Роль витаминов в организме человека

Роль витаминов в организме человека просто огромная, поскольку они необходимы для протекания жизненно-важных процессов. Большинство витаминов не синтезируются самостоятельно и не накапливаются со временем, а только поступают вместе с пищей. Вот почему врачи говорят о том, что питание человека должно быть максимально разнообразным и сбалансированным.

Распознать симптомы дефицита витаминов можно по общему состоянию человека. Например, при нехватке витамина А портятся зубы, волосы и кожа. Поэтому важно пополнить его запасы. Так, содержится витамин А в продуктах: яйца, печень, почки, молоко, морковь, шпинат, капуста, шиповник и облепиха.

Как выбрать витамины?

Но порой витамины с едой поступают в недостаточном количестве. Поэтому приходится восполнять их дефицит, принимая специальные витаминные комплексы. В данном случае, следует сделать акцент на том, что вы должны точно знать, что определенного витамина вам действительно не хватает.

Для этого нужно сделать в больнице специальные анализы. Не пытайтесь самостоятельно ставить себе диагноз. Очень часто девушки, заметив ухудшение состояния волос, начинают принимать витамины Аевит после прочтения многочисленных отзывов.

Но этот препарат опасен тем, что содержит ударную дозу витамина А. Из-за этого могут начаться различного образа аллергические реакции. Поэтому перед тем, как принимать витамины, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Если вы хотите улучшить состояние волос или кожи, то используйте витамины Аевит для наружного применения.

Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!

Комментировать материал - Роль витаминов в организме человека

Top
Подробнее в Лечение заболеваний
gXOFHE5q_400x300
Умеренная внутренняя гидроцефалия

Гидроцефалия характеризуется наличием чрезмерного количества цереброспинальной жидкости...

Grudj
Когда операция при язве необходима

Всегда ли операция при язве показана? Как...

Закрыть