В результате нарушений психики, судорожных состояний речевого аппарата, расстройства дыхания и травмирования языка, гортани или голосовых связок у детей и взрослых может возникать заикание.
Данная проблема вызывает психологический дискомфорт и замкнутость в общении с окружающими.
Следует знать, что от заикания можно избавиться в домашних условиях.
Содержание:
Психологический способ устранения заикания
Если причиной развития заикания становятся психические расстройства, то от проблемы можно избавиться, придерживаясь следующих рекомендаций:
- С человеком, который заикается, необходимо разговаривать в темпе плавном и спокойном. Такой способ эффективен при заикании у детей, которые перенимают с легкостью такую манеру общения с родителями.
- Психологи советуют людям, страдающим данным состоянием, развивать уверенность в себе. Для этого необходимо часто на протяжении дня внушать себе мысленно: «Я уверен в …».
- В некоторых случаях от заикания может помочь сильная стрессовая ситуация, например, тот же испуг. Однако важно помнить, что такой способ не всегда является эффективным, а только может еще более усугубить ситуацию.
- Ведение дневника – еще один метод, использующийся в психологии. Мысли, записанные в нем, быстрее запоминаются и становятся легче в произношении вслух. Для этого важно записывать их несколько раз подряд.
Психологическим фактором также является целеустремленность на достижение цели – избавления от заикания.
Если причиной заикания является расстройство психики, то лучше проконсультироваться с психологом о возможности устранения проблемы потому, что на каждый индивидуальный случай имеется свой метод психологического воздействия.
Развитие речи
Данный метод используется чаще всего, поскольку он эффективно устраняет проблему.
К развитию речевого аппарата относятся следующие способы:
- Разговоры с собой наедине
- Чтение вслух
- Декламация стихов
- Пение
- Изучение иностранных языков
- Повторение речи за ораторами, декламаторами
Также при проблемах с речью следует развивать подвижность языка и челюсти. Для этого нужно быстро двигать языком вправо – влево, вверх и вниз, открывать широко рот.
Хорошее развитие мышечной ткани лица тоже способствует усовершенствованию речевого аппарата. Для достижения этой цели требуется немного – просто чаще улыбаться.
Целебные отвары в лечении
Эффективными вспомогательными средствами лечения заикания считаются лекарственные чаи.
Отлично помогают при недуге следующие рецепты отваров из целебных растений:
- Ягоды калины – две ложки, плоды шиповника – пять ложек. Заварить в двух литрах кипящей воды и дать настоятся в течении шести часов.
- Сбор: крапива, зверобой, ромашка аптечная, вереск, мелисса – по сто грамм и шишки хмеля – шестьдесят грамм. Две ложки столовые сырья для приготовления чая необходимо залить чашкой кипятка, оставить на полчаса и процедить. Добавляют по вкусу сахарный песок, но лучше мед – и успокоительный чай готов к употреблению. Принимать дважды в сутки.
- Взять по сто грамм отвара шиповника, сок лимона и настой калины. Смешать, добавить мед и сок, выжатый из свежей капусты.
Ингредиенты для чая, способствующего расслаблению: березовые листья, мелисса, цветы донника, календулы, солодки.
Эти растения нужно взять в равных пропорциях и тщательно перемешать, измельчив перед этим. Залить ложку сбора кипятком и настоять. Принимают по три ложки перед каждым употреблением пищи.
Кроме того, избавиться от спазмов в глотке поможет кипяченое молоко с добавлением лапчатки гусиной. Данное растение с этой же целью можно добавить в сок винограда.
Также рекомендуется пить настой из яблочной кожуры. Ингредиент варят минут пятнадцать, потом добавляют мед.
Терапия эфирными маслами
Ароматерапия способствует расслаблению организма и успокоению нервной системы человека. С помощью специальной аромалампы можно вдыхать пары масел, обладающими успокоительным и расслабляющим эффектом:
- Бергамотовое
- Сандаловое
- Розовое
- Сосновое
- Масло базилика
Кроме такого способа использования эфирных масел, можно применять метод расслабляющих ванн. Для этого в ванну с теплой, но не горячей водой необходимо капнуть пару капелек целебных аромамасел, таких как:
- Масло чабреца
- Шалфейное
- Гераневое
- Лавандовое
- Масло полыни
Длительность таких ванн должна быть не больше пятнадцати минут. Курс ароматерапии составляет около шестнадцати процедур.
Избавления от заикания с помощью упражнений и медитаций
При заикании, вызванном нарушениями дыхания, помогают дыхательные упражнения:
- Исходное положение – стоя, спину наклонить вперед, шею расслабить. Делают глубокое и быстрое вдыхание носом. Выдыхают резко через рот. Повторить восемь раз. Проводить 12 раз в сутки.
- Плавные повороты головы в разные стороны. Делая поворот в одну сторону, вдыхают, в другую – выдыхают. Повторять тридцать раз. Сделать три подхода.
- Исходное положение – сидя, руки на коленях. Делают плавный максимальный вдох. Выдыхая, воздух как бы выталкивать с помощью живота.
На видео — советы специалистов:
Можно попробовать избавиться от заикания с помощью медитационного способа. Для его проведения нужно принять позу лотоса и, как можно лучше расслабиться. Делают глубокие вдохи, а выдохи должны быть небольшими, промежуточными.
Рекомендуется также выполнять практики, разработанные в Индии и оказывающие влияние на чакры. Такой чакрой для устранения проблем с речью является вишуддха. Упражнения желательно проводить вечером, через несколько часов после ужина.
Важно помнить, что если вышеперечисленные методы не дают человеку, который заикается никаких результатов, то лучше обратиться к специалисту – невропатологу, логопеду, психологу, терапевту. Ведь кроме способов лечения в домашних условиях, существуют и другие методы избавления от заикания.
Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!