Нехватка калия: симптомы и причины патологии

КалийНаличие в организме макро- и микроэлементов является залогом его нормальной работы. Эти вещества, в большинстве случаев, человек получает из повседневного рациона и, если он несбалансирован возникает недостаток того или иного элемента.

Причины дисбаланса микроэлементов

Калий является незаменимым металлом, нарушение количественного содержания которого значительно влияет на состояние всех органов. К тому же, при недостатке одного элемента могут возникать нарушения с содержанием иных. К примеру, гипокалиемия (недостаток калия) часто сочетается с недостатком магния.

Калиевые соли — один из строительных элементов костей и тканей. Они входят в состав практически всех жидкостей, принимают участие в поддержании водно-солевого баланса.

Без достаточного количества этого микроэлемента в организме человека невозможно осуществление работы всех органов и систем.

Гипокалиемия является частым следствием несбалансированного питания, в котором поступление в организм продуктов с содержанием калия не дотягивает до суточной нормы.

Такие состояния могут возникать в периоды резкого изменения образа питания или диеты.

Также они возможны у людей, которые усиленно занимаются какими-либо видами спорта. Во время изнуряющих тренировок вместе с потом выделяется большое количество солей, составляющим компонентом которых является и калий.

Довольно частой причиной гипокалиемии является употребление диуретиков.

Главным правилом при применении таких препаратов является необходимость в систематическом отслеживании концентрационных показателей микроэлементов.

Не сбалансированное питание - одна из причин недостатка калия в организме

Не сбалансированное питание — одна из причин недостатка калия в организме

При заболеваниях пищеварительной системы, которые сопровождаются неукротимой рвотой или диареей также теряется значительное количество калия.

Для того, чтобы сбалансировать содержание данного микроэлемента в крови необходимо не только добавить в ежедневный рацион пищу, которая в большом количестве содержит калий, но и отказаться от употребления алкоголя, кофе, сладких напитков и шоколада.

Симптоматика гипокалиемии

Первыми признаками недостатка калия в организме является повышенная возбудимость нервной системы, быстрая утомляемость, нарушение мышечного тонуса, в некоторых ситуациях может развиваться нервное истощение.

Со стороны кожных покровов может наблюдаться сухость, повышенная ломкость ногтей и волос.

В некоторых ситуациях внимание специалистов привлекает то, что у пациента на протяжении длительного периода не заживают на первый взгляд небольшие повреждения, ушибы могут возникать из-за незначительного механического воздействия, а на слизистых оболочках, без видимых на то причин, образуются язвы и эрозии.  Также часто возникают мышечные спазмы и миалгия.

Со стороны желудочно-кишечного тракта гипокалиемия может проявляться в виде систематических запоров, а при проведении ЭКГ можно заметить нарушение ритма работы сердечной мышцы.

Недостаток калия  - причина сбоев в работе органов и систем

Недостаток калия — причина сбоев в работе органов и систем

В некоторых случаях возникают неспецифические проявления гипокалиемии, поэтому при возникновении каких-либо нездоровых реакций организма на привычный раздражитель или при нарушении работы органов необходимо в кротчайшие сроки обращаться за помощью к квалифицированному специалисту.

Что делать при недостатке калия?

В большинстве случаев лечение при гипокалиемии заключается в коррекции рациона или назначении препаратов с богатым содержанием этого микроэлемента.

Как правило, врачи на первых порах пытаются избавиться от возникшей проблемы именно посредством внесения в рацион определенных изменений.

Калий содержится во многих продуктах:

  • Сухофрукты
  • Зеленые овощи и фрукты
  • Цитрусовые
  • Орехи
  • Крупы
  • Бобовые

Также пациентам стоит помнить, что необходимо не только употреблять большее количество пищи с повышенным содержанием калия, но и соблюдать все принципы щадящей термообработки, чтобы этот микроэлемент в достаточном количестве поступал в организм.

На видео — советы специалиста:

Наиболее целесообразным методом готовки является запекание или же приготовление посредством пароварки.

Особое внимание необходимо уделить добавлению поваренной соли, так как она лишь повышает потребность организма в употреблении этого микроэлемента.

Необходимо помнить, что заболевание всегда легче предупредить, нежели лечить его. Именно поэтому необходимо всегда следить за своим состоянием, рационом и хотя бы изредка проходить обследование у медицинских специалистов.

 

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!

Комментировать материал - Нехватка калия: симптомы и причины патологии

Top

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Подробнее в Будь здоровым
Гепатит
Токсичный гепатит: особенности недуга

Токсичный гепатит – относится к категории болезней...

Вирус
Скрининг впч: методика проведения анализа

Вирус папилломы человека встречается достаточно часто у...

Закрыть