Методы лечения гипертонии

Преодоление гипертонии предполагает не только медицинские способы, но и дополнительные методы лечения гипертонии: изменение образа жизни, питания, сброс лишнего веса. Иногда даже одни такие методы лечения гипертонии способны избавить человека от этого недуга или, по крайней мере, сгладить проявления.

Снижение потребления соли

Для сохранения постоянной концентрации соли, организм прибегает к такому простому механизму, как разбавление её водой: то есть при избыточном потреблении соли, организм задерживает в себе воду. Многие больные гипертонией имеют причину своей болезни – хроническое отравление солью. Именно поэтому снижение потребления соли должно быть первоочередной мерой при гипертонии, обеспечивая лечение и профилактику. Бывает и так, что одна эта мера способна привести к нормализации давления.

Уменьшение массы тела

Избыточный вес является безусловным отягощающим фактором течения гипертонической болезни. Поэтому снижение веса до той нормы, которая позволяет организму не испытывать лишнюю нагрузку, является важным моментом улучшения состояния при гипертонии. Кроме того вес является причиной развития и других болезней, например, атеросклероза, ишемической болезни сердца.

Увеличение активности

Статистические данные информируют, что люди, у которых в жизни присутствует мало движения, имеют риск приобретения артериальной гипертонии на 50 % больше по сравнению с активными людьми. Ежедневная активность, будь то физическая работа, занятия физкультурой или просто большая подвижность, снижают систолическое давление в среднем на 10 %.

Отказ от алкоголя

Это не только способствует артериальной гипертензии, но и существенно тормозит и уменьшает действие лекарств для нормализации давления. По крайней мере, если не отказываться от алкоголя полностью, то хотя бы уменьшить его употребление. Суточная доза не должна превышать 56 мл чистого алкоголя.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!

Еще по этой теме