Нарушения сна у человека могут свидетельствовать о некоторых заболеваниях, связанных с нервной системой или психикой человека. Здоровый и продолжительный сон по праву можно называть индикатором здоровья. Но современный ритм жизни человека иногда настолько нарушен, что приходится использовать самые разнообразные снотворные или средство от бессонницы, которое позволяют быстро сосредоточиться на сне и человек попадает под власть Морфея на считанные минуты.
Средство от бессонницы можно купить в аптеке, некоторым людям вполне достаточно хорошие успокоительные капли или таблетки, которые успокаивающим эффектом на центральную нервную систему дают шанс человек заснуть. А можно и приготовить самостоятельно из народных средств, используя самые простые и доступные ингредиенты:
- настой хмеля из расчета 1 ст.л. на 1 стакан кипятка, который следует принимать по пол стакана за некоторое время до сна;
- тыквенный сок, в который добавляют еще мед;
- можно просто незадолго до сна выпивать стакан теплой воды с медом;
- отвар овса с медом;
- отвар из репы и т.д.
Очень хорошо при бессоннице помогают расслабляющий успокаивающий массаж, который можно сделать самостоятельно. Для этого самую обычную шишку ели необходимо потереть в ладонях для активизации точек, отвечающих за сон. Комнату для сна необходимо очень хорошо проветривать, а незадолго до самого сна желательно прогуляться по улице, принять теплый душ или даже расслабляющую ванну.
Средств от бессонницы очень много и самые простые рекомендации помогут нормализовать сон и человек почувствует себя бодрее и сильнее.
Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!
Кожный дерматит - самое распространенное кожное заболевание
Когда применяют лечение горчицей
Как правильно заварить овес для лечения печени: выбор, рецепты, рекомендации
Как проводить очищение легких после курения
Народное лекарство от боли в животе
Как принимать шалфей правильно?
Гомеопатия арника - эффективное средство при механических повреждениях
Народные средства при мешках под глазами
Эффективные народные средства при повышенном давлении
(No Ratings Yet)
Загрузка...
Самым простейшим и всем доступным средством является теплое молоко с медом, выпитое перед сном. Также очень полезен травяной чай с добавлением чабреца или мяты.
А мне вот не помогает молоко… Стресс сильнейший. Может чаю травяного заварить?
Анастасия, Вам наверное лучше Валосердин купить и начать принимать. Если стресс, то вам надо успокоиться. А вот он как раз отлично это делает. Я сама как только начинаю нервничать, так у меня еще и тахикардия к этому состоянию добавляется, бессонница и вот только он меня выручает. А чай это конечно хорошо, но не настолько эффективно.
Даша, согласна, что валосердин отлично успокаивает. Надо его закупить побольше, пока еще в продаже есть. Мне фармацевт знакомый рассказала, что скоро продавать его не будут ( все дело в запрете , который относится ко всем спиртосодержащим препаратам).
Да, закупиться нужно валосердином обязательно. У нас дома, это прямо средство номер один. И мама нервная у меня и папа с тахикардией, поэтому валосердин конечно под рукой нужно иметь обязательно.
Мелатонин — это современная альтернатива снотворным препаратам. Есть множество форм выпуска от БАДов типа melatonin now или melatonin natrol до лекарственных форм, таких как мелатонин-сз, мелаксен, меларитм итд. Я принимаю мелатонин-сз, хотя мелаксен тоже очень достойный препарат (чуть подороже).
Глицин по три таблетки под язык можно до 4-х раз в день, на ночь таблетка мелатонина-сз, можно еще чаю ромашкового. Успокоитесь, начнете высыпаться и все будет хорошо =)
Отличный способ) Все лучше чем снотворные принимать. Я просто мелатонин-сз или меларену принимаю — эффект супер, засыпаю как по «часам», просыпаюсь на первых звонках будильника и нет этой вечной утренней сонливости.
Адаптогены гораздо лучше снотворных, правда не всем помогают, но мне хорошо подошло. Принимала как мелатонин-сз, так и меларену — спишь без задних ног)