаретой, нужно обращаться за помощью к соответствующим специалистам.

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: