Изучая формы стресса, нельзя обойти стороной его симптомы и методику лечению. Как ни странно, но современные люди привыкли замечать только серьезные проблемы со здоровьем. Например, обморок, нервное истощение, кровотечение из носа.
Но они редко задумываются над тем, что к этому их привел ежедневный стресс, который был незаметен. Не все умеют различать симптомы стресса, хотя это очень актуально в нашей стремительной жизни.
Стресс и его лечение
К симптомам стресса относят:
- эмоциональные проявления — тревожность, приступы гнева, раздражительность, чувство вины и одиночества
- физиологические проявления — частые головные боли, усталость, потеря или увеличение веса, наличие кожной сыпи, нарушение пищеварения, судороги, нервный тик
- поведенческие проявления — «уход» в работу, отстранение от семьи и друзей
- интеллектуальные проявления — ухудшение памяти, отсутствие позитивного мышления
Если Вы заметите такие признаки стресса, немедленно принимайте меры. Ведь, по сути, большинство наших болезней обостряются на фоне перенесенного стресса. Поэтому, если Вы любите себя и свое тело, займитесь собой.
Выясните причины стресса. На работе постоянные проблемы с начальником? Не задумываясь, ищите новое место. Здоровье Вы никогда не купите.
Начиная лечение стресса, постарайтесь найти человека, которому можно выговориться. Попытайтесь вдвоем проанализировать ситуацию и найти из нее максимально правильный выход.
Пытаясь понять то, как избавиться от стресса, не начинайте принимать успокоительные средства без консультации с врачом. Если причина стресса не будет устранена, никакое лекарство Вам не поможет.
Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!
Борьба со стрессом
Психофизиология стресса
Определение стресса по Гансу Селье
Преодоление стресса: практические рекомендации
Влияние стресса на здоровье человека
Стресс на рабочем месте можно побороть
Совладение со стрессом и психологическая защита от него
Социальный стресс и здоровье человека
Фармакологическая коррекция стресса
(No Ratings Yet)
Загрузка...
Я в последнее время на всех «кидаюсь», все не по мне.
Как говорится «все болезни у нас от нервов», а я в последнее время сильно нервничала, именно поэтому решила, что нужно попить успокоительное, но такое, чтобы состав растительный и в тоже время, чтобы не хотелось мне спать от него. Поговорила по этому поводу с моим врачом, и он посоветовал попробовать принимать Гербастресс. Растительные компоненты в составе как раз, плюс витамины группы В. Так теперь стрессовые ситуации переношу спокойно, не нервничаю (видимо пассифлора и овес в составе делают свое дело). И заметила, что работоспособность у меня повысилась. Все хорошо.