Яйца всегда были популярным продуктом. Они быстро насыщают организм, вкусны и содержат множество полезных веществ. Яичная диета предполагает переход на некоторые конкретные низкокалорийные продукты и яйца. Многочисленные отзывы о яичной диете на 4 недели, говорят о том, что худеть можно и не испытывая чувства голода. Правда, некоторые особо мнительные люди боятся, что яйца содержат много холестерина. Но никто не предлагает их есть в неограниченном количестве, а одно яйцо на завтрак никому не повредит.
В чём же заключается сама диета? Предлагается худеть, не уменьшая количество потребляемых калорий, а используя химические взаимодействия в организме. Поэтому диета строгая, а продукты не взаимозаменяемы. Нельзя использовать бульоны при варке овощей, зато можно специи, соль и перец. Исключите из питания масло. Список разрешённых продуктов:
- яйца,
- фрукты (кроме винограда, бананов, манго, фиников, инжира),
- варёные овощи (кроме картофеля),
- фасоль обычная и стручковая,
- зелёный горошек,
- нежирный сыр или обезжиренный творог,
- нежирное мясо.
Меню яичной диеты на 4 недели:
- В первую неделю на завтрак нужно съедать половинку апельсина и варёное яйцо, на обед — один из разрешённых фруктов в неограниченном количестве, на ужин — нежирное варёное или жареное мясо.
- На второй неделе на завтрак опять едим половинку апельсина и варёное яйцо, на обед — салат из овощей и варёное либо жареное мясо, на ужин — салат, два отварных яйца и один из фруктов.
- На третьей неделе в течении дня едим только разрешённые фрукты в любом количестве.
- На четвёртой неделе съедаем в течение дня в любом порядке три томата, один кусочек хлеба, 1 грейпфрут, банку тунца без масла, 4 огурца, 4 кусочка мяса.
Отзывы о яичной диете на 4 недели свидетельствуют, что некоторым людям удалось сбросить до 20 кг лишнего веса.
Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!
Грейпфрутовая диета для тех, кому нужно похудеть быстро
К бразильской диете нужно относиться осторожно
Английская диета "по-русски"
Примерное меню из расчета 1500 ккал в день
Диета при гастрите: меню и разрешенные продукты
Особенности питания при молочнице у женщин
Правильное питание во время химиотерапии
Можно ли похудеть на кефире надолго
Низкокалорийная диета: худеем и продлеваем жизнь
(No Ratings Yet)
Загрузка...
Какая-то странная диета, когда все твердят о том, что в обед следует потреблять более калорийную пищу нежели, чем на ужин, так здесь все наоборот… Не понимаю. Да и не верю я, что можно похудеть благодаря яйцам, они богаты холестерином, так что пользы от такого количества яиц не будет.
Я вообще если честно не признаю диеты, это ведь сила воли нужна сидеть на них…. Вот я например после родов и отмены лактации принялась пить модельформ стройную мама и хорошо так похудела, а главное теперь нигде ничего не висит и вес не возвращается
Данная диета мне понравилась тем, что вполне хорошо влияет на похудение и по цене достаточно доступна. Набор продуктов вполне качественен. А цена для меня имеет значение. А для вас.
Диету я попробовала и до конца продержаться не смогла. Так как не выдержала. Появился диатез и проч., проч., проч. Но есть и положительный эффект. Теперь я экономлю на яйцах, так как смотреть на них уже не могу.
Отличная диета своей доступностью и тем, что на похудение она влияет отлично. За неделю я сбрасываю по два, три килограмма. Посоветовала эту диету подруге. Ей тоже диета понравилась.
Я пробовала диеты и на куриных, и на перепелиных яичках и мне не совсем она подошла. Хотя похудела, тут отрицать не буду, но я потом вместо яичной диеты перешла на овощную. С употреблением диетического мяса, конечно.