Как бороться с храпом: медицинская сторона вопроса

Храп часто высмеивают в анекдотах, но можно ли считать эту проблему совсем безобидной и как бороться с храпом. Храп возникает от биения мягких структур глотки при прохождение воздуха суженными дыхательными путями.

Причинами появления храпа могут стать анатомические деформации в области дыхательных путей; искривленная носовая перегородка, наличие полипов в носу; неправильный прикус (когда нижняя челюсть смещена в зад); увеличенные миндалины; ожирение.

Возникновению храпа способствуют такие факторы:

  • плохой сон, недосыпание, постоянная усталость;
  • курение;
  • частый прием снотворного;
  • злоупотребление алкоголем;
  • нарушение функций щитовидной железы;
  • вековой фактор — старение;
  • у женщин — гормональные изменения, менопауза.

К счастью, в большинстве случаев храп является более социальной проблемой, вызванной неудобством для окружающих, чем медицинской. Но иногда это звуковое явление может свидетельствовать о серьезном заболевание — остановок дыхания во сне (синдром обструктивного апноэ сна).

Как бороться с храпом? Если Вы или близкие люди тревожатся по поводу храпа. то можно пройти диагностику под названием полисомнография. Во время сна,  врачи с помощью специального аппарата наблюдают за изменениями в организме и регистрируют их. Только врач может сказать опасен ли Ваш храп для здоровья.

В случае, если храп только неприятное явление, избавится от него поможет специальная гимнастика, направленная на укрепления мышц челюсти; диета при ожирении и нужно забыть о вредных привычках.Помните, качество сна сильно влияет на качество жизни и трудоспособность.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!

Комментировать материал - Как бороться с храпом: медицинская сторона вопроса

Top

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Подробнее в Лечение заболеваний
Хронический пиелонефрит и его лечение

Пиелонефритом называют заболевание почек воспалительного характера с...

Формы неврозов на практике

Так уж случилось, к сожалению, что мне...

Закрыть