Основные причины, вызывающие ночной скрип зубов

Являясь, казалось бы, абсолютно нормальным и здоровым человеком, вы узнаете однажды, что по ночам интенсивно скрипите зубами. Или же заметили подобное у близких.

Естественно, появляется паника и вопрос – почему?

Постараемся объяснить, что такое скрип зубами во сне, причины его появления и наиболее действенные способы устранения.

Содержание:

1 Общая информация
2 Выясняем причины скрипа зубами
3 Чем это опасно?
4 Самостоятельное определение бруксизма
5 Лечение зубного скрежета

Общая информация

Научное название проблемы взято из греческого языка и именуется бруксизм, что означает «скрип зубов». Статистика гласит, что этим страдает более 15% общего населения Земли, из которых 30% составляют дети.

Бруксизм проявляется преимущественно во сне и определяется по характерному звуку, исходящему от спящего человека. При этом скрипящий даже представления не имеет об этом. Считаясь чисто ночной проблемой, бруксизм иногда может проявляться и днем, правда не полноценным скрипом, а просто плотно сжатыми челюстями. На это редко обращают внимание. Хотя стоило бы, так ка последствия зубного скрипа бывают принеприятнейшими.

Прежде всего, это ведет к стиранию с зубов эмали, нарушению прикуса и смещению челюсти. Помимо этого, проявляются шейные боли, звон в ушах и головокружения, возможно даже ущемление нервов. Поэтому, при обнаружении подобной проблемы у себя или близких, стоит безотлагательно организовать поход к врачу, которой сумеет разобраться в причине и назначит правильный курс терапии.

Выясняем причины скрипа зубами

Народное поверье гласит, что скрип зубов является основным признаком поселения в организме паразитов. Однако, это не имеет ни малейших, научно обоснованных доказательств, как, в принципе, и других, доказанных и четко сформулированных причин проявления скрипа.

Согласно выдвинутой светилами медицины теории, бруксизм – это основной признак нарушения глубины сна. По происхождению, он является «близким родственником» храпу, ночным кошмарам, энурезу и снохождению.

Далеко не все ученые с этим согласились, поэтому выдвигается версия о генетическом наследовании данной проблемы. Так, как спящий человек не в состоянии отслеживать работу своей мускулатуры, то находящиеся в гепертонусе мышцы лица, не расслабляются, а продолжают усиленно сокращаться. Это вызывает сжимание челюстей, издающее определенные звуки, и происходит, преимущественно после перенесения стрессовой ситуации, сильного

Ученные считают, что скрип зубов появляется в результате стресса или душевных переживаний

перенапряжения организма, эмоционального возбуждения.

Учитывая это, учеными выделены несколько факторов, определяющих причины бруксизма:

сильное эмоциональное перевозбуждение
стрессовые ситуации
усиленная мозговая деятельность
зубочелюстные аномалии
употребление алкоголя
болезни Гентингтона и Паркинсона
нарушение сна с частыми пробуждениями.

Немалое значение имеет привычка плотно сжимать челюсти. Запоминая, постоянно повторяемые днем движения, организм подсознательно повторяет их ночью. Однако, сегодня все больше медиков склонны утверждать, что проявление ночного скрипа зубов напрямую связано с нарушениями нервной системы и работы головного мозга. Это подтверждают и полисомнографические исследования, в процессе которых ведется регистрация показателей работоспособности мозга человека в период сна.

Данные обследования показали, что скрип зубов почти всегда наступает в момент прохождения, так называемой, фазы REM, сопровождающейся сновидениями. За несколько секунд до начала скрипа, приборами зафиксирована активация коры головного мозга, подающей мышцам импульсы, приводящие их в движение. Перед самым началом бруксизма у человека учащается дыхание и сердечные сокращения. Сделав два довольно глубоких вдоха, он крепко стискивает зубы.

Полученные данные подтверждают, что зарождение бруксизма происходит именно в мозге. Это говорит о том, что проблема не имеет отношения к другим органам, а тем более паразитам, а значит, человек, скрипящий зубами, имеет явные нарушения в работе нервной системы.

