Здоровье > Будь красивым > Питание и диеты > Выясняем, какие витамины для беременных нужны

Выясняем, какие витамины для беременных нужны


Заранее уточните, какие витамины для беременных нужны в первую очередь. Вы дождались Вашей запланированной беременности. Теперь Ваша жизнь временно изменится. И Ваш образ жизни тоже придется менять.

Подбираем витамины

Список витаминов можно составить самим. Ошибиться сложно. Но мы все же оговорим их по очереди.

  • Фолиевая кислота – этот витамин обычно назначают не только во время беременности. Она нужна для того, чтобы у малыша развивались все мышцы.Вообще здоровье будущего малыша во многом зависит от этого витамина;
  • Витамин D – без него не усвоятся кальций и фосфор. Разрушение зубов, судороги ног – вот к чему ведет его дефицит. А новорожденный избежит рахита. Его можно найти в рыбьем жире, сливочном масле, грибах, в маргарине и др;
  • Белок – важное соединение. Он участвует в строении мышц малыша. Нужны белки разного типа – не только животного, но и природного происхождения. Он находится в составе многих продуктов – в яйцах и мясе, в рыбе и семечках и др;
  • Витамин В6 поборет ранний токсикоз. Он влияет на нервную систему новорожденного. Где его искать? Это хлеб, мука грубого помола, рыба морского типа, в петрушке и сельдерее;
  • Кальций и магний – элементы, необходимые для скелета, для костей младенца. Важны они и для нервной системы. Они находятся в капусте, кальмарах, петрушке, в зерновых и др.;
  • Железо – оно участвует в создании крови. Оно есть в рыбе скумбрии, в говядине;
  • Витамин А помогает плоду расти, если его недостает –у матери появляется угревая сыпь. Нужны сыр, шпинат, морковь, сливки и др;
  • Витамин С – это аскорбиновая кислота, она нужна для усвоения железа, для хорошего иммунитета.
Читайте также:  Можно ли употреблять овсяное печенье при панкреатите?

Вот некоторые витамины и соединения. В продаже можно найти комплексы витаминов разных типов. Не экспериментируйте, проконсультируйтесь у врача. Посоветовать, какие витамины для беременных нужны именно Вам, сможет только специалист.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!

Смотрите также:

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...
Аватар
Об авторе: Софья Тутовски

Обсуждение: 9 комментариев
  1. Аватар Slavjana:

    Витамины это очень важно, особенно для беременной женщины, так как в ней развивается новая жизнь и она отвечает за нее! Я точно могу сказать, что беременным нельзя никак без фолиевой кислоты, ее даже прописывают до беременности.

  2. Аватар Яна:

    Да, список витамин именно тот, что и нужно! Обязательно нужно пить Комплекс витамина Б, чтобы обеспечить здоровье свое и ребенка.

  3. Аватар ludmila555:

    Во время беременности я пила толченую яичную скорлупу. Это натуральный кальций. На 16 неделе начинают формироваться кости ребёнка, и весь недостаток кальция забирается из материнского организма. Поэтому необходимо употреблять продукты содержащие кальций.

  4. Аватар Лера:

    Проще сразу же готовый комплекс купить, тем более для беременных состав у всех примерно одинаковый. Я гинеколога послушалась и сразу же стала комплекс принимать, до сих пор его пью, так как он и для кормящих подходит.

  5. Аватар Эльвира:

    Мне нужны были только одни витамины- Минисан мама, я и от подруг слышала, что витамины эти очень хорошо и от своего врача. Теперь и на собственном опыте убедилась) Мне подруга их из Финляндии сразу три пачки привезла, хватит до конца беременности, а может и еще и останется на после родов.

  6. Аватар Ирина:

    Мы с мужем только думаем о том, что неплохо в этом году родить ребенка) Хочется уже младенца, поэтому начала задумываться о своем здоровье и курс витамин точно не будет лишним.

  7. Аватар Диана:

    Ирина, я бы даже витамины не стала сама себе подбирать, а обратилась к врачу. Мне вот доктор порекомендовал витаминный комплекс, про который я ни разу не слышала, но почитав отзывы, поняла, что он лучший. Митеравел называется, можете тоже загуглить. Отличный состав, уникальное сочетание омега-3, фолиевой кислоты, молибдена, йода и селена и это я еще не все перечислила. Желаю скорее забеременеть и родить в срок здорового малыша)

  8. Аватар Яна:

    Я тоже никогда и ничего себе сама не назначаю, только по рекомендации врача. А во время беременности так тем более…

  9. Аватар Лиза:

    Яна, я тоже придерживаюсь такого мнения. Для меня форумы беременных и рекомендация подруги вообще ни о чем. Только мой врач! Она у меня продвинутая, учится постоянно, тут рассказала про инновацию в сфере витамин для беременных и посоветовала со второго триместра перейти на батончики Биотоффи пренаталь, в них сбалансированный состав витаминов, минералов и пробиотика! При этом они очень вкусные, шоколадные. Конечно я лучше буду в таком виде принимать витамины, чем глотать кучу таблеток..

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: