Здоровье > Будь красивым > Спорт и фитнесс > Выбираем домашние тренажеры для себя

Выбираем домашние тренажеры для себя


Как удобны домашние тренажеры и их аналоги! Даже миостимулятор может оказаться неожиданно полезен. Даже обруч – хулахуп может принести пользу. Но профессионалы знают – даже очень практичный тренажер должен подбираться с умом.

Выбираем домашний тренажер

Как выбрать правильно тренажер? Если Вы не занимаетесь спортом профессионально – Вы можете обойтись без тренажера. Существует много упражнений, которые рассчитаны на вес тела. Например – пресс можно отлично накачать только поднимая руки или ноги в нужном порядке. А бег на месте поможет сбросить пару килограммов.

Если тренажер неизбежен – придется подобрать для него комнату. Скромный тренажерный зал должен быть не менее 20 кв. м. Не забывайте, что для тренировки необходим воздух. Иначе возникают серьезные опасности на грани инфаркта. При тренировке сгорает много калорий, а кровь ускоряет бег. Давление меняется в течение всей тренировки. Без доступа воздуха можно получить серьезные проблемы со здоровьем – если не сразу, то — спустя некоторое время после занятий.

У домашних тренажеров есть некоторые особенности. Какие они?

  • В одном тренажере сочетается несколько – можно перестраивать упражнения с жима ногами на пресс, с тяги к спине – на бицепс, и т.д.;
  • Можно не беспокоиться, что другой пользователь займет такой тренажер;
  • В свободное время на неудобно сушить полотенца

И др. Если последнее замечание – шуточное, то первые два очень значимы. Не забывайте, что такой тренажер будет много весить. Комната с плохим фундаментом для него не подойдет. Будьте внимательны – домашние тренажеры могут различаться незначительно, но для Вас эта разница может оказаться решающей.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Читайте также:  Как профессиональные тренажеры подобрать

Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...
Обсуждение: 3 комментария
  1. Славяна:

    Самым компактным и эффективным домашним тренажером станет обруч или же хулахуп. Он везде поместиться, тем более, что сейчас есть сборные варианты.

  2. Даниил:

    Фитнес станция вещь крутая но места для неё много нужно, для экономия места и эффективности лучше шведской стенки не придумаешь, со съёмными брусьями, съёмной перекладиной и скамьёй.

  3. Алексей:

    От предпочтений многое зависит и имеющегося места дома. Я же для начала заказал штангу с дисками в полном наборе 150 кг и стойку со скамьёй для жима лёжа. Правда дорого вышло, но оно того стоит, потом еще куплю пару наборных гантелей килограмм по 36 каждая и будет вообще супер.

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: