Витамин С или аскорбиновая кислота

Всем известно ее с малых лет, что для здоровья и долголетия организму необходимы витамины и минералы, которые участвуют во многих жизненноважных процессах нашего организма. Среди огромного разнообразия витаминов витамин С или аскорбиновая кислота занимает не последнее место.


Витамин С или аскорбиновая кислота является водорастворимым витамином – он поступает в организм вместе с растительной пищей. Этот витамин играет огромную роль для организма – он повышает иммунитет, помогает справляться с простудными заболеваниями, отлично укрепляет стенки сосудов, тем самым предотвращая инсульты и инфаркты, а также этот витамин очень важен в качестве профилактики раковых заболеваний.

 
Витамин С можно встретить во многих продуктах. Стоит понимать, что данный витамин в самом организме не образовывается. Поэтому очень важно, чтобы он поступал в достаточном количестве с пищей.

 
Витамин С можно встретить во многих растительных продуктах – в шиповнике, болгарском перце, во многих ягодах и фруктах. Многие считают, что в лимоне самое большое количество витамина С. Из-за его кислого вкуса. Но это не совсем так.  На самом деле кислота в лимоне имеется благодаря лимонной кислоте, а не аскорбиновой.  Первенство по содержанию витамина С принадлежит шиповнику, киви и болгарскому перцу.

 
Аскорбиновая кислота приносит только пользу организму, ведь она обладает антиокислительными и антиоксидантными свойствами, а также витамин С принимает во многих химических процессах нашего организма. Витамин С способствует улучшению работы печени и поджелудочной железы, предотвращает возникновению кровоизлияний, укрепляет стенки сосудов, укрепляет иммунитет и оказывает еще много полезных воздействий.

Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!

1 Response к " Витамин С или аскорбиновая кислота "

  1. Slavjana:

    В нашей семье очень любят коктейли из киви и апельсинового сока. Этот напиток идеален для весны, когда авитаминоз поджидает нас с огромным нетерпением! Мы перемалываем один плод киви и апельсин без кожуры в блендере, по желанию добавляем сахар или сладкий сироп.

Комментировать материал - Витамин С или аскорбиновая кислота

Top
Подробнее в Лекарственные средства
Заготовка и сбор лекарственных трав
Заготовка и сбор лекарственных трав

Сбор лекарственных трав требует от человека соответствующих...

чеснок для сосудов
Чеснок для сосудов

Чеснок уже очень давно известен своими обширными...

Закрыть