Холестерин, безусловно, организму просто необходим для правильной работы, но его содержание должно строго соответствовать норме его нехватка и тем более избыток могут привести к серьезным заболеваниям. И если увеличить содержание холестерина в крови можно довольно быстро (и приятно), вывести холестерин несколько сложнее. Кроме медикаментозного метода снижению холестерина может поспособствовать особая диета.
Перечень продуктов способствующих выводу холестерина
1. Фисташковые орехи. Очень полезный и чрезвычайно вкусный продукт, особенно для людей имеющих заболевания сердечнососудистой системы. В фисташках содержится особое вещество, которое помогает вывести холестерин из крови, а кроме того они насыщены полезными жирными кислотами.
2. Грецкие орехи. Эти орехи содержат монопредельные жиры, ускоряющие расщепление холестерина. Но излишне увлекаться таким «лечением» не стоит, поскольку это может привести к образованию лишнего веса.
3. Оливковое масло. Масло оливковое также как и орехи, содержит жиры, помогающие бороться с избытком вредного холестерина.
4. Черника. Черника настоящий кладезь незаменимых микроэлементов, витаминов и антиоксидантов. В состав этой ягоды входит антиоксидант птеростилбен, стимулирующий холестериновый обмен, что в итоге приходит к снижению его количества.
5. Вишня. Доказано, что ежедневное употребление вишни тоже приводит к снижению уровня холестерина. Кроме того введение вишни в рацион избавляет от риска развития диабета и артрита. Интересно, что чем темнее вишня, тем заметнее ее лечебный эффект. Поскольку свежую вишню можно употреблять только ограниченное время, можно использовать и замороженные ягоды, и джемы, и варенья.
6. Артишок. Экстракт, полученный из листьев артишока, не только помогает при лечении заболевания мочеполовой системы и гастритов, но и способствует выведению холестерина, что в свою очередь становится отличной профилактикой и сердечнососудистых заболеваний.
7. Фасоль. Фасоль, как и бобы, горох и прочие бобовые богаты клетчаткой, которая помогает очень быстро выводить холестерин из организма. Периодически включая вареную фасоль в свой рацион можно забыть про проблемы с высоким холестерином.
Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!
Как уменьшить холестерин в организме
Аппарат для измерения холестерина
Лекарства для снижения холестерина
Как понизить холестерин народными средствами
Средства понижающие холестерин
Повышенный холестерин в крови и его лечение
Какие есть продукты без холестерина и их польза
Лечение холестерина народными средствами
Какие препараты от холестерина способствуют его нормализации
(No Ratings Yet)
Загрузка...
А еще обычная теплая вода, выпитая натощак поможет вам избавиться от лишнего в вашем организме и в частности в кишечнике. А вот на ночь выпевайте наоборот стакан холодной воды.