Заранее уточните, какие витамины для беременных нужны в первую очередь. Вы дождались Вашей запланированной беременности. Теперь Ваша жизнь временно изменится. И Ваш образ жизни тоже придется менять.
Подбираем витамины
Список витаминов можно составить самим. Ошибиться сложно. Но мы все же оговорим их по очереди.
- Фолиевая кислота – этот витамин обычно назначают не только во время беременности. Она нужна для того, чтобы у малыша развивались все мышцы.Вообще здоровье будущего малыша во многом зависит от этого витамина;
- Витамин D – без него не усвоятся кальций и фосфор. Разрушение зубов, судороги ног – вот к чему ведет его дефицит. А новорожденный избежит рахита. Его можно найти в рыбьем жире, сливочном масле, грибах, в маргарине и др;
- Белок – важное соединение. Он участвует в строении мышц малыша. Нужны белки разного типа – не только животного, но и природного происхождения. Он находится в составе многих продуктов – в яйцах и мясе, в рыбе и семечках и др;
- Витамин В6 поборет ранний токсикоз. Он влияет на нервную систему новорожденного. Где его искать? Это хлеб, мука грубого помола, рыба морского типа, в петрушке и сельдерее;
- Кальций и магний – элементы, необходимые для скелета, для костей младенца. Важны они и для нервной системы. Они находятся в капусте, кальмарах, петрушке, в зерновых и др.;
- Железо – оно участвует в создании крови. Оно есть в рыбе скумбрии, в говядине;
- Витамин А помогает плоду расти, если его недостает –у матери появляется угревая сыпь. Нужны сыр, шпинат, морковь, сливки и др;
- Витамин С – это аскорбиновая кислота, она нужна для усвоения железа, для хорошего иммунитета.
Вот некоторые витамины и соединения. В продаже можно найти комплексы витаминов разных типов. Не экспериментируйте, проконсультируйтесь у врача. Посоветовать, какие витамины для беременных нужны именно Вам, сможет только специалист.
Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!
Витамины это очень важно, особенно для беременной женщины, так как в ней развивается новая жизнь и она отвечает за нее! Я точно могу сказать, что беременным нельзя никак без фолиевой кислоты, ее даже прописывают до беременности.
Да, список витамин именно тот, что и нужно! Обязательно нужно пить Комплекс витамина Б, чтобы обеспечить здоровье свое и ребенка.
Во время беременности я пила толченую яичную скорлупу. Это натуральный кальций. На 16 неделе начинают формироваться кости ребёнка, и весь недостаток кальция забирается из материнского организма. Поэтому необходимо употреблять продукты содержащие кальций.
Проще сразу же готовый комплекс купить, тем более для беременных состав у всех примерно одинаковый. Я гинеколога послушалась и сразу же стала комплекс принимать, до сих пор его пью, так как он и для кормящих подходит.
Мне нужны были только одни витамины- Минисан мама, я и от подруг слышала, что витамины эти очень хорошо и от своего врача. Теперь и на собственном опыте убедилась) Мне подруга их из Финляндии сразу три пачки привезла, хватит до конца беременности, а может и еще и останется на после родов.
Мы с мужем только думаем о том, что неплохо в этом году родить ребенка) Хочется уже младенца, поэтому начала задумываться о своем здоровье и курс витамин точно не будет лишним.
Ирина, я бы даже витамины не стала сама себе подбирать, а обратилась к врачу. Мне вот доктор порекомендовал витаминный комплекс, про который я ни разу не слышала, но почитав отзывы, поняла, что он лучший. Митеравел называется, можете тоже загуглить. Отличный состав, уникальное сочетание омега-3, фолиевой кислоты, молибдена, йода и селена и это я еще не все перечислила. Желаю скорее забеременеть и родить в срок здорового малыша)
Я тоже никогда и ничего себе сама не назначаю, только по рекомендации врача. А во время беременности так тем более…
Яна, я тоже придерживаюсь такого мнения. Для меня форумы беременных и рекомендация подруги вообще ни о чем. Только мой врач! Она у меня продвинутая, учится постоянно, тут рассказала про инновацию в сфере витамин для беременных и посоветовала со второго триместра перейти на батончики Биотоффи пренаталь, в них сбалансированный состав витаминов, минералов и пробиотика! При этом они очень вкусные, шоколадные. Конечно я лучше буду в таком виде принимать витамины, чем глотать кучу таблеток..