Синдром хронической усталости

УсталостьСиндром хронической усталости – относительно «молодое» заболевание, еще в 70-80 гг. прошлого столетия о нем ничего не было известно. Резкое ускорение темпа жизни и усиление психологической нагрузки на человека привело к широкому распространению заболевания, которое к настоящему времени приобрело масштаб эпидемии.

Что такое синдром хронической усталости

Синдромом хронической усталости (СХУ) называют беспричинную, сильно выраженную, изматывающую организм общую усталость, не проходящую даже после длительного отдыха и не связанную с каким-либо патологическим состоянием. Следует дифференцировать СХУ от простой усталости, которая не является болезнью, а временной реакцией организма, свидетельствующей, что организм остро нуждается в отдыхе.

Наиболее подвержены СХУ молодые люди в возрасте 30-40 лет, трудоголики, с высшим образованием, стремящиеся вверх по карьерной лестнице, преимущественно проживающие в развитых цивилизованных странах. В группу риска попадают бизнесмены, диспетчеры, журналисты, операторы железнодорожного транспорта. В эту же группа риска можно отнести людей, проживающих в крупных городах (мегаполисах), в регионах с экологически неблагоприятной обстановкой, с повышенным уровнем радиации, с высоким уровнем загрязнения окружающей среды вредными химическими веществами.

Также выявлено, что наиболее часто страдают от этого недуга более внушаемые и психологически неустойчивые женщины.

Каковы причины синдрома хронической усталости

До настоящего времени причины возникновения СХУ остаются неизвестными. Большая роль отводится воздействию вирусов и других инфекционных агентов. Было замечено, что СХУ часто развивается после перенесенного острого вирусного заболевания вызванного вирусом герпеса коксаки, цитомегаловирусами и др. Однако убедительных и бесспорных данных о ведущей роли вирусов в развитии патологии не получено.

Ряд специалистов рассматривают СХУ, как функциональное нарушение со стороны ЦНС в ответ на инфекцию у лиц, имеющих генетическую предрасположенность к

До настоящего времени причины возникновения СХУ остаются неизвестными

До настоящего времени причины возникновения СХУ остаются неизвестными

данному заболеванию. Другие специалисты связывают развитие этого синдрома с нарушениями иммунной системы. Также существует точка зрения, что СХУ является результатом поражения организма токсинами, специфически действующими на нервные клетки, вырабатываемыми обычными дрожжеподобными микроорганизмами, составляющими кишечную микрофлору человека.

Таким образом, нет единой точки зрения на природу СХУ. Однако выделяют типичные факторы риска недуга:

  1. Неблагоприятная экологическая обстановка в регионе проживания, особенно, если наблюдается повышенная лучевая нагрузка на организм
  2. Анестезия, хирургические вмешательства, болезни в хронической форме, лучевая и химиотерапия, то есть воздействия, от которых страдает общая, иммунологическая и нервно-психическая сопротивляемость организма
  3. Частые и длительные стрессы
  4. Однообразная тяжелая физическая или умственная работа
  5. Постоянная недостаточная физическая нагрузка
  6. Потеря интереса к жизни, отсутствие перспектив.

Как проявляется синдром хронической усталости

Основная симптоматика синдрома хронической усталости характеризуется:

  • Возникновением необъяснимой слабости, не связанной с психологической и физической нагрузкой и не уменьшающейся в покое, приводящей к существенному ограничению обычной активности
  • Снижением концентрации внимания, ухудшением памяти
  • Возникновением выраженного продолжительного чувства недомогания или изнеможения
  • Возникновением беспричинных приступов гнева, агрессии
  • Недовольством сном
  • Миастенией, миалгией
  • Суставными болями
  • Головными болями
  • Регулярными болями в горле
  • Болезненностью лимфоузлов подмышечной и шейной области
  • Плохим аппетитом, субфебрильной температурой, поносом, запором, снижением веса, а при малоподвижном образе жизни – ожирением

Основным диагностическим критерием СХУ считается изматывающая усталость, сопровождающаяся снижением работоспособности, развивающаяся на фоне хорошего здоровья, длящаяся более шести месяцев и не вызванная каким-либо другим заболеванием.

