Можно ли избавиться от целлюлита домашними средствами

Целлюлитом называют жировые отложения, создающие на теле неровности. Явление довольно не эстетичное, поэтому многие задаются вопросом «Можно ли избавиться от целлюлита, не прибегая к услугам профессионалов?».

В домашних условиях избавиться от целлюлита довольно сложно, но возможно, при условии, что проблема возникла недавно и целлюлит едва заметен глазу.

Думая о том, можно ли избавиться от целлюлита подручными средствами, следует знать, что основной упор делается на активизацию кровообращения в зонах возникновения проблемы. Необходимо, чтобы сильный кровоток разбивал жировые уплотнения, находящиеся под кожей, одновременно выводя лишнюю жидкость из организма. Наиболее эффективные средства — это самомассаж с контрастным душем и физические упражнения для области живота, бёдер и ягодиц.

С чего начать борьбу с целлюлитом

Контрастный душ. Для подготовки к физическим упражнениям, нужно начать с контрастного душа. Начинается процедура с холодной воды, заканчивается обязательно горячей. Одновременно с этим можно растирать проблемные места губкой либо специальной щеткой для массажа, проводя круговыми движениями снизу вверх.

Физические упражнения. В качестве таковых подойдут шейпинг, силовой тренинг, занятия на велотренажере, калланетика. После окончания тренировки нужно вымыться с мочалкой, обсушиться и перейти к массажу.

Массаж укрепляет кожу, активно стимулируя кровоток. Есть несколько вариантов

1. Сухое растирание махровым полотенцем, рукавицей или щёткой до покраснения всего тела.
2. Ручной интенсивный массаж, хотя, для его самостоятельного выполнения нужен определённый навык.
3. Медовый массаж сделать можно только с чьей-либо помощью.
4. Баночный массаж на ягодицы и бёдра тоже очень эффективен, к тому же можно сделать его самостоятельно.

(No Ratings Yet)

Загрузка...

Об авторе: Софья Тутовски

« Предыдущая запись

Симптомы системной красной волчанки

Следующая запись »

Применение женьшеня в медицине