Каждая женщина хотела бы иметь красивую и стройную фигуру. Для достижения этой цели существует множество путей, и шейпинг для похудения — один из них. Он представляет собой ритмическую гимнастику, которая позволяет уменьшить жировые отложения в организме, избавиться от депрессии и избежать гиподинамии. Среди других способов похудения при помощи физических упражнений, шейпинг отличается комплексным подходом к построению фигуры. Кроме того, движение под музыку — это очень женственно.
Заниматься шейпингом дома абсолютно бессмысленно. Профессиональный тренер должен подобрать каждой женщине индивидуальную систему упражнений и диету с учётом особенностей и физических характеристик фигуры и состояния здоровья. Он же проследит за тем, какие результаты достигнуты и мотивировать следующий этап улучшения фигуры. Во время занятий нагрузки приходятся на проблемные группы мышц, в том числе на талию, бёдра и ягодицы, что способствует улучшению формы живота и избавлению от целлюлита.
Занятия в группе, под руководством тренера, заставят Вас стараться не отставать от остальных участниц и приведут к достижению лучших результатов. Обычно такое занятие длиться один час, если сомневаетесь, что это занятие придётся по нраву, можно посетить пробное занятие. Только не думайте, что сам факт посещения занятий заставит измениться фигуру к лучшему, многое зависит от Вашего старания и соблюдения предписанной диеты, которая в основном будет состоять из овощей и фруктов. Шейпинг для похудения обычно помогает не только сбросить лишний вес, но и избавиться от многих хронических заболеваний.
Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!
Программа тренировок для похудения и диета
Cовременные тренажеры для ягодиц и ног
Какие бывают отзывы о аквааэробике для похудения
Выбираем тренажёры для похудения
Ароматерапия для похудения дома
Можно ли избавиться от целлюлита домашними средствами
Эфирные масла для похудения
Как использовать цветы липы для похудения
Как скинуть вес в домашних условиях: полезные советы
(No Ratings Yet)
Загрузка...
Да, статья мотивирует для того, чтобы встать со стула, включить музыку и начать заниматься. Но, этого сейчас сделать не могу. Потому что у меня месячные, при них нельзя заниматься, да?
У меня есть подруга, которая уже много лет подряд занимается шейпингом в тренажерном зале. Результат потрясающий. Она избавилась ото всех лишних жировых отложений и теперь находится в отличной физической форме. Для нее отличной мотивацией послужил страх, что она станет такой же полной, как ее мама.
Я считаю шейпинг одним из лучших способов для похудения. Под музыку гораздо интереснее заниматься, чем просто делать упражнения. Кроме того тренер лучше знает как эффективнее заниматься и поможет. Кстати тренировки в зале это наоборот плюс — за них же деньги заплачены, поэтому будет стимул не пропускать занятия!
У меня сейчас просто нет времени на тренировки. Планирую как ГВ закончу, попробовать препарат модельформ для мама. Читала отзывы в интернете, он многим помог похудеть.
А я дома теперь стала заниматься по системе Турчинской «три возраста» и мне очень нравится, чувствую заряд энергии на весь день и стройнею. Сейчас еще читаю книгу «Новая жизнь в идеальном теле» тоже она написала. И на этом я не собираюсь останавливаться, мотивации хоть отбавляй