Симптомы недуга не являются специфическими. Поэтому для дифференциации СХУ от других патологий со схожей клинической картиной обязательно обращение к специалисту, который правильно поставит диагноз и назначит адекватное лечение.

Как диагностируется синдром хронической усталости

Основным диагностическим критерием СХУ считается изматывающая усталость

Основным диагностическим критерием СХУ считается изматывающая усталость

Диагностика патологии сложна.

Лабораторные анализы не фиксируют каких-либо патологических изменений в организме, это не фиксируют ни рентгенологические ни ультразвуковые исследования. Как результат, СХУ зачастую принимают за какой- либо вид психического расстройства и назначают соответствующую терапию. Однако лечение в большинстве случаев положительных результатов не дает, состояние больного только ухудшается.

Как правило, диагноз СХУ ставится на основании главного диагностического признака недуга: постоянное чувство усталости на фоне нормального здоровья, длящееся более шести месяцев. Подтверждающими диагноз будут проявления в виде постоянных головных болей, суставных болей, бессоннице ночью и сонливостью в дневное время, резких изменений в весе и т.д.

Лечение синдрома хронической усталости

Изучению данной патологии медицина посвятила не одно десятилетие, однако особых успехов в ее терапии достигнуть не удалось. Избавиться от синдрома хронической усталости непросто.

Лечение этого состояния должно быть комплексное и длительное. При этом оно обязательно должно проходить по назначению и под контролем врача. Только в этом случае возможно полное излечение.

В комплекс терапии СХУ в обязательном порядке должны включаться:

  • Нормализация режима отдыха и труда
  • Разгрузочная диета и переход на рациональное полноценное питание
  • Витаминотерапия (особенно важно обогатить рацион продуктами, богатыми витаминами В1, В6, В12 и С)
  • Общий массаж, лечебная физкультура, гидропроцедуры
  • Аутотренинги или другие активные методы психотерапии
  • Иммунокорректоры общего действия, обладающие адаптогенным действием
  • Различные симптоматические лечебные препараты (дневные транквилизаторы, энтеросорбенты, ноотропные средства)

Рекомендуются ежедневные 2-3-часовые пешие прогулки. Обязательны курсы лечебной физкультуры, общий массаж тела один раз в день, паравертебральный массаж с элементами мануальной терапии, оказывающий одновременно релаксирующий и активирующий эффект. Доказана высокая эффективность в лечении хронической усталости гидро-процедур, циркулярного душа и кислородных ванн. Упражнения лечебной физкультуры должны подбираться в зависимости от физического состояния пациента при проведении лечебных разгрузочных дней нагрузка должна быть уменьшена, но отказываться от нее не стоит.

Зачастую при терапии СХУ применяется такой нетрадиционный способ лечения, как иглоукалывание, которое способствует нормализации работы внутренних органов, купирует боли, наполняет тело больного жизненной энергией.

Синдрому хронической усталости могут быть подвержены даже учащиеся

Синдрому хронической усталости могут быть подвержены даже учащиеся

Хорошо зарекомендовали себя в лечении СХУ гомеопатические препараты. В частности такие как:

  1. Хининум арсеникозум. Он эффективен при переутомлениях, ощущениях тяжести в голове, сопровождающихся головной болью и головокружениями, светобоязнью и покраснением конъюнктивы.
  2. Ацидум фосфорикум. Как правило, назначается детям подросткового возраста. Препарат эффективен при снижении концентрации внимания, сложностях с запоминанием новых материалов в школе, повышенной утомляемости, головных болях, болях в мышцах и суставах, которые наблюдаются в период интенсивного роста, физиологической и психологической перестройки организма.
  3. Гельземиум эффективно устраняет общую слабость, головокружение, дрожание рук, показан при навязчивых желаниях покоя, при чувстве одиночества, которое часто встречается у людей пожилого возраста.

