Какие профессиональные тренажеры нам знакомы? Как ни странно – профессионалы занимаются на тех же тренажерах, что – и рядовые посетители фитнес-центров. Более того – это обычная реклама для наших привычных тренажерных залов.
Как профессиональные тренажеры действуют
Итак – мы знаем, что главное для спортсмена мышечная масса. Многие рядовые граждане не желают признавать, что затем следует кропотливая работа по сбросу лишнего веса. Именно ее основы заложены в зарядки, которые нам рекламируют как средства для похудения. На самом деле – если непрофессионал возьмется за ту часть тренировки, которая у профессионала служит для набора веса – его, этого еле передвигающегося новичка, ждет нереальное похудание. Потерять можно значительный вес, и вернется он нескоро. Главное – помнить, что у таких тренировок есть особенности. Если им не следовать – Вас ждет истощение. А если следовать – Вас ждут Ваши вожделенные бугры, которые Вам не дают покоя.
Основной набор тренажерных средств таков:
- Штанга для тяги (для слабосильных новичков подойдут гантели или пустой гриф);
- Тренажер тяги для ног;
- Тренажер тяги для рук;
- Тяга для мышц спины.
Обычно в рядовом, даже самом маленьком фитнес-центре эти тренажеры есть. Также обычно там бывает набор гантелей. Можно вспомнить про современные тренажеры – гнущиеся обручи, поясадля похудания, и т.д. Многим помогает обрести тонус набор электрических тренажеров. Это – беговые дорожки, велотренажеры, тренажер для гребли о некоторые другие. Они являются своеобразной альтернативой аэробике. Таков набор – профессиональные тренажеры для минимума тренировки.
Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!
А еще важно проконсультироваться с тренером, указав какого результата вы хотите добиться, занимаясь на тренажере. Можно же купить все и быть как Рембо, а можно выбрать только то, что поможет скрыть или убрать дефекты фигуры, не портя при этом всего тела.
Тренажёры занимают очень много места и они не страшны тем, кто не смущён маленькими квадратными метрами. Моя сестра как-то купила тренажёр, потом с трудом его продала по дешёвой цене.
Всё зависит от средств и целей. Я бы для начала купил бы шведскую стенку с брусьями. Даже для небольшой квартиры такой снаряд подойдёт и тренировать можно весь верх тела, а ноги легко тренируются обычными приседаниями и выпадами.
Три года назад купила домой фитнес станцию, вещь дорогая и много места занимает, но я тренирую на нём каждую часть тела, вообще не жалею о покупке, но я могла позволить себе, было место под неё.