Самое простое средство от бессонницы или как быстро заснуть

Нарушения сна у человека могут свидетельствовать о некоторых заболеваниях, связанных с нервной системой или психикой человека. Здоровый и продолжительный сон по праву можно называть индикатором здоровья. Но современный ритм жизни человека иногда настолько нарушен, что приходится использовать самые разнообразные снотворные или средство от бессонницы, которое позволяют быстро сосредоточиться на сне и человек попадает под власть Морфея на считанные минуты.

Средство от бессонницы можно купить в аптеке, некоторым людям вполне достаточно хорошие успокоительные капли или таблетки, которые успокаивающим эффектом на центральную нервную систему дают шанс человек заснуть. А можно и приготовить самостоятельно из народных средств, используя самые простые и доступные ингредиенты:

  • настой хмеля из расчета 1 ст.л. на 1 стакан кипятка, который следует принимать по пол стакана за некоторое время до сна;
  • тыквенный сок, в который добавляют еще мед;
  • можно просто незадолго до сна выпивать стакан теплой воды с медом;
  • отвар овса с медом;
  • отвар из репы и т.д.

Очень хорошо при бессоннице помогают расслабляющий успокаивающий массаж, который можно сделать самостоятельно. Для этого самую обычную шишку ели необходимо потереть в ладонях для активизации точек, отвечающих за сон. Комнату для сна необходимо очень хорошо проветривать, а незадолго до самого сна желательно прогуляться по улице, принять теплый душ или даже расслабляющую ванну.

Средств от бессонницы очень много и самые простые рекомендации помогут нормализовать сон и человек почувствует себя бодрее и сильнее.

Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!

3 комментария к " Самое простое средство от бессонницы или как быстро заснуть "

  1. Slavjana:

    Самым простейшим и всем доступным средством является теплое молоко с медом, выпитое перед сном. Также очень полезен травяной чай с добавлением чабреца или мяты.

  2. Анастасия:

    А мне вот не помогает молоко… Стресс сильнейший. Может чаю травяного заварить?

  3. Даша Кривина:

    Анастасия, Вам наверное лучше Валосердин купить и начать принимать. Если стресс, то вам надо успокоиться. А вот он как раз отлично это делает. Я сама как только начинаю нервничать, так у меня еще и тахикардия к этому состоянию добавляется, бессонница и вот только он меня выручает. А чай это конечно хорошо, но не настолько эффективно.

Комментировать материал - Самое простое средство от бессонницы или как быстро заснуть

Top
Подробнее в Лекарственные средства
раствор Бетадина
Раствор Бетадин

Соблюдение правил личной гигиены служит залогом защиты...

Алоэ домашний
Домашний алоэ имеет противопоказания

  Это, наверное, самый живучий и распространенный...

Закрыть