Как правило, терапия СХУ проводится амбулаторно под наблюдением врача, в некоторых особо тяжелых случаях требуется госпитализация больного в специальное неврологическое отделение.

После выписки из стационара пациент должен неукоснительно соблюдать профилактические мероприятия, периодические посещать врача, при необходимости повторять лечебно-профилактические курсы в стационаре.

Профилактика хронической усталости

Даже если все симптомы недуга исчезли, нельзя забывать о профилактике, так как все хронические заболевания имеют обыкновение возвращаться.

Профилактика СХУ включает в себя рациональное разумное сочетание труда и отдыха, правильное питание и адекватные физические нагрузки. Полезно плавание в бассейне, как минимум один раз в неделю. Желательно организовать дневной сон, особенно для людей преклонного возраста. Если же работа не позволяет это сделать, следует в течение рабочего дня периодически делать отдых на 10-15 минут.

Таким образом, здоровый образ жизни и есть профилактика синдрома хронической усталости. И важно помнить, что профилактика СХУ гораздо проще и эффективнее, чем его лечение.

Смотрите на видео рассказ специалиста о синдроме хронической усталости:

Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!

6 комментариев к " Синдром хронической усталости "

  1. Ольга:

    Мой муж очень много работает. Бывает, что по 12 часов 5/2. Никак не может выспаться, сон очень беспокойный, постоянно снится работа. Так же часто болит голова, зрение подводит. Депрессия. Сейчас он в отпуске, но все равно не может абстрагироваться от работы и полноценно отдохнуть. Спит всю ночь и днем часа по 2, но не высыпается. Я так понимаю, это СХУ. И чтобы вылечить его, нужно приложить не мало усилий. Сомневаюсь, что муж будет выполнять все рекомендации этой статьи. Мужчины, они , вообще, не любят лечится, все ждут, когда само пройдет. Или готовы максимум таблетку выпить. У него планируется смена работы, надеюсь хоть чуть-чуть станет получше…

  2. Оксана:

    Конечно с синдромом хронической усталости можно бороться путем нормализации образа жизни. Но все-таки еще надо иметь ввиду, что это может быть симптомом какого-то заболевания.

  3. Виктория:

    А у меня к усталости еще и головные боли с головокружением добавились((( И как же быть((( Модет правда пора к врачу сходить?

  4. Лиза:

    Виктория, обязательно сходите. Со здоровьем шутки плохи и если у вас ничего серьезного, то врач вам так и скажет. Вы знаете у меня тоже было такое, что голова кружилась и болела, да ничего не хотела, так как сил уже с утра не было. А потом вазобрал стала пить и мне полегчало. Так и весной с мамой столько насадили на огороде и на работе все нормально. Мама кстати тоже его сейчас курс пропивает, ей невролог назначил.

    • Нина:

      Лиза как применяли? Очень нужна помощь такого же препарата как и вы принимали.

  5. Вера:

    Нина, можно я вам отвечу, так как тоже принимала вазобрал. Во первых я бы вам посоветовала сходить к врачу, не нужно заниматься самолечением, да и причину самой такого самочувствия не хочется узнать? Мне вазобрал именно врач назначал, после приема к нему и принимала я по одной таблетки два раза в день в течении двух месяцев, осенью хочу курс повторить.

Комментировать материал - Синдром хронической усталости

Top
Подробнее в Будь здоровым
Склероз
Кардиосклероз атеросклеротический: симптомы и причины. Кто в группе риска?

Кардиосклероз атеросклеротический достаточно опасное заболевание, которое в...

Капли
Отзывы потребителей о препарате Синупрет

Синупрет является высокоэффективным препаратом, который принимается в...

Закрыть