На протяжении всей своей жизни человек далеко не всегда придерживается правильного питания, а также умеренного физического труда. Молодость не понимает болезненной старости, но о последствиях каждого нашего действия важно и нужно думать наперед. Не преступать меру в пище и питье советовал Пифагор. Современная медицина также придерживается мнения о том, что болезни легче предупредить, нежели потом лечить их.
Проблема с отложением солей в позвоночнике может потревожить человека уже с двадцатилетнего возраста. Многие считают первым признаком возникновения нарушений в опорно-двигательном аппарате характерный хруст. Но это не совсем так. Разминаясь после неподвижной деятельности, скелет может похрустывать. Но с восстановлением двигательной активности подобные звуковые эффекты исчезают. Это естественная реакция организма, которой не надо пугаться.
Некоторые люди считают виновницей подобных отложений в организме поваренную соль. Но количество съеденной пищевой соли никак не влияет на состояние позвоночника. Главной причиной данной проблемы может стать плохая наследственность, приводящая к нарушениям обмена веществ в организме. И хотя генетика – вещь неоспоримая, человек может улучшить свои шансы на жизнь без солей благодаря сбалансированному питанию.
Практичные советы во избежание отложения солей в позвоночнике и других частях тела:
- Будьте умеренны в употреблении белковой пищи. Ограничьте количество съедаемых жиров.
- Не ешьте слишком часто изделия из слоеного теста, томатные пасты, соусы, пряности.
- Острые соленые закуски и маринад – также не самая полезная в этом плане еда.
- Не запивайте пищу.
- Белковые продукты нужно совмещать с овощными салатами для лучшего переваривания.
Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!