Как улучшить рост бороды: эффективные советы и методы

Мужчины всего мира разделились на 2 лагеря. Одни предпочитают в отражении видеть гладко выбритое лицо, другим по душе щетина. Оба образа абсолютно полярны, но всегда стояли бок о бок. Единственное что их объединяет это то, что в любом случае, чтобы достичь желаемого, нужно приложить усилия.

Уход за бородой – символом мужественности, требует не меньших затрат времени и ресурсов, чем бритьё. Но к сожалению, не всем молодым людям везёт с генетикой. Как улучшить рост бороды, если нет предрасположенности к наличию густой растительности на лице?

Возможные причины медленного роста

Почему борода не хочет расти?

Борода – растительность в нижней части лица. За её «присутствие» отвечают гены и мужские гормоны (андрогены: тестостерон, дигидротестостерон). Последние никоим образом не влияют на волосы на голове, только на бороду, лобковые и подмышечные волосы. Если таковых в организме меньше определенной нормы, о густой растительности не может быть и речи.

В период полового созревания, когда гормональный фон подростка меняется, рост волос резко ускоряется. Тот же эффект происходит и когда взрослый мужчина сталкивается с проблемой гормонального дисбаланса. Как и у женщин, это может привести к необратимым последствиям. Поэтому ни в коем случае не допускается приём внутрь медикаментозных гормоносодержащих препаратов без назначения и контроля специалистом!

Считается, что частое бритье может повлиять на рост. Этот миф был развенчан ещё в далёком 1963 году, однако многие так и продолжают в него слепо верить.

В этой теории имеет место быть тот факт, что происходит лишь временное ускорение. После чего рост останавливается и по прошествии определённого времени продолжается в привычном режиме. Таким образом, общее время, которое тратится на достижение определённой длины не меняется, т. е. частое бритье способствует лишь быстрому образованию щетины.

Кроме того, на рост бороды влияет состояния организма в целом.

1. Отсутствие отдыха.

Измотанность, недосып и постоянные простуды негативно сказываются на протекающие внутри организма процессы. Страдает не только кожа и волосы.

2. Стресс.

К сожалению, напряженное состояние становится привычным в нашей жизни. Ни в коем случае нельзя допускать, чтобы оно стало нормой! Скудная борода – меньшее из зол, которые могут настигнуть вас вместе со стрессом. Многие серьёзные заболевания появляются именно из-за постоянного напряжения организма.

Даже если вы генетически предрасположены к густой растительности на лице, все вышеперечисленные обстоятельства могут негативно сказаться на внешнем виде.

Возможна ли стимуляция без косметических средств?

Существуют действенные методы, которые позволяют стимулировать рост уже имеющихся волос и активировать новые. Секрет в комплексном подходе, который включает соблюдение следующих действий:

1. Употребление внутрь специальных препаратов (внутренняя стимуляция).

Подразумевает:

• естественное повышение уровня тестостерона в организме;
• употребление в пищу полезных продуктов;
• приём витаминов.

2. Использование специальных натуральных продуктов для роста (внешняя стимуляция).

3. Соблюдение личной гигиены и выполнение процедур (внешняя стимуляция).

Внутренняя стимуляция: повышение уровня тестостерона

Дня начала, если у вас действительно очень низкий уровень тестостерона – это повод обратиться к эндокринологу. Для того чтобы это узнать нужно сдать анализы. После чего с их результатами идти к врачу. Тот назначит курс приёма специальных препаратов. Ни в коем случае нельзя самостоятельно принимать их без необходимой на то причины! Так вы рискуете серьёзно навредить своему организму.

Повлиять на тестостерон можно следующими способами:

1. Соблюдение диеты.

Подразумевает употребление в пищу продуктов, богатых на содержание полезных веществ.

2. Контроль над весом.

Мужская физиология такова, что наличие избыточного веса – прямой путь к уменьшению количества половых гормонов. Это научно доказанный факт, который объясняется тем, что жировая ткань провоцирует повышение уровня эстрогена.

3. Физическая активность.

Повышение уровня тестостерона

Как и в предыдущем случае, доказано, что занятия спортом пусть даже с минимальным отягощением способствуют выработке тестостерона.

Если взглянуть на физиологию под другим углом, то мы видим, что главное отличие мужчины от женщины (не считая первичных и вторичных половых признаков) заключается в том, что мужчина — это проявление силы. Женщина — нежная, слабая, хрупкая. В то время как её спутник — это всегда опора, защита.

Общие правила тренировки с весом в тренажерном зале:

• длительность – 45-50 минут, перед чем обязательно проведение разминки около 15 минут;
• частота тренировок должна позволять организму полностью восстановиться, оптимальный вариант – хотя бы через день;
• программа тренировки должна включать базовые упражнения со штангой;
• используемый вес должен быть таким, чтобы максимальное количество повторений с их использованием достигало 8-10 раз.

Если вы новичок, ни в коем случае не занимайтесь самостоятельно. Обязательно проконсультируйтесь с тренером и строго выполняйте его рекомендации.

Внутренняя стимуляция: контроль питания

Мы то, что мы едим. Качество потребляемых продуктов отражается на общем состоянии организма. Ведь не зря женщинам рекомендуют «почистить» своё питание, для улучшения состояния волос, ногтей, кожи.

У мужчин принцип тот же – нормализуются протекающие в организме процессы, а при употреблении определённых продуктов ещё и происходит усиление выработки тестостерона.

Ускорить рост бороды поможет налегание на пищу, богатую:

• Витаминами. А, С, Е – «костяк» нормальной работы организма. Витамин B – секрет здоровья и густоты волос, в том числе тех, что растут на лице.
• Минералами. Цинк, кальций, железо – то, без чего не обойтись.

В основе полезного рациона лежат такие продукты, как:

• орехи;
• каши;
• бобовые;
• молочные продукты;
• овощи и фрукты;
• печень;
• мясо;
• морепродукты.

Любой диетолог скажет, что для того, чтобы «почистить» организм, необходим отказ (либо сведение употребления к минимуму) от:

• сахара;
• фаст-фуда;
• кофеина;
• соли;
• алкоголя.

Поддержание здорового, «чистого» питания положительно скажется не только на внешнем виде, но и на самочувствии. А в совокупности с физическими нагрузками даст невероятный результат!

Внутренняя стимуляция: приём витаминов

Нехватку всех вышеперечисленных витаминов и минералов можно восполнить приемом внутрь специальных комплексов. Приобрести их можно в любой аптеке. Они не являются лекарственным средством, считаются добавкой.

Витамины для роста бороды:

• А – укрепляет корень волоса, способствует его скорейшему росту.
• С – укрепляет, повышает иммунитет.
• Е – ответственен за улучшение кровообращения в организме, доставляет питательные вещества к волосяным луковицам.
• В₁ (тиамин) – поддерживает рост волос, питает кожу.
• В₃ и В₅ – обеспечивают прилив крови к луковицам.
• В₆ (пиридоксин) – участвует в обмене веществ, связан с гормонами.
• B₇ (биотин/витамин Н) – обеспечивают здоровье волос, синтезируется в микрофлоре кишечника.
• В₉ (фолиевая кислота) – также синтезируется в микрофлоре кишечника, кроме роста бороды влияет на репродуктивную функцию.
• В₁₂ – отвечает за содержание необходимого количества кислорода.

Минералы:

• Цинк – решает проблемы мужского здоровья.
• Кальций – поддерживает плотность костей, строение волос.
• Железо – входит в состав крови.

Важно понимать, что дополнительный приём одного из компонентов бессмысленно. Это скорее оказание дополнительной помощи организму, но не выполнение всей работы за него.

Внешняя стимуляция: применение аптечных средств

В аптеке можно приобрести не только комплексы для приёма внутрь, но и средства наружного применения. Самым популярным и действенным считается Миноксидил.

Миноксидил – это сосудорасширяющее средство, используемое для стимуляции роста волос. Традиционно его используют для решения проблемы густоты волос на голове и облысение. Применение средства способствует активации спящих волосяных луковиц, укреплению уже имеющихся. Но он также отлично работает для бороды.

Эта жидкость, которая выпускается в виде спрея или колбы с пипеткой. Наносится локально, втирается в кожу. После нанесения обязательно тщательно вымыть руки с мылом! Ни в коем случае не допускать попадания в глаза.

Продаётся только в аптеке либо в специализированных местах. В чистом виде не используется, составляет основу состава препарата, из-за чего может иметь разные названия.

Самые популярные:

• Алерана.
• Генеролон.
• Регейн.
• Миноксидил киркланд.

Может быть 2%, 5%, 10% и более. Для применения на лице достаточно 5%-го препарата.

Внешняя стимуляция: личная гигиена

Правильный уход за кожей лица не только избавит от нежелательных образований в виде шелушений, прыщей и воспалений, но и приблизит вас к заветной цели.

1. Очищение.

Удаление скопившейся за день грязи и пыли. Так же важно отшелушивать ороговевшие участки кожи с помощью пилинга. Подойдут как магазинные скрабы, так и домашние на основе молотого кофе.

2. Дополнительные процедуры.

Паровые ванные для лица – отличный способ раскрыть поры. Способствует лучшему очищению, бритью. Кроме того, применение дополнительных веществ (того же миноксидила) рекомендуется на предварительно хорошо очищенную, распаренную кожу. Так же за счёт удаления омертвевших клеток минимизирует возможность появления вросших волос.

Наравне со стимуляцией роста волос происходит стимуляция роста бороды за счёт массажа. Можно воспользоваться специальным массажером, который обеспечит приток крови к волосяным луковицам.

Народные приёмы для отращивания бороды

Народные рецепты для роста бороды

Народные рецепты – кладезь возможностей! Наверно нет такой проблемы, которая бы не решилась благодаря использованию правильных компонентов. В том числе и вопрос как отрастить бороду отпадает сам собой, если знать что нужно делать.

Маски для стимуляции роста бороды. Наносятся непосредственно на участки, где растут волосы:

• Простая горчичная.

Понадобится:

1. горчичный порошок 1-1,5 ст. ложки;
2. горячая вода;
3. эфирное масло.

Порошок смешивается с водой до образования однородной массы. После чего нужно дать смеси немного остыть. Добавить несколько капель эфирного масла.

Время выдержки – 7-12 минут, не более! Если передержать горчица может оставить ожоги.

• Горчичная маска на основе масла.

Понадобится:

1. 1 ст. ложка горчичного порошка;
2. 2-3 ложки масла (репейного, касторового либо смесь);
3. эфирное масло.

Масло смешивается с горчицей, на водяной бане подогревается, до образования каши. После чего немного остудить, добавить эфирное масло. Держать так же около 10 минут.

• Репейное масло.

Полезных элементов, содержащихся в нём не счесть. Его можно использовать сольно: 2 ст. ложки нагреть на водяной бани. Массирующими движениями втереть в лицо.

Либо сочетая с другими маслами, добавками. Например, эфирное масло эвкалипта, чайного дерева. Отлично подойдёт настойка красного перца, но с ней нужно быть очень осторожным, так как она сама по себе очень «ядрёная», а в сочетании с горячим репейным маслом, может устроить настоящий пожар на лице!

Наносить маски можно 1-2 раза в неделю, обязательно курсом. Прислушивайтесь к своим ощущениям: если очень жжёт, немедленно смывайте!
Важно! Не делать маски, если у вас проблемы с кожей лица. Достаточно агрессивные составы могут спровоцировать новые образования. Так же не пользуйтесь масками, если у вас есть аллергия на один из препаратов! После маски рекомендуется нанести на кожу охлаждающий гель с экстрактом эвкалипта, чайного дерева или алоэ.

• Домашний пилинг.

Понадобится:

1. любое масло;
2. нерастворимый кофе (лучше подойдёт гуща, оставшаяся после заваривания);
3. эфирное масло.

Все ингредиенты смешиваются между собой, массирующими движениями смесь наносится на кожу, смыть водой.

Если под рукой нет масел, также хорошо подойдёт просто кофейная гуща. В результате вы получите приток крови к луковицам и мягкую бархатную кожу.

Как ускорить рост бороды:

(No Ratings Yet)

Загрузка...

Об авторе: Наталья МирБодрости

« Предыдущая запись

Заложенность носа у грудничка: как предотвратить и вылечить

Следующая запись »

Хроническая цереброваскулярная недостаточность: первые симптомы и методы лечения