Как вывести из депрессии Методы лечения

ДепрессияИногда рядом с собой замечаешь людей с пустотой в глазах, абсолютно равнодушно реагирующих на все вокруг происходящее. А иногда и сам чувствуешь, как безразличие и апатия овладевают тобой. Меркнут яркие краски вокруг и мир становится даже не черно-белым, а просто серым. Все это — первый признак того, что человеком овладела депрессия. Содержание:

Что это за явление — депрессия

Депрессия, с научной точки зрения, — это расстройство человеческой психики. Вот три ее основные характеристики:

  1. Теряется способно испытывать светлые чувства — радость, восторг и т.д.; уходит интерес к жизни.
  2. Налицо изменения в мышлении — все видится в черных тонах, в отношении ко всему свозит пессимизм.
  3. Присутствует заторможенность в двигательных процессах. Человеку не хочется никуда идти, ничего делать.

Бывает депрессия двух видов:

  • внутренняя (эндогенная), не зависящая, в принципе, от каких-либо внешних причин;
  • внешняя (экзогенная), вызываемая воздействием внешних факторов.

Признаки депрессии

Признаки депрессии у взрослых и у детей несколько различаются. Если речь идет о взрослом человеке, то необходимо обратить внимание на следующие моменты:

  • настроение подавленное длительный период (1-2 недели);
  • перестает нравиться то, что ранее доставляло удовольствие;
  • постоянный упадок сил, чувство утомления;
  • самооценка понижается;
  • беспричинные чувства встревоженности, страха, бессмысленности жизни;
  • появляются мысли и рассуждения на тему суицида;
  • аппетит и сон нарушаются и т.д.

В случае с детьми, следует отметить такие признаки депрессии: проявление агрессивности, обидчивости;

  • теряется аппетит;
  • сон становится беспокойны, появляются кошмары;
  • в школе снижается успеваемость и т.д.

Как избавиться от депрессии

Для того, чтобы выйти из депрессии, надо сделать всего несколько шагов:

  1. Осознать, что с тобой что-то не так, что есть явные признаки неблагополучия.
  2. Определить причины, которые привели тебя в такое состояние.
  3. Поиск помощи по нескольким направлениям: эмоциональное, духовное, физическое.
  4. Выздоровление.

Основные направления лечения депрессии — фармакотерапия или психотерапия.

Чаще всего применяется разумное сочетание указанных направлений лечения. Теперь рассмотрим несколько возможных способов, как помочь избавиться от депрессии.

  1. После консультаций с лечащим врачом могут быть назначены химические препараты — антидепрессанты, в основе которых лежит воздействие на организм человека нейромедиаторов, которые способствуют нормализации физиологически положительного эмоционального и мыслительного настроя человека.
  2. Поддержка близких, помогающая осознать то, что у других тоже бывают проблемы, но они справляются с ними. Здесь важен настрой на то, чтобы определить себя именно как хозяина собственной жизни, а не ее рабом.
  3. Оказание помощи тем, кто находится рядом и нуждается в ней. Именно сострадание может и повысить самооценку в собственных глазах, а так же и излечить душу.поддержка друзей
  4. Поднятие самооценки в собственных глазах и в глазах окружающих. Необходимо создать такие условия, где человек бы почувствовал себя успешным и значимым для окружающих, а тем более, для его близких.
  5. Физические упражнения могут заменить психотропные вещества, или же дополнить их. Но они показаны лишь при легкой или средней степени расстройства.
  6. Отличным дополнением к лечению антидепрессантами являются ароматерапия, акупунктура, музыкотерапия, медитация и т.д.

  7. Светотерапия — один из эффективных методов лечения сезонных расстройств, особенно при наступлении периода с коротким днем. Она проводится в специализированном учреждении, под наблюдением профессионалов.
  8. Но, дополнительно, если есть возможность чаще бывать на солнце, на природе — обязательно это нужно делать.
  9. Современные методы, используемые в передовой медицине: депривация сна, транскраниальная магнитная стимуляция и др.

И в заключение напомню мудрость древнегреческого философа Сократа, у которого на перстне была выгравирована  надпись: «И это пройдёт».

возрождение

Полезное видео:  «Депрессия: симптомы и лечение»

Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!

3 комментария к " Как вывести из депрессии Методы лечения "

  1. Елена:

    Думаю, что нужно противостоять такому состоянию. не хочется не куда идти, а возьми и пойди через силу. Мне часто бывает не хочется не куда, если пойду, то потом резко настроение меняется к лучшему. И вообще мне кажется позитив окружающих очень сильно влияет на настроение и может снять легкую депрессию.

  2. Елена, я с Вами абсолютно согласна. Нельзя идти на поводу у своей хандры!

  3. Дмитрий:

    как по мне так дипрессия это удел слабых безхарактерных и ленивых людей. Просто нужно быть более активным, не хочется вставать и идти на работу, пересилил себя, улыбнулся в зеркало и пошёл, а там глядишь новые лица, новые впечатления и всё как рукой снимает, а если лежать целый день и жалеть себя. то получается только хуже. Просто нужно себя чем то постоянно занимать, и разнообразить эти занятия, чтоб не надоедало и не приедалось.

Комментировать материал - Как вывести из депрессии Методы лечения

Top
Подробнее в Красота и здоровье
запор
Правильное меню при запорах – спасательный круг для человека

Медицина благодаря научным исследованиям, современным разработкам и,...

mikozy_s0408
Как выглядит эпидермофития на фото, ее симптомы и лечение

Грибковые заболевания не только портят внешний вид...

Закрыть