Лечение заикания в домашних условиях: эффективные и безопасные методы

ЗаиканиеВ результате нарушений психики, судорожных состояний речевого аппарата, расстройства дыхания и травмирования языка, гортани или голосовых связок у детей и взрослых может возникать заикание.

Данная проблема вызывает психологический дискомфорт и замкнутость в общении с окружающими.

Следует знать, что от заикания можно избавиться в домашних условиях.

Психологический способ устранения заикания

Если причиной развития заикания становятся психические расстройства, то от проблемы можно избавиться, придерживаясь следующих рекомендаций:

  1. С человеком, который заикается, необходимо разговаривать в темпе плавном и спокойном. Такой способ эффективен при заикании у детей, которые перенимают с легкостью такую манеру общения с родителями.
  2. Психологи советуют людям, страдающим данным состоянием, развивать уверенность в себе. Для этого необходимо часто на протяжении дня внушать себе мысленно: «Я уверен в …».
  3. В некоторых случаях от заикания может помочь сильная стрессовая ситуация, например, тот же испуг. Однако важно помнить, что такой способ не всегда является эффективным, а только может еще более усугубить ситуацию.
  4. Ведение дневника – еще один метод, использующийся в психологии. Мысли, записанные в нем, быстрее запоминаются и становятся легче в произношении вслух. Для этого важно записывать их несколько раз подряд.
Медленный темп ведения разговора - один из способов лечения заикания

Медленный темп ведения разговора — один из способов лечения заикания

Психологическим фактором также является целеустремленность на достижение цели – избавления от заикания.

Если причиной заикания является расстройство психики, то лучше проконсультироваться с психологом о возможности устранения проблемы потому, что на каждый индивидуальный случай имеется свой метод психологического воздействия.

Развитие речи

Данный метод используется чаще всего, поскольку он эффективно устраняет проблему.

К развитию речевого аппарата относятся следующие способы:

  • Разговоры с собой наедине
  • Чтение вслух
  • Декламация стихов
  • Пение
  • Изучение иностранных языков
  • Повторение речи за ораторами, декламаторами

Также при проблемах с речью следует развивать подвижность языка и челюсти. Для этого нужно быстро двигать языком вправо – влево, вверх и вниз, открывать широко рот.

Хорошее развитие мышечной ткани лица тоже способствует усовершенствованию речевого аппарата. Для достижения этой цели требуется немного – просто чаще улыбаться.

Целебные отвары в лечении

Эффективными вспомогательными средствами лечения заикания считаются лекарственные чаи.

Отлично помогают при недуге следующие рецепты отваров из целебных растений:

  1. Ягоды калины – две ложки, плоды шиповника – пять ложек. Заварить в двух литрах кипящей воды и дать настоятся в течении шести часов.
  2. Сбор: крапива, зверобой, ромашка аптечная, вереск, мелисса – по сто грамм и шишки хмеля – шестьдесят грамм. Две ложки столовые сырья для приготовления чая необходимо залить чашкой кипятка, оставить на полчаса и процедить. Добавляют по вкусу сахарный песок, но лучше мед – и успокоительный чай готов к употреблению. Принимать дважды в сутки.
  3. Взять по сто грамм отвара шиповника, сок лимона и настой калины. Смешать, добавить мед и сок, выжатый из свежей капусты.

Ингредиенты для чая, способствующего расслаблению: березовые листья, мелисса, цветы донника, календулы, солодки.

Чтение вслух, пение - способы развития речевого аппарата

Чтение вслух, пение — способы развития речевого аппарата

Эти растения нужно взять в равных пропорциях и тщательно перемешать, измельчив перед этим. Залить ложку сбора кипятком и настоять. Принимают по три ложки перед каждым употреблением пищи.

Кроме того, избавиться от спазмов в глотке поможет кипяченое молоко с добавлением лапчатки гусиной. Данное растение с этой же целью можно добавить в сок винограда.

Также рекомендуется пить настой из яблочной кожуры. Ингредиент варят минут пятнадцать,  потом добавляют мед.

Терапия эфирными маслами

Ароматерапия способствует расслаблению организма и успокоению нервной системы человека. С помощью специальной аромалампы можно вдыхать пары масел, обладающими успокоительным и расслабляющим эффектом:

  • Бергамотовое
  • Сандаловое
  • Розовое
  • Сосновое
  • Масло базилика

Кроме такого способа использования эфирных масел, можно применять метод расслабляющих ванн. Для этого в ванну с теплой, но не горячей водой необходимо капнуть пару капелек целебных аромамасел, таких как:

  • Масло чабреца
  • Шалфейное
  • Гераневое
  • Лавандовое
  • Масло полыни

Длительность таких ванн должна быть не больше пятнадцати минут. Курс ароматерапии составляет около шестнадцати процедур.

Избавления от заикания с помощью упражнений и медитаций

При заикании, вызванном нарушениями дыхания, помогают дыхательные упражнения:

  1. Исходное положение – стоя, спину наклонить вперед, шею расслабить. Делают глубокое и быстрое вдыхание носом. Выдыхают резко через рот. Повторить восемь раз. Проводить 12 раз в сутки.
  2. Плавные повороты головы в разные стороны. Делая поворот в одну сторону, вдыхают, в другую – выдыхают. Повторять тридцать раз. Сделать три подхода.
  3. Исходное положение – сидя, руки на коленях. Делают плавный максимальный вдох. Выдыхая, воздух как бы выталкивать с помощью живота.

На видео — советы специалистов:

Можно попробовать избавиться от заикания с помощью медитационного способа. Для его проведения нужно принять позу лотоса и, как можно лучше расслабиться. Делают глубокие вдохи, а выдохи должны быть небольшими, промежуточными.

Рекомендуется также выполнять практики, разработанные в Индии и оказывающие влияние на чакры. Такой чакрой для устранения проблем с речью является вишуддха. Упражнения желательно проводить вечером, через несколько часов после ужина.

Важно помнить, что если вышеперечисленные методы не дают человеку, который заикается никаких результатов, то лучше обратиться к специалисту – невропатологу, логопеду, психологу, терапевту. Ведь кроме способов лечения в домашних условиях, существуют и другие методы избавления от заикания.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!

Комментировать материал - Лечение заикания в домашних условиях: эффективные и безопасные методы

Top

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Подробнее в Будь здоровым
Скелет
Скелет человека: название костей, структура отделов опорного аппарата

Скелет является одним из наиболее важных структурных...

Сон
Как не спать ночь и быть бодрым: простые советы

Многие интересуются, как не спать ночь и...

Закрыть