Многие слышали, что похудеть на кефире не так сложно. По сравнению с диетами, когда есть можно яблочко в день, кефирная диета считается гуманной. Даже разгрузочные дни на кефире помогут почувствовать легкость.
Кефирная диета
Начнем с того, что мы знаем кефир как сильное слабительное. То есть – живот будет избавляться от еды быстро. Что будет при этом с микрофлорой? Это уже дело диетологов. Не даром кефир принято сочетать с другими продуктами. И даже разные времена года стали темой для таких диет.
Существует много диет, основанных на этом продукте. Есть и специальные диеты на «дни после праздников», на вегетарианцев и т.д. Осторожно нужно смешивать кефир с соком, так как в этом случае очищающий эффект будет невероятно стремительнее. Что же нам предлагает зимняя кефирная диета? Конечно, она составлена с учетом количества витаминов.
- Завтрак – в меню кофе с молоком, омлет, квашеная капуста в салате;
- Второй завтрак – кефир, 1 стакан;
- Обед – суп куриный, винегрет, морковь тушеная, немного хлеба;
- Полдник – яблоки печеные;
- На ужин приготовьте рыбу, картофель печеный, чай;
- Стакан кефира надо выпить перед сном.
Как мы видим – рацион достаточно разнообразный. При раздельном питании действие кефира усилится. Не нужно морить себя голодом, чтобы получить ожидаемый эффект.
Помните, что у диеты могут быть противопоказания. Касаются они, конечно, тех, кто не переносит кефир. Это может быть при повышенной кислотности, или – при избытке белка в организме, или – при слабом стуле, и т.д. Учитывайте Ваше состояние – похудеть на диете можно только правильно выбрав продукты.
Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!
Грейпфрутовая диета для тех, кому нужно похудеть быстро
Английская диета "по-русски"
К бразильской диете нужно относиться осторожно
Примерное меню из расчета 1500 ккал в день
Ловите "спасательный круг" - диета с лимоном
Немецкая диета - шикарный результат надолго
Отзывы о яичной диете на 4 недели
Диета при гастрите: меню и разрешенные продукты
Диета при асците циррозе печени: рекомендации врачей
(No Ratings Yet)
Загрузка...
Если нужно быстро похудеть, то можно устроить себе пару разгрузочных дней — за день выпиваете 1 -1,5 литра молока или кефира. 3 кг — как ни бывало! Эффект будет лучше, если предварительно очистить кишечник.
Да, кефирная диета очень хорошо помогает бросить лишний вес и не только! Слышала отлично очищает желудок и способствует более лучшему обмену веществ! А правда ли, что при такой диете могут раскрошиться зубы? Где-то такое прочла.
От кефира никогда не пострадают зубы, там есть кальции и он очень полезен зубам! На кефирной диете очень легко и просто похудеть, ведь кефир сытный и вам не придется терпеть голод.
Довольно-таки лояльная диета по сравнению с теми, что мне раньше попадались. Хотелось бы мнения тех услышать, кто уже успел ее на себе использовать. Я предпочитаю обычно один день в неделю разгрузочный делать — на кефире. Но хочется, конечно, иметь какую-то нормальную и безопасную проверенную диету, которая выручит в случае если вдруг придется какое-то время без зала провести. С кефиром я уже подружилась и мне легко на нем один день просидеть, но больше не рискую. Знаю, что некоторые девочки умудряются и дольше на одном продукте выдержать, но я к ним не отношусь. Да и магазинное переношу не очень хорошо — покупной кефир дискомфорт приносит в мой ЖКТ, поэтому стала сама готовить. Закваски у Бакздрав беру — уже не один месяц на них делаю, всегда одинаково получается. К тому же, я не люблю кефир жирный, а тут можно молоко диетическое взять и на нем готовить. И вкусно будет и диетическое питание. А еще слышала, что для диет разных хорошо именно свежий кефир использовать, потому что в нем есть живые бактерии, которые влияют на то, как желудок работать будет. Если с этим органом все хорошо, то и проблем потом меньше будет при возвращении к обычному питанию
А мне очень понравилась кефирная диета и я считаю, что она не только помогает похудеть, но и прекрасно помогает хорошей работой желудочно кишечного тракта. Да и по цене доступна.
Можно! Сижу на «кефирной» диете частенько я. Она прекрасна! И самое главное для меня, доступна по цене. А для вас цена важна же? Вот! Поэтому я и не «сижу» на икорной диете. Очень дорогая она…
Такая диета достаточно доступна для людей, которые работают в «бюджетной сфере» и даже для пенсионеров. Считаю, что пробовать сидеть на кефирной диете необходимо каждому человеку. Возможно она будет для вас эффективна.