Здоровье > Я и ты > Женское здоровье > Запоры после родов. Как восстановить работу кишечника?

Запоры после родов. Как восстановить работу кишечника?


На проблемы работы кишечника жалуется более половины беременных женщин, и третья часть из них — на запоры после родов, поскольку во время беременности риск их возникновения возрастает.

Во время беременности препараты, предназначенные для размягчения связок, расслабляюще действуют и на мышцы кишечника, которому в результате этого становится труднее избавиться от содержимого.

Помимо этого, во время беременности часто для профилактики анемии назначаются препараты, содержащие железо. Они также способствуют возникновению запоров. Усугубляют проблему мочегонные и седативные средства, применение спазмолитических препаратов (например, НО-ШПА).

Запоры после родов часто возникают и по причине растянутых во время беременности мышц живота, которые недостаточно поддерживают кишечник. Причиной запоров может оказаться обычный страх того, что из-за напряжения разойдутся швы.

Лечение запора необходимо проводить строго индивидуально и только после тщательного обследования и рекомендаций врача.

Состояние часто усугубляется боязнью появления позывов на дефекацию. Чтобы избежать этого, даже при отсутствии позывов нужно в одинаковое время ходить в туалет и лучше всего — утром. Если позыв возникает в любом месте, где женщина находится, не нужно этого пугаться, желательно запастись на этот случай одноразовыми салфетками. Страх запора, как и любой стресс может быть причиной затруднения очищения кишечника.

Для устранения проблемы в меню беременных обязательно должна быть грубая клетчатка: овощи и фрукты, бобовые и зерновые культуры. (но они противопоказаны при обострениях заболеваний кишечника, желудка, печени) Из меню нужно исключить шоколад, кофе, манку, рис, копчености и консервы. Мясо — ограничить до одного раза в сутки. Рыбу и морепродукты употреблять можно, но не чаще одного раза в неделю из-за их способности вызвать аллергию. Из каш лучше всего: гречневая, овсяная, перловая, пшеничная. Масло — оливковое, подсолнечное, соевое или рапсовое.

Читайте также:  Диплококки в мазке. Должны ли они там присутствовать

Слабительным действием обладает свежий (однодневный) кефир или ряженка.

Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!


Обсуждение: есть 1 комментарий
  1. Славяна:

    У меня тоже была такая проблема, я пила стакан теплой воды натощак, как только утром встаю сразу выпиваю стакан воды, очень хорошо способствует естественному очищению кишечника. Также пила сок из свежей свеклы и ела чернослив и пила отвар из него. Все эти средства натуральные и не нанесут вреда малышу, если вы кормите его грудью.

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top