Здоровье > Будь красивым > Красота и здоровье > Закаливание человека и польза от него

Закаливание человека и польза от него


Сложилось мнение, что закаливание человека предполагает только обливание холодной водой. С одной стороны, это верно. Но, если приглядеться к этим процедурам более внимательно, то, на самом деле, они включают в себя целый перечень мероприятий.

Так, закаливание организма предусматривает солнечные и воздушные ванны, обтирание, контрастные процедуры, хождение босиком, купание в водоемах и бассейнах.

В целом, польза закаливания сводится к тому, что у человека повышается иммунитет, а его организм становится устойчивым к простудным заболеваниям. Кроме этого, происходит улучшение кровообращения, нормализуется обмен веществ и артериального давления, повышается тонус нервной системы.

Почему же закаливание настолько эффективно? В чем его секрет? Дело в том, никакие вирусы не могут проникать в клетки, если у человека нормальное кровообращение. Если же температура окружающей среды понижается, то сосуды начинают сужаться.

В результате, вирусы, вызывающие болезни, поражают здоровые клетки организма. А когда ко всему этому присоединяется бактериальная инфекция, то без антибиотиков порой просто не обойтись.

Поэтому то, как правильно закаляться, необходимо знать всем взрослым. Ведь здоровье их родных детей напрямую зависит от того, насколько они приучат малышей сопротивляться болезням не с помощью медикаментозных препаратов, а самостоятельно.

Изучив основы закаливания, Вы проживете долгую и счастливую жизнь. А, сочетая его со здоровым образом жизни, навсегда забудете об ОРВИ и других заболеваниях.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Читайте также:  Упражнения, позволяющие снять боль в плечевом суставе

Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
Обсуждение: есть 1 комментарий
  1. Slavjana:

    Мы закаливали своего ребенка с полугода. Мы ежедневно окунали ножки в тазик с водой, попеременно из теплого в прохладный, через день понижая температуру на один градус. Нам такое закаливание посоветовал педиатр, эффективно, болеет намного меньше своих сверстников.

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: