Спорт и фитнесс (записей в рубрике: 29)


Упражнения для бедер и ягодиц: рекомендации специалистов

Упражнения для бедер и ягодиц: рекомендации специалистов

Красивая фигура — мечта многих представительниц слабого пола. Для того, чтобы бедра и ягодицы женщины имели красивые и округлые формы, необходимо применение соответствующих физических упражнений. На походы в...

Мышцы антагонисты: примеры, особенности и преимущества

Мышцы антагонисты: примеры, особенности и преимущества

Мышцы-антагонисты представляют собой мышечные группы, выполняемые действия которых, по анатомическим признакам являются противоположными друг другу. Например, мышцы, расположенные в области груди являются жимовыми,...

Книга Нины Мел, Энергетика йоги: Практический курс

Книга Нины Мел, Энергетика йоги: Практический курс

Вышедшая недавно книга Нины Мел «Энергетика йоги: Практический курс» существенно отличается от других изданий, которые посвящены практике йоги. Ее автор, Нина Мел – общественный деятель, преподаватель йоги...

Правильное питание и еда для роста ваших мышц

Правильное питание и еда для роста ваших мышц

Главная цель для людей, посещающих спортзал — это приобретение хорошей фигуры. А для тех, кто занимается культуризмом или бодибилдингом необходимо нарастить мышечные ткани. Только порой одних тренировок...

Похудеть с обручем — просто

Похудеть с обручем — просто

Каждая девушка знакома с таким спортивным снарядом как обруч. В детстве многие его крутили просто для удовольствия, от избытка энергии. Однако обруч, называемый теперь и хулахупом, является прекрасным средством для...

Как не получить ушиб плеча в гололед

Как не получить ушиб плеча в гололед

  Наконец зима полностью вступила в свои права. Выпал пушистый белый снег и замерзла река. Но долгожданный снег приносит не только радость морозного утра и веселые зимние игры. Снежки каток и санки , к сожалению,...

Действие протеина на организм

Действие протеина на организм

Практически все в нашем организме состоит без белков. Протеины — это простые белки, в состав которых входят только альфа-аминокислоты. Именно они служат строительным материалом для наращивания мышц. Поэтому...

Почему моржевание и закаливание доступно не каждому

Почему моржевание и закаливание доступно не каждому

Чем моржевание и закаливание полезно? Несомненно – в первую очередь тем, что можно сделать массу интересных фотографий. Но при правильном процессе закаливание и моржевание могут неоднократно спасти...

Описание Ретаболила и применение его у спортсменов

Описание Ретаболила и применение его у спортсменов

Применение анаболических стероидных средств широко распространено среди спортсменов. Они в комбинации с другими гормональными препаратами позволяют быстро нарастить мышечную массу, но применять их надо аккуратно....

Шейпинг для похудения — способ приобрести прекрасную фигуру

Шейпинг для похудения — способ приобрести прекрасную фигуру

Каждая женщина хотела бы иметь красивую и стройную фигуру. Для достижения этой цели существует множество путей, и шейпинг для похудения — один из них. Он представляет собой ритмическую гимнастику, которая позволяет...

Top