Как бороться с храпом: медицинская сторона вопроса

Храп часто высмеивают в анекдотах, но можно ли считать эту проблему совсем безобидной и как бороться с храпом. Храп возникает от биения мягких структур глотки при прохождение воздуха суженными дыхательными путями.

Причинами появления храпа могут стать анатомические деформации в области дыхательных путей; искривленная носовая перегородка, наличие полипов в носу; неправильный прикус (когда нижняя челюсть смещена в зад); увеличенные миндалины; ожирение.

Возникновению храпа способствуют такие факторы:

плохой сон, недосыпание, постоянная усталость;
курение;
частый прием снотворного;
злоупотребление алкоголем;
нарушение функций щитовидной железы;
вековой фактор — старение;
у женщин — гормональные изменения, менопауза.

К счастью, в большинстве случаев храп является более социальной проблемой, вызванной неудобством для окружающих, чем медицинской. Но иногда это звуковое явление может свидетельствовать о серьезном заболевание — остановок дыхания во сне (синдром обструктивного апноэ сна).

Как бороться с храпом? Если Вы или близкие люди тревожатся по поводу храпа. то можно пройти диагностику под названием полисомнография. Во время сна, врачи с помощью специального аппарата наблюдают за изменениями в организме и регистрируют их. Только врач может сказать опасен ли Ваш храп для здоровья.

В случае, если храп только неприятное явление, избавится от него поможет специальная гимнастика, направленная на укрепления мышц челюсти; диета при ожирении и нужно забыть о вредных привычках.Помните, качество сна сильно влияет на качество жизни и трудоспособность.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!

Еще по этой теме