Сколиоз. Лечение и эффективный комплекс упражнений при сколиозе

Позвоночник с одной стороны весьма крепкая часть нашего организма, а с другой он подвергается таким нагрузкам, что не редко возникают многочисленные проблемы в его развитии с начала жизни ребенка или развиваются различные патологии уже в более взрослом возрасте.

Содержание:

Сколиоз
Причины изменения в изгибе позвоночника
Лечение. Комплекс упражнений при сколиозе

Сколиоз

Сколиоз – это боковое изгибание позвоночника, то есть когда позвоночный столб отклоняется или вправо или влево (нельзя путать с сутулостью), при этом начинают выступать с той или иной стороны ребра или лопатка. Наиболее часто люди страдают от сколиоза поясничного и грудного отделов позвоночника. В норме в этих отделах есть лордозы и кифозы – изгибы, которые необходимы для нормального, оптимального движения нашего позвоночника и для удержания тела в том или ином положении, однако иногда эти изгибы становятся куда выше нормы.

Любое отклонение от нормы в изгибе позвоночника – это патология, которая ведёт к возникновению множество проблем в здоровье человека, поэтому не стоит их игнорировать. Узнать есть ли сколиоз очень просто, его сразу видно у человека, когда он наклоняется вперед, его руки свободно висят, тогда глядя на позвоночник видны, есть ли отклонения.

Прогрессирующий сколиоз приносит массу проблем, мало того, что это косметический дефект, он сильно снижает качество жизни человека и его возможности, как в трудовой, рабочей деятельности, так и в личных отношениях. Внутренние же проблемы связаны с изменением объема и конфигурации грудины, которые ведут к патологиям легких, сердца, крупных сосудов, печени желудка, кишечника. Женщины страдают от невозможности зачать, возникают сложности с вынашиванием ребенка и его рождением, а мужчины не могут совершать чисто мужские физические нагрузки.

Причины изменения в изгибе позвоночника

Причины дефекта вытекают из вида сколиоза: структурный он или нет.

Структурный сколиоз возникает из-за патологий строения позвоночной костной ткани, рядом находящихся нервов, мышц и связочного аппарат, а также может разделяться на врожденный и приобретенный, первый встречается чаще.

Структурный сколиоз возникает из-за:

наличия пороков внутриутробного развития;
патологических изменений в соединительных тканях;
аномалии в развитии грудины;
ДЦП;
остеомиелит позвонков и остеопороз;
повреждения позвоночника из-за туберкулёза;
дистрофия грудной, поясничной и шейной мускулатуры;
опухоли и травмы позвоночника.

Неструктурные сколиозы – отклонение позвоночного столба в бок, когда нет изменений в строении позвонков, чаще это приобретённая патология.

Неструктурный сколиоз возникает при:

тяжёлых травмах любых конечностей;
неправильном положении, причём продолжительном, позвоночника у учащихся;
наличии врожденного дефекта нижних конечностей или таза;
миозитах;
некоторых болезнях внутренних органов, когда присутствует ассиметричная боль;
получении рубцов и ожогов мягких тканей с какой-то стороны.

Следует отметить, что именно неструктурный сколиоз поддаётся лечению, благодаря тому, что можно излечить основное заболевание. Также появились сколиозы, в последнее время, которым пока не нашли причины – идиопатический сколиоз. Появляется он в период подросткового возраста, чаще у девушек, медики его связывают со слабостью спинной мускулатуры и плохим питанием.

Лечение. Комплекс упражнений при сколиозе

Лечение сколиоза подразумевает оперативное и консервативное вмешательство. К последнему можно отнести: массаж, мануальную терапию, физиотерапевтические процедуры, медикаментозное лечение. Всё это успешно работает примерно до 20-ти лет больного, так как позже позвоночник окончательно формируется и не поддаётся такой терапии.

Используемые медикаменты относятся к хондропротекторному ряду, также назначаются витамины и укрепляющие средства, но они не являются основным средством в борьбе со сколиозом. Главным остаются методы направленные на укрепление мышц и на удаление мышечного валика. Поэтому весьма эффективен правильно подобранный лечебный комплекс упражнений при сколиозе. Он разрабатывается строго индивидуально, так как неадекватные упражнения приведут только к ухудшению ситуации, к прогрессированию болезни и нестабильности позвоночника. При тяжелых степенях сколиоза нельзя бегать, играть в подвижные игры, прыгать и заниматься силовыми нагрузками.

Хорошо помогает коррекция положения, когда для оптимизации осанки достигается лучшая поза для спины, чтоб этого достичь применяют разные приспособления, например специальные ортопедические кроватки для маленьких деток и т.п.

Когда нет возможности всё исправить «лёгкими» консервативными методами, приходится обращаться к хирургии, которая способна скорректировать позвоночник с помощью операции.

Чаще всего в комплекс упражнений при сколиозе включают следующие упражнения:

Легкая ходьба на месте, поднятии опускание тела на носочках;
Лежа, поднимать туловище вверх, при этом руки или держать сцепленными за шеей, или выпрямленными вдоль тела;
Лежа поднимать поочередно ноги вертикаль вверх, при этом руки должны быть выпрямлены за головой;
Стоя на четвереньках поднимать сразу противоположную руку и ногу;
Лёжа на животе выполнять «ножницы» ногами;
Стоя на четвереньках прогибать спину вверх;
Лежа на спине, согнуть ноги и тянутся рукой к противоположной коленке;
Стоя, опускать туловище, так, чтоб коснуться пола пальцами;
Перекатываться на спине, сгруппировавшись.

Нельзя!

Осуществлять вращения и активное вытягивание позвоночника.
Свисать с перекладины.
Сразу сильно нагружать спину.
Преодолевать боль спине, при малейших нехороших ощущениях, упражнения нужно прекратить.
Долго делать упражнение только на одну определённую часть тела, их необходимо чередовать.