Чаще всего скрежет зубов наблюдается у тех, кто имеет явно выраженные нарушения в работе головного мозга. В частности это относится к людям находящимся в коме, принимающим сильные антидепрессанты и успокоительные средства, страдающим болезнью Паркинсона, употребляющим наркотики и алкоголь.

Чем это опасно?

Скрежет зубами приводит к стиранию зубной эмали и нарушению прикуса

Часто повторяющиеся эпизоды бруксизма могут привести к частичному, а иногда и полному истиранию зубов, которые постепенно расшатываясь, меняют местоположение. Это, естественно, ухудшает их внешний вид, обостряя чувствительность. Помимо проблем с зубами, бруксизм может проявляться болью в ушах, а также гайморовых пазухах. Довольно часто наблюдается сильная утренняя головная боль, ухудшается сон, что влечет за собой раздражительность, перенапряжение и нервозность.

Читайте также: Лечение шума в ухе

При первых проявлениях зубного скрежета, не помешает проконсультироваться и пройти диагностику у психоневролога. Так как это может быть первым симптомом, сигнализирующим о возникновении эпилепсии. Зная о своей проблеме, люди стараются спать в одиночестве, стесняясь ночного скрипа зубами. Некоторые даже теряют семьи. Проблема нуждается в решении и бороться с ней нужно всеми возможными способами.

Самостоятельное определение бруксизма

Независимо от того, ночью это происходит или посреди рабочего дня, движение челюстями производится бессознательно. И только возникшие с зубами проблемы, позволяют обратить внимание на непроизвольный скрежет зубов. Определить бруксизм можно задолго до того, как зубы будут безвозвратно испорчены. Главное, выработать привычку прислушиваться к организму.

Основными симптомами могут быть:

укорачивание зубов и изменение их формы
на внутренних поверхностях щек появляются болезненные ранки
щелчки челюсти
ушные и головные боли и шумы
болезненность шеи.

Эти признаки сигнализируют о необходимости принятия срочных мер.

Лечение зубного скрежета

Если подобный недуг проявляется у сравнительно молодого человека или ребенка, есть шансы, что со временем он исчезнет самостоятельно. Наблюдения за детьми показали, что практически все страдавшие бруксизмом, с возрастом избавляются от него. Нужно заметить, что методик и препаратов,

Наукой не доказано, что ночной скрип зубами обозначает наличие в организме паразитов

Наукой не доказано, что ночной скрип зубами свидетельствует о наличиии в организме паразитов

решающих эту проблему сегодня нет. Но все-таки лечение существует. Оно заключается в психотерапевтических и психологических методах, позволяющих побороть недуг путем аутотренинга и саморегуляции.

Прежде всего, необходимо осознать, что бруксизм является проблемой, зарождаемой головным мозгом и способной разрушить здоровье. Это результат бессознательно повторяющихся заученных движений. Учитывая это, основным компонентом лечения может стать формирование привычки, после напряжения жевательной мускулатуры, полностью ее расслаблять. Постоянный тренинг выработает автоматическую привычку, ведущую к прекращению скрипа зубами.

Для упражнений достаточно выделить всего несколько минут. Для этого, сосредоточившись на зубах и жевательных мышцах, необходимо, как можно сильнее сжать челюсти. Подержав так несколько секунд, жевательные мышцы полностью расслабляют, наблюдая за испытываемыми при этом ощущениями. Делая неоднократно по 10-15 повторений, вы избавитесь полностью от недуга.

Полисомнографические исследования, о которых мы уже упоминали, выявили, что скрип зубов сопровождается периодами микропробуждений. То есть состоянием, при котором, выйдя из глубокого сна, мозг приступает к активной работе. Это вынуждает человека, практически проснуться. Благодаря этому было установлено, что на бруксизм оказывают немалое влияние условия сна. Чтобы использовать это для своей пользы, стоит подумать, что можно предпринять для более удобного и спокойного отдыха.

Учитывая, что скрежет зубов вызван нарушениями в нервной системе, нужно внимательно пересмотреть свой режим и питание. Побольше свежего воздуха и пеших прогулок, разумный график работы и минимальные физические нагрузки и стрессы. Все это поможет не только избавиться от ночных скрипов зубами, но и неплохо укрепит организм.

О бруксизме больше расскажут специалисты на видео: