Здоровье > Будь здоровым > Лечение заболеваний > Как лечить хруст в коленях: секреты исцеления

Как лечить хруст в коленях: секреты исцеления


Как лечить хруст в коленях и нужно ли это делать? Подобным вопросом чаще всего задаются люди после 45 лет, но у молодежи также наблюдается специфическое «щелканье».

Хруст в коленных суставах: причины

Болезненный хруст и припухлость

Причины хруста в коленных суставах

Характерный звук чаще всего возникает при ходьбе, беге, подъеме по лестнице, приседаниях.

Бывают случаи, когда нет причин для беспокойства.

  1. Суставные связки задевают выпирающую при движении кость и издают шум. Подобное отклонение от нормы наблюдается:
  • у подростков во время активного роста скелета;
  • стареющих людей с возрастными изменениями костей.
  1. Природная пластичность суставов. Чаще всего встречается у людей, занимающихся профессионально гимнастикой, акробатикой. Их связки сужаются за счет повышенной гибкости суставов (амплитуда движения увеличена) и в результате появляется хруст.
  1. В межсуставной жидкости при движении пузырится и лопается газ (диоксид углерода) — слышится щелканье.

Болезненный хруст может сопровождаться:

  • повышением температуры тела;
  • припухлостью;
  • покраснением;
  • скованностью движения;
  • уплотнением тканей.

Причинами появления чаще всего являются:

  1. Избыточный вес, подъем тяжестей. Лишние килограммы увеличивают нагрузку на суставной хрящ, что мешает его правильному питанию, истончают сустав и в итоге разрушают его.
  2. Неправильное питание. Важно следить за качеством потребляемых продуктов, особенно мясных, так как нередко колбасные изделия, грудинки, копчености наполняют консервантами, способными удерживать жидкость (вес такого «наполненного» продукта не теряется). В организме подобные вещества действуют аналогично: на коленях образовываются соли, препятствующие выведению влаги, как следствие, колени опухают, воспаляются, щелкают и начинается заболевание — метаболический артроз. Не рекомендуется употреблять соленую, острую пищу, меньше мучного и сладкого. Питаясь правильно, можно не только вылечить проблемные зоны, но и убрать лишние килограммы.
  3. Малоподвижный образ жизни влечет за собой вымывание кальция из кости.
  4. Не следует длительно опираться на колени — может привести к воспалению синовиальных сумок (бурсит), а также поднимать, носить тяжести.
  5. Недостаток синовиальной жидкости. Суставной хрящ питается и восстанавливается за счет межсуставной жидкости. Отсутствие смазки приводит к специфическому хрусту.
  6. Стрессовые ситуации, депрессия, страх выплеснуть накопившиеся эмоции способствуют выделению гормона стресса, который, в свою очередь, сгущает синовиальную жидкость, делает ее более вязкой, похожей на песок. Сухость в суставах приводит к мышечным спазмам, болям.
  7. Печень человека, как заботливый доктор, оберегает от болезней весь организм, в том числе и суставы. Проблемы с печенью — одна из основных причин заболевания суставов. Орган не вырабатывает нужные организму клетки — это препятствует попаданию важных веществ в коленные хрящи, ослаблению связок, хрусту, болям.
  8. Неудобная обувь. Длительно носить высокий каблук не рекомендуется, так как смещается центр тяжести в стопе и усиливается нагрузка на коленный сустав. К аналогичному результату приводит ношение обуви на плоской подошве — вызывает плоскостопие, появляются косточки на ноге, мышцы ослабевают, сустав изнашивается быстрее обычного.
  9. Вызывают хруст различные заболевания: онкологические, ревматоидный артрит, гонартроз, остеопороз, разрыв мениска, гормональные нарушения, травмы, вывихи, сильные ушибы.
Читайте также:  Кожный дерматит - самое распространенное кожное заболевание

К какому врачу обратиться при хрусте в коленях. Диагностика

Не следует игнорировать специфическое щелканье в коленях. При первых симптомах рекомендуется посетить терапевта. Врач, выслушав жалобы пациента, спросит о наличии травм в прошлом, исключит или подтвердит наследственный фактор, уточнит место и условия труда, насколько активно человек занимается спортом.

Предварительный диагноз терапевт устанавливает на основании анализов крови, мочи и аппаратных обследований (при необходимости):

  • рентгеновских снимков;
  • компьютерной, магнитно-резонансной томографии;
  • исследование ультразвуком.

В зависимости от симптомов и диагноза, пациент направляется на консультацию к специалисту узкого профиля. Им может быть:

  • диетолог, если присутствует лишний вес;
  • ревматолог — занимается лечением суставов с патологическими изменениями;
  • травматолог дает рекомендации при выраженной деформации костей;
  • физиотерапевт проводит лечение без медикаментов.

Как избавиться от хруста в коленях

Все медицинские препараты назначаются лечащим врачом, не следует заниматься самолечением!

Медикаментозное лечение

Хорошо снимают болевые ощущения в коленном суставе нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Принимать их можно наружно (мази, гели) и вовнутрь (таблетки, инъекции). Назначаются НПВП в первую очередь, чтобы облегчить состояние больного.

Хондропротекторы при разрушении коленного сустава

Медикаментозное лечение при хрусте и боли в коленных суставах

При повреждениях хрящевой ткани рекомендуется принимать хондропротекторы, основными составляющими которых являются хондроитин и глюкозамин. Они способствуют восстановлению суставного хряща, снимая при этом неприятные ощущения. Бывают в виде таблеток, капсул, инъекций (непосредственно в сустав). Принимают хондропротекторы курсами или длительно — зависит от степени тяжести заболевания и рекомендаций лечащего врача.

Вылечить хруст в коленях возможно путем вливания гиалуроновой кислоты — идеально замещает межсуставную жидкость, тем самым избавляет от патологического щелканья. Такой метод достаточно дорогой, но эффективный.

Биологически активные добавки к пище богаты аминокислотами, что благотворно влияет на состав синовиальной жидкости и регенерацию хрящевой ткани. Следует использовать только разрешенные средства данной группы.

Существует множество препаратов, способных регулировать обменные процессы, оказывая противовоспалительное действие и устраняющих боль:

  • Нимесил;
  • Пиаскледин;
  • Дексазон;
  • Дипроспан;
  • Клинорил и др.

Следует отметить особо тяжелые случаи, когда лечение не приносит должный результат и единственный способ излечиться — заменить коленный сустав. Данная процедура требует хирургического вмешательства.

Немедикаментозное лечение

Лечение звука в коленных суставах должно быть комплексным, поэтому не стоит игнорировать назначения врача-физиотерапевта. Таковыми могут быть:

  • опора на костыли, трость, ходунки для снижения нагрузки на колено;
  • ортопедические стельки, эластичные бинты, бандажи, наколенники;
  • физиотерапевтические процедуры:
  1. терапия лазером, магнитом, ударно-волновая;
  1. электрофорез;
  1. воздействие волнами высокой частоты;
  1. массаж;
  1. водолечение (специальные души, ванны);
  1. рефлексотерапия;
  1. лечебная гимнастика.
Читайте также:  Как лечить воспаленные лимфоузлы на шее: причины патологии и методы лечения

Мазь от хруста в коленях

Так как НПВП в таблетках имеют ряд побочных эффектов, предпочтительнее использовать мази и гели, избавляющие от хруста. Наиболее популярные:

Подобные средства повышают кровоток, что благоприятно для питания суставных тканей.

Лечебная физкультура

Только регулярные занятия физкультурой помогут устранить неприятный хруст. Выполнять упражнения можно длительное время.

  1. Проснувшись утром, не вставая с постели, в положении лежа согнуть ногу в колене, прикоснуться коленом к груди 3-5 раз, ногу выпрямить, то же самое проделать со второй ногой. Сделать всем известное движение «велосипед» сначала лежа, после, усевшись на стул (по 2-3 мин).
  1. В положении сидя:
  • обхватить колени руками и потрясти их полминуты;
  • поднять ноги, сомкнуть, немного согнуть в коленях, осуществлять круговые движения вправо и влево (по 5 раз).
  1. Выполнить 10 приседаний без резких движений, останавливаясь на 3 сек.
    Физкультурой можно считать плавание в теплой воде и велосипедный спорт.

Важно не ставить для себя непосильных задач, чтобы избежать переутомления во время занятий и не гнаться за новыми рекордами. С каждым разом будет казаться, что движения становятся проще и вы перестанете замечать хруст.

Массаж

Общеизвестно, что массаж улучшает кровообращение, за счет этого клетки интенсивно питаются и подвижность улучшается. Не только опытный специалист в силах избавить пациента от скрипа, но и самостоятельно можно достичь определенных результатов. Усиливают действие массажа специальные мази с согревающим эффектом, кремы на основе пчелиного яда.

Как же делать массаж:

  • Начинать и заканчивать процедуру необходимо легким поглаживанием.
  • Массировать область вокруг сустава, постепенно приближаясь к причинному месту.
  • Осуществлять вращательные движения вправо и влево ладонью и ребром ладони.
  • Точечно воздействовать на сустав — сжать пальцы вместе, и легким надавливанием щупать сустав.
  • Согнуть большой палец, выпирающим местом передвигаться по суставу.

Лечение хруста в коленях народными средствами

Компресс для уменьшения хруста в колене

Лечение хруста в коленях народными средствами

Многие знают, что народные средства могут сотворить чудо. Перед применением любой из представленных ниже процедур, нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

  • При отсутствии противопоказаний, рекомендовано регулярно посещать баню или сауну.
  • Включить в рацион питания холодец, приготовленный особым способом — 1 кг куриных лап варить в литре воды не менее 2-х часов, пропустить через мясорубку, разлить в формы, охладить, употреблять регулярно.
  • Утром и вечером пить отвар из еловых шишек — чистую шишку выдержать 12 часов в стакане воды, выпивать за два приема, курс лечения 7 дней.
  • На пищевую пленку наносят кашицу, приготовленную из мела и кисломолочного продукта, прикладывают к «музыкальному» колену.
  • Приготовить компресс:
  1. для этого необходимо смешать 5 ст. л. подсолнечного масла с 1 ст. л. кислого сока (лимона или апельсина), сложить бинт в несколько слоев, пропитать его полученной смесью и приложить к колену на 1 час, после обернуть шерстяной тканью. Процедуру желательно проделывать перед сном;
  1. сварить кожуру картофеля, накладывать теплую смесь на 20 мин;
  1. равные пропорции меда и редьки приложить к суставу.
  • Одним из способов изготовить мазь:
  1. измельчить в пыль несколько плодов конского каштана, добавить 1 ч. л. сливочного масла, компоненты смешать в блендере, выдержать сутки, полученную мазь втирать в проблемное место и укутывать теплым шарфом;
  1. тщательно перемешать равные части глицерина, жидкого меда, спирта и йода;
  1. стаканом кипятка залить плоды каштана, выдерживать на водяной бане не менее получаса.
Читайте также:  Каким бывает лечение перелома пяточной кости

Профилактика хруста в коленях

Хруст в коленях можно не лечить, а предупредить.

  • В первую очередь следует питаться правильно. Употреблять как можно больше продуктов, содержащих кальций, желатин: творог, сыворотка, сыр, морепродукты, зелень (петрушка, укроп, базилик), орехи. Желательно исключить или, хотя бы, снизить количество потребляемой соли, жирной, копченой, острой пищи.
  • Получать в достаточном количестве витамины группы В, А, С, Е, Д.
  • Пить как можно больше жидкости, преимущественно кипяченую воду.
    Не переохлаждаться, сохранять ноги в тепле.
  • Следить за собственным весом — влияет не только на коленные суставы, но и на весь организм в целом.
  • Быть физически активным: регулярно делать легкую зарядку, часто прогуливаться пешком, плавать, не лениться и выполнять лечебную гимнастику.
  • Лечить вовремя простуду, заболевания эндокринной системы.
  • Прекрасному полу сократить время ношения обуви на высоком каблуке или изменить высоту каблука.
  • Следить за собственными эмоциями, стараться избегать стрессовых ситуаций.

В заключение отметим, что здоровье для человека — это самое главное, поэтому следует чаще прислушиваться к сигналам собственного тела. Как стало известно из данной статьи, даже незначительные на первый взгляд, непримечательные звуки в коленях могут быть симптомом серьезной болезни. Лечитесь вовремя!

Причины и лечение хруста в суставах:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!


Обсуждение: 2 комментария
  1. Аня:

    У подруги, которая в юности занималась народными танцами, после 30 начали хрустеть колени. Пока не болят, но к врачу не идет. К сожалению, при достаточном доходе не уделяет внимания здоровому питанию, пьет мало воды, чаще минералку с газом и кофе, которые, как известно, сильно вымывают кальций из костей. Хрустеть также может и деформированный хрящ, в том числе и от хронического обезвоживания. Так что никто тебе не поможет, пока ты сам этого не захочешь.

  2. Даниил:

    Тут важно выявить точную причину этих хрустов, так как причин может быть множество, от банальной старой травмы, нехватки жидкостей в организме или проблем с гормональной системой.

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: