Почему моржевание и закаливание доступно не каждому

Чем моржевание и закаливание полезно? Несомненно – в первую очередь тем, что можно сделать массу интересных фотографий. Но при правильном процессе закаливание и моржевание могут неоднократно спасти жизни.

Доступное моржевание и закаливание

Да, мы знаем, как это здорово – не болеть. Но мы еще знаем, что из-за замерзания можно схватить инфаркт, простудить навечно почки, остаться без детей, и т.д. Правильная процедура закаливания – это не жестокое ныряние в прорубь зимой. Да и вопрос тут рождается закономерный – а как же закаливаться, если нету снега и холода? Нужно помнить, что из-за резкого перепада температур есть опасность столкнуться с опасными и даже смертельными болезнями.

Тем не менее – обычное обливание дает результаты. Летом, выйдя во двор, надо просто облиться водой, пусть даже не совсем ледяной. Конечно – делать это надо утром. Начав обливаться с весны, не мучая себя – можно к зиме привыкнуть к таким обливаниям.

Мы помним о том, что каждому организму нужна индивидуальная система, в зависимости от состояния здоровья. Как в общем описать привыкание?

  • Не нужно сразу брать высокие старты – начинать надо с маленьких по длительности процедур;
  • Лучше начать не с ледяной воды, а с комнатной, и далее постепенно понижать ее температуру;
  • Для начала начните чередовать холодный душ с теплым – это не только поможет влиться в ряды закаленных, но и сделает красивой кожу, даст ей тонус.

Вот общие рекомендации новичкам. Хорошо, если есть возможность сочетать закаливание и моржевание со спортом – утренние пробежки вполне подойдут. Не забывайте, что моржевание и закаливание требуют систематичного подхода.

Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!

4 комментария к " Почему моржевание и закаливание доступно не каждому "

  1. Нужно начинать с крещенского купания. Говорят, что в этот день те, кто купаются в ледяной проруби — не болеют.

  2. Анна:

    Прежде, чем решиться на экстремальное моржевание в Крещенской проруби, нужно подготовиться. Хотя бы за месяц начать обливаться водой, постепенно снижая температуру. А некоторые люди вообще страдают аллергией на холод. Им моржевание может выйти боком.

  3. Яна:

    А я считаю, что закаливание доступно каждому. Просто нужно укрепить свой иммунитет перед этим.

  4. Яна:

    Я сразу без всякой подготовки в прорубь прыгнула и все прекрасно было. Да и зачем готовится — все равно это невозможно, холод это стресс для организма, поэтому он оздоравливающее действие и оказывает.

Комментировать материал - Почему моржевание и закаливание доступно не каждому

Top
Подробнее в Спорт и фитнесс
Описание Ретаболила и применение его у спортсменов

Применение анаболических стероидных средств широко распространено среди...

Шейпинг для похудения — способ приобрести прекрасную фигуру

Каждая женщина хотела бы иметь красивую и...

Закрыть