Планирование беременности и зачатие ребенка

Решение стать родителями — серьезный шаг. Подходить к самому важному событию в Вашей жизни нужно со всей ответственностью, ведь именно от Вас зависит здоровье будущего малыша. В век современных технологий, планирование беременности и зачатие ребенка возможно с помощью множества анализов, консультаций и интернета. Слепо следовать советам в сети, конечно, не стоит, но можно вести дневник беременности.

Решение принято. Мысли о малыше все больше поглощают Вас. Полгода перед зачатием будущие родители должны вести здоровый образ жизни. Не пить спиртных напитков, не курить, не употреблять наркотических веществ и сильнодействующих лекарств. Заниматься легкими видами спорта. Наиболее подходящие — фитнесс, плавание, йога и зарядка по утрам. Подойдут просто прогулки перед сном. Исключить использование оральных контрацептивов.

Обследования у врачей — обязательные мероприятия. Пройти их должна не только будущая мама, но и будущий папа. Первый специалист, которого Вы должны посетить — гинеколог в женской консультации. Он обследует, даст направления на анализы и даст знания, которые планирование беременности и зачатие ребенка требует. Еще стоит взять консультацию генетика, что бы исключить возможность наследственных заболеваний, возможных патологий и синдромов.

Питание, во время планирования беременности, должно быть полезным. Избегайте жирной и вредной пищи, фастфуда. Включите в рацион больше овощей и фруктов. Мясо индейки и говядины — то, что Вам нужно. Молочные продукты — кефир, простокваша, классические йогурты без добавок. Дополнительно принимайте витамины. Фолиевая кислота и кальций обязательны для будущих родителей.

Сходите к психологу, что бы определиться, чего вы хотите от беременности, как лучше вдвоем подготовиться к рождению малыша. Он ответит на многие интересующие Вас вопросы. Важно подготовиться не только физически, но и морально. Рождение малыша не только прекрасное чудо, но и ответственность за него, за его здоровье и будущее.

Планирование беременности позади и Вы можете приступать к самой приятной части — зачатию ребенка. Если в течение года Вы не можете забеременеть, то обратитесь к специалистам.

Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!

Комментировать материал - Планирование беременности и зачатие ребенка

Top
Подробнее в Беременность и роды
dopegit-pri-beremennosti
Допегит при беременности

Далеко не каждая беременность походит без осложнений...

витамины для мам
Витамины для мам

Витамины для мам сейчас пользуются большой популярностью....

Закрыть