Лечение курения и других зависимостей

Курение или никотиновая зависимость — бич ХХ века. Ежегодно во всем мире от рака легких умирают тысячи человек! Но это не останавливает курильщиков. Опасность курения заключается не только в том вреде, который получает курящий, но и в том безусловном негативном влиянии, которое оказывает табачный дым на окружающих некурящих людей.

Лечение курения должно сочетать в себе физиологические и психологические факторы. Такой комплексный подход предлагают различные частные клиники, которые борются с зависимостями. Однако без активного участия самого курильщика все попытки бросить пагубную привычку не увенчаются успехом.

Для успешного преодоления никотиновой зависимости человеку на время рекомендуется сменить обстановку и привычный круг общения. Дело в том, что окружающие не всегда серьезно относятся к желанию другого человека бросить курить и по привычке будут звать «на перекур». При таких обстоятельствах сила воли слабеет под натиском постоянных соблазнов и курильщик может вернуться к сигаретам. Важным фактором является наличие стимула — какого-то большого или серьезного приобретения, воплощение мечты в случае длительного отказа от курения (например в течении 1 года или более).

Группы психологической помощи, работающие при центрах борьбы с различными зависимостями, окажут всестороннюю поддержку бросающему курильщику, помогут преодолеть зависимость и пережить ломку. Люди, которые уже справились с проблемой курения, могут поделиться своими успехами с новичками.

Доказано, что некоторые продукты могут отбивать желание курить или портить вкус сигарет (это цитрусовые, зелень, брокколи, молочные продукты). А кофеиносодержащие — кофе, кока-кола наоборот, усиливают вкус сигарет и стимулируют курение.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!

Еще по этой теме