Здоровье > Будь красивым > Красота и здоровье > Как слабый иммунитет поднять

Как слабый иммунитет поднять


Почему слабый иммунитет так нас пугает? Мы понимаем, что болезни не всегда появляются из-за него. И силы часто появляются просто после питательного обеда и здорового сна. А не помогают ли эти меры восстановить защитную реакцию организма?

Как поднять иммунитет

Из-за незнания многие начинают предпринимать неверные попытки обрести здоровья. Но вместо того, чтобы дать организму окрепнуть, мы по ошибке начинаем подвергать себя физическим тренировкам. Они Ослабляют организм, если он слаб. Проще говоря, без других составляющих спорт только навредит. И пища может ослабить его. Если Вы считаете здоровой едой жир и сало, а также синтетическую еду, хоть и сытную, но вредную – нас ждет поражение.

Что вызывает слабость иммунитета?

  • Избыточный вес;
  • Малое количество витаминов;
  • Вредные привычки в больших количествах;
  • Плохая экология;
  • Большой курс антибиотиков;
  • Недостаточно подвижный образ жизни;
  • Излишние физические нагрузки одновременно с умственными, стрессы, потребность проявлять эмоции.

Вот факторы, которых надо избегать. Слабый иммунитет сам по себе не является болезнью. Но он может стать причиной их появления – причем очень серьезного плана.

Часто хороши рекомендации начать прогулки. Конечно, речь идет о коротких прогулках. Обычно у нас мало времени, а живем мы в неэкологичных городах. Но небольшая прогулка – хорошее начало. Далее идут обливания, которые можно осуществлять в душе в виде воды ниже по температуре, чем обычно. Это также хорошо влияет на кожу. Так слабый иммунитет можно поднять к зимнему времени, если приступать заранее.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Читайте также:  Стадии рака поджелудочной железы

Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!

Смотрите также:

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...
Аватар
Об авторе: Софья Тутовски

Обсуждение: 14 комментариев
  1. Аватар Евгения:

    Хочется добавить, что не нужно пить разные витамины, которые продаются в аптеках, для поднятия иммунитета. Просто питайтесь нормальной пищей и живите положительными эмоциями.

  2. Аватар Alla:

    Для укрепления иммунитета стоит еще обливаться холодной водой или принимать по утрам контрастный душ, периодически пить чай с лимоном, кушать мед в прикуску и двигаться. А на счет аптечных витаминов – это выбор каждого, но они, по сути являют собой ни что иное как аксорбинку в примеси с ароматизатором.

    1. Аватар Марина:

      Вы знаете я с вами конечно согласна, но этот способ укрепления иммунитета явно для взрослых, ребенка же которому еще два года совсем не будешь обливать холодной водой. Поэтому деринатом укрепляю ребенку иммунитет и слизистую носа. Кстати очень важно укреплять и слизистую носа, так вирусы попадают именно через нее.

      1. Аватар Наталья:

        Согласна с Мариной,я тоже использую капли Деринат в качестве профилактики.Дети (школьники) стали намного меньше болеть,а если и заболевают, то простуду вылечиваем за 3-4 дня, все проходит в легкой форме. Укрепление слизистой хорошее, противопоказаний нет.Я довольна!

  3. Аватар Pая:

    Деринат, нам совсем не подошел. Мы только на фитотерапии оздоровились. Фитобочка роскедр сильно помогла, иммунитет стал покрепче, за счет фитосборов. Да и усталость , как рукой снимает, нормализует сон!

  4. Аватар Марина:

    Все это конечно хорошо, но бывают такие ситуации, когда ни закаливание ни контрастный душ, ни правильное питание не помогают, приходится иммунитет поднимать другими способами. Нам выписывали противовирусный, и иммуномодулирующий препарат Реаферон-ЕС-Липинт, пропив который я увидела разницу между болеющим ребенком и ребенком здоровым.

  5. Аватар Татьяна:

    А мы иммунитет повышаем спортом, частыми прогулками, отваром шиповника, и в бассейн ходим.А наружно применяем противовирусную и иммуномодулирующую мазь с интерфероном, называется Инфагель. Получается и от гриппа защищает и иммунитет повышает, два в одном))))) Стоит недорого, хватает надолго, и без побочек, это тоже главное достоинство.

  6. Аватар Лиза:

    Когда иммунитет совсем никакой был, я в Фомальгаут его подлатала. Никаких препаратов, только иглоукалывание, массаж, и организм сам справился с авитаминозом и упадком сил.

  7. Аватар ЕЛЕНА:

    Воспользовалась как спасение соляной пещерой.В Галоцентре походила 15 сеансов.Стало гораздо легче.По крайне стала лучше с утра ставать,и меньше устаю.И конечно реже болеть по сезону.Рекомендую.

  8. Аватар Женя:

    А я постоянно простывала из-за сниженного иммунитета и мне мой врач рекомендовал для повышения иммунитета и защиты от простуды промывать нос мореназал иммуно. И действительно сейчас реже стала сопливить

  9. Аватар Алина:

    Нос я тоже перед выходом из дома промываю, а если глобально смотреть на проблему слабого иммунитета, то я его еще укрепляю с помощью очищения кишечника от шлаков и токсинов. Это вообще полезно для каждого, самочувствие отличное после, и болею я значительно реже. Если хотите спросить, как я это делаю, легко! В аптеке покупаю Лавакол и с его помощью провожу процедуру. Пользоваться им очень легко и просто, на вкус тоже нормальный, поэтому никаких трудностей. Ну и про питание не стоит забывать, фруктов побольше, морсы, компоты.

  10. Аватар Лена:

    Для повышения иммунитета существует миллион методов, просто некоторые ленятся) Вот тут множество интересного на тему: как-повысить-иммунитет.рф Советую прочитать, каждый найдет для себя способ по душе.

  11. Аватар Катя:

    Я взялась за себя и похудела на 5 кг, стараюсь придерживаться здорового питания и делаю зарядку. Для иммунитета пью Эсберитокс на эхинацее и туе, получается значительно повысить защитные силы организма.

  12. Аватар Аня:

    Мы всей семьей для профилактики используем Мореназал Иммуно. Благодаря ему за весь осенний сезон ни разу не болели. Рекомендую

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: