Здоровье > Будь красивым > Питание и диеты > К бразильской диете нужно относиться осторожно

К бразильской диете нужно относиться осторожно


Загоревшись желанием похудеть, женщины, как правило, хотят немедленных результатов, благодаря которым они через неделю смогут влезть в платье, на которое, вздыхая, только смотрели несколько последних лет. Конечно, все зависит от того, сколько килограммов нужно сбросить. Есть ряд жестких низкокалорийных диет, которые действительно способны дать быстрые результаты. К ним относится бразильская диета, которая позволяет скинуть за 14 дней до 5 кг.

Соблюдая бразильскую диету, в первые два дня следует трижды раза в день съедать по 1 яйцу, сваренному вкрутую, 1 яблоку, и выпивать чашку кофе.

На третий день нужно на завтрак съесть 2 яйца; на обед полагается 50 г говядины и шпинат;  ужин состоит из 1 яйца и шпината.

На завтрак четвертого дня съедается 1 яйцо; на обед можно съесть отварную рыбу и 1 помидор; ужин состоит из 2 яиц и чашки кофе.

В пятый день диеты на завтрак съедается 1 яйцо с чашкой кофе; обед состоит из 2 яиц и 1 помидора; на ужин можно съесть рыбу, приготовленную на решетке, с овощами, приправленными уксусом.

Завтрак шестого дня состоит из 1 яйца и чашки кофе; обед – из куска говядины и 1 огурца; ужин – из телятины, 1 помидора и чашки кофе.

В седьмой день диеты на завтрак съедается 1 яйцо с  чашкой кофе; на обед можно съесть половину цыпленка; на ужин – вторую половину цыпленка с 1 яблоком и чашкой кофе.

Таким же образом следует питаться и на следующей неделе.

Однако, нужно помнить, что бразильская диета, как и все жесткие диеты, требует очень осторожного подхода, так как она может нанести вред здоровью.  Кроме того, вернувшись к обычному режиму пистания, человек, как правило, возвращается к исходному весу. Поэтому, прежде чем к ней обратиться, нужно проконсультироваться с врачом и подумать, не лучше ли снижать вес постепенно, путем пересмотра своего постоянного режима питания и физической активности.

Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
Обсуждение: 4 комментария
  1. По моему мнению любую диету нужно соблюдать по осторожности. А также консультироваться с врачем. Тем более, правильно написано в статье, что любая диета не долговечна и поэтому былой вес вы опять в скором времени наберете. Поэтому лучше занятие спортом и здоровое полноценное питание.

  2. Wika:

    Если соблюдение диеты не гарантирует от возврата к изначальному веса после отказа от нее, невольно задумаешься, а стоит ли вообще в таком случае истязать себя, рискую здоровьем. Может, действительно, лучше постараться наладить правильное питание и увеличить физическую активность…

  3. Устоева Нина Михайловна:

    К «Бразильской диете» я отнеслась со всей осторожностью и вниманием, однако она мне прекрасно подошла и за две недели я скинула в первую неделю два килограмма, во вторую неделю — полтора. Результатом удовлетворена!

  4. Лидия Тимофеевна:

    Я пробовала бразильскую диету на семь дней и знаете, она меня удовлетворила практически полностью! За неделю без видимых и особых усилий снизила в весе два килограмма восемьсот грамм.